cukier

miód jest tym samym co cukier= cukry proste, miód=cukier cukier=miód kwestia walorów smakowych.i tak i tak rozłoży się do glukozy. chyba że masz na mysli PRAWDZIWY MIOD OD PSZCZELARZA ten to ma chociaż jakieś minerały itd :) Nie powiedziałbym, że ma jakieś sensowne ilości minerałów. Wszystko w granicach 1-2% w łyżce, a cukru sporo, bo aż 80% [...]

rzeczywiście, nie popatrzyłem, jest w składzie cukier, ale po treningu w sumie jeden***** czy to będzie cukier, glukoza, carbo czy owoce w sumie. co do paczek, ja w sumie strategicznie źle to rozpracowałem - jak się wszyscy pewnie domyślają zaczynam od kreatyny, a przy obecnej zwyżkowej tendencji formy jest ona zbędna, starczyłoby prozdrowotne [...]

[...] to co jesz. Obiad mógłby być ale już widzę błąd - liczysz kalorie z warzyw czyli w rzeczywistości tych kalorii masz jeszcze mniej niż 1500. No i te owoce - fruktoza też cukier a tłuszcz odkłada się z cukrów; na redukcji organizm każdy cukier skrzętnie zamieni w tłuszcz. Zrób sobie jeszcze jeden dzień wolny bo się przetrenujesz. Palenie [...]

[...] -aparat ruchu - wiem coto ale niewiem co napisac -osteoporoza - choroba kosci - zwiekszona ich lamliwosc -mono-,oligo i polissacharydy - weglowodany zlozone -sacharoza - cukier -fruktoza - cukier owocowy -glukoza - cukier prosty -insulina - wydzielana przez trzustke -glikogen - zapas energii zmaganyzowany w miesniach i watrobie -aspartam - [...]

U mnie niewiele zmian. Byly pomiary, wstawie wieczorem. Troche z brzucha polecialo, ale glownie przez zmiane diety (teraz jem bezglutenowo, bez nabialu, cukier ogranioczony na max. do kawalