SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

cukier

  • co najpierw masa czy redukcja

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] + pasta z tuńczyka 100 g+ ogórek kiszony +kawa z łyżka cukru i mlekiem+ zielona herbata z cytryna 424kalorie 231g t, 28g w, 22g b 2 sniadanie godzina 12 jabłko + kawa +cukier +mleko 93 kalorie 0,5g t, 22g w,3g b 3 śniadanie 14 godzina jogurt naturalny+otręby pszenne+_pomarańcz+dżem wiśniowy kalorie320, 5,5g t, 38g w, 8g b obiad ziemniaki+ [...]

    Odpowiedzi: 85 Ilość wyświetleń: 11753 Data: 2013-11-07 16:10:15 Liczba szacunów: 0
  • co najpierw masa czy redukcja

    Post
    Trening dla początkujących

    Jak mówiłam nie dam sobie tego wmówic, fakt chleb, kawa cukier zgadzam się robie zle! Krzyczcie na mnie. Macie racje.:-) Ale od łyzki dżemu brzuch mi sie taki nie zrobił i nie zrobi moim zdaniem :) Brzuch mój to efekt przed ciążowego chlania codziennego piwa po kilka, i wiecznie jedzenia majonezu! I wszystkich fast foodów. I ja to wiem. Biedny [...]

    Odpowiedzi: 85 Ilość wyświetleń: 11753 Data: 2013-11-07 19:53:06 Liczba szacunów: 0
  • co najpierw masa czy redukcja

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] ich....idz soobie tam gdzie moga obowiazywac TWOJE reguly w twoim domu tu 'rzadzisz' i ustalasz zasady ..tu te uprawnienia to 'rzadzenia' maja odpowiednie osoby i ..nie zmiesz tego - jedna z regul tego forum jest zrowe odzywianie ...a cukier ...do zrowego odzywinia ma sie jak krowa do latania over ..cud ze cie jescze nie zbanowali

    Odpowiedzi: 85 Ilość wyświetleń: 11753 Data: 2013-11-07 20:46:44 Liczba szacunów: 0
  • co najpierw masa czy redukcja

    Post
    Trening dla początkujących

    leah no czekam aż w koncu usuną temat, a ze cukier jest niezdrowy to małe dzieci wiedza, spaliny też nie są zdrowe, więc dziwie się że jeszcze w lesie nie mieszkamy, było by zdrowo

    Odpowiedzi: 85 Ilość wyświetleń: 11753 Data: 2013-11-07 20:50:08 Liczba szacunów: 0
  • Proszę o ocenę diety redukcyjunej

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    mam dość banalny problem... słodycze. zdarza mi się je jeść. jestem na redukcji, ale od czasu do czasu sięgam po coś słodkiego. jeśli zjem jakieś batonik przed treningiem siłowym to mogę liczyć na to, że cały cukier spalę na treningu i "ujdzie mi płazem" podjadanie?

    Odpowiedzi: 44 Ilość wyświetleń: 3194 Data: 2012-02-22 09:47:31 Liczba szacunów: 0
  • Proszę o ocenę diety redukcyjunej

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] z siostrą (chora na cukrzycę) u dietetyczki i ona powiedziała, że należy unikać ziemniaków, ryż biały zstąpić brązowym, a jasny makaron ciemnym ponieważ te 3 produkty (ziemniaki, biały ryż i jasny makaron) mocno podniosą po zjedzeniu cukier jak to w końcu jest? jest to dla mnie bardzo ważne bo nie wiem czy mogę to jeść na redukcji. pozdrawiam

    Odpowiedzi: 44 Ilość wyświetleń: 3194 Data: 2012-02-28 13:32:05 Liczba szacunów: 0
  • Plan i dieta do oceny

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Pół litra mleka, 2 banany, i ser twarogowy chudy, wciskasz do miksera i masz zastrzyk białkowy. :D Po zmiksowaniu sprawdzasz czy Ci słodycz odpowiada i dosypujesz powili cukier. Zmieniony przez - sinboy321 w dniu 2013-11-28 22:42:51

    Odpowiedzi: 43 Ilość wyświetleń: 4332 Data: 2013-11-28 22:41:36 Liczba szacunów: 0
  • Plan i dieta do oceny

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    No przecież to jest normalny posiłek, tylko że zmixowany. Cukier wyrzuć, jak już to słodzik. Ale taka ilość cukrów prostych z banana + mleka odpada na noc.

    Odpowiedzi: 43 Ilość wyświetleń: 4332 Data: 2013-11-28 23:08:05 Liczba szacunów: 0
  • Dieta na masę do oceny, 77kg

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] siebie, że nieustannie się "topi" , krąży w krwiobiegu i dodatkowo wytwarza hormony i substancje powodujące pogorszenie wrażliwości insulinowej mięśni. Przez to po jedzeniu cukier z krwi zamiast trafiać do mięśni i je zasilać i pomagać w ich wzroście, ma tendencję do magazynowania się w komórkach tłuszczowych w postaci tłuszczu. Stąd [...]

    Odpowiedzi: 153 Ilość wyświetleń: 14335 Data: 2016-11-28 22:27:06 Liczba szacunów: 0
  • Dieta na masę do oceny, 77kg

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] płacić... Najważniejszy panel tarczycowy (koniecznie wszystkie 3, które wymieniłeś, żeby był pełen obraz), kortyzol, testosteron. Warto zrobić morfologię, lipidogram, cukier (to powinni refundować). Poza tym, jeśli masz kasę - witD. (ma wpływ na cały metabolizm, a jej niedobory są b.częste u Polaków). Można też później zrobić badania, o [...]

    Odpowiedzi: 153 Ilość wyświetleń: 14335 Data: 2017-01-08 21:52:24 Liczba szacunów: 0
  • Dieta na masę do oceny, 77kg

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Możliwe, że dieta była kiepska, źle zbilansowana etc. Nie da się zrobić masy, bez 0% przybrania w tkankę tłuszczową, zawsze coś tam wpadnie. Natomiast zanim zaczniesz (być może podwyższać dawkę D) warto ją oznaczyć, zrobić inne badania podstawowe robiłeś? Cukier, lipidy, cpr, mocz, morfologia, można dodać też kortyzol (prywatnie). Nie sądzę, by [...]

    Odpowiedzi: 153 Ilość wyświetleń: 14335 Data: 2017-05-13 13:26:27 Liczba szacunów: 0
  • Koktajle kaloryczne. Czy dobre ?

    Post
    NUTRIFARM&OLIMP

    Płatki - OK miód rano - OK cukier w ciagu dnia nie jest najlepszym rozwiązaniem, ma wysoki index glikemiczny, łatwo sie otłuścić, możesz ew wziąć 20 g po treningu + banan jesli nie masz carbo Jeśeli chcesz wzbogacić posiłki o ww - polecam 100 %soki owocowe a źródła ww złożonych - wybieraj wysoko skoncentrowane np ziemniaki zawierają jedynie 20% a [...]

    Odpowiedzi: 54 Ilość wyświetleń: 6526 Data: 2004-07-11 22:44:07 Liczba szacunów: 0
  • [...] Glukoza. Fajnie że zrobiłeś takie badania ale to czasem jak wyważania łomem otwartych drzwi. Przyczyną podniesionej prolaktyny może być uzależnienie od czegoś np. fajki, cukier, pornografia, hazard. Może ot być również depresja/stres. Jak na swój wiek, lekką "otyłość" i BWT 2/3/1 to masz aż za wzorowe wyniki hormonów, poza prolaktyną [...]

    Odpowiedzi: 40 Ilość wyświetleń: 7864 Data: 2013-10-19 15:19:29 Liczba szacunów: 0
  • [...] bo nie leży mi ich posmak. Choć może coś w tej kwesti się zmieniło -dawno nie próbowałem - może słodziki smakują teraz lepiej. Moją ulubiona imitacją cukru jest xylitol i erytrol. O ile z xylitolem trzeba uważać bo jest kaloryczny (ale przynajmniej nie bawi się tak z insuliną jak cukier) to erytrol jest bezkarny- ale wiadomo- mało ekonomiczny:)

    Odpowiedzi: 300 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2018-06-26 16:18:57 Liczba szacunów: 0
  • testowałem dziś bulka z dodatkiem kakao w proporcji 50% na 50% .mam tu na myśli prawdziwe kakao a nie proszek gdzie w 70 paru % jest cukier.odczucia:kakao zdominowało smak,aromat.także jak ktoś będzie chciał urozmaicić go by nie tylko ciasteczkiem się zadowalać to proponuję proporcje 70-75% bulka do 25-30% kakao.

    Odpowiedzi: 141 Ilość wyświetleń: 18249 Data: 2013-09-16 19:03:57 Liczba szacunów: 0
  • Niedoczynność tarczycy - odżywianie

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] jest stanie żeby wszystko mieć po prostu czarno na białym dodatkowo sprawdzić tak samo poziom cukru może tak samo hemoglobina glikowaną czyli byś się dowiedział jak się cukier zachowywał w ciągu ostatnich trzech miesięcy. Dlaczego mówię o tym cukrze bo widzę tutaj że też dostałeś metforminę czyli ten glucophage to nic innego właśnie jak [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 867 Data: 2022-12-19 10:05:58 Liczba szacunów: 0
  • Wzdęcia i gazy

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    A jezeli to uczulenie na laktoze(cukier mleczny), to wtedy co ma byc moim zrodlem bialka? Obecnie w ciagu dnia sa to: - 40g Odzywki Bialkowej + 150ml mleka - 125g Owsianki(bialko w niej zawarte) - 2 jaja - 80g grillowanej piersi z kurczaka, - 125g Twarog Półtłusty - 90g Jogurt Naturalny Po twarogu i jogurcie(na noc), 'jezdzi mi w brzuchu i czuje [...]

    Odpowiedzi: 82 Ilość wyświetleń: 11316 Data: 2015-07-26 23:58:38 Liczba szacunów: 1
  • Mamuka - REDUKCJA!

    Post
    Ladies SFD

    Ruda_29 do ilu podwyższyć tłuszcze? Tak żeby dobić łącznie do 2000kcal? Cykoria: wiem, że zalecana jest bezglutenowa i beznabiałowa dieta, próbowałam jakiś czas temu ale nie wytrwałam niestety :/ może małymi kroczkami jakoś się uda. Chociaż bez glutenu jadłam jakieś 3 miesiące i nie widziałam jakiś wielkich różnic. Jestem pod stałą kontrolą [...]

    Odpowiedzi: 33 Ilość wyświetleń: 3176 Data: 2014-05-14 07:10:07 Liczba szacunów: 0
  • Mięsnie jak flaki 2

    Post
    Ladies SFD

    Każdy posiłek ma się składać z węglowodanów, tłuszczu + nabiału. Czyli wiem, że nie mam ich jeść, bo mają cukier + suszone owoce? dobrze mówie? kurcze, zielona troszkę jestem w temacie, więc nie wkurzajcie się na mnie hehe

    Odpowiedzi: 56 Ilość wyświetleń: 4616 Data: 2012-08-31 22:02:20 Liczba szacunów: 0
  • Dieta na mase do oceny

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    I dodaj orzechów włoskich wyrzuć cukier II dodaj jakiś orzechów daj warzywa III dodaj oliwy IV ok V ok VI tuńczyka nie jedz codziennie VII ok ŁADNIE

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1006 Data: 2009-03-22 20:50:09 Liczba szacunów: 0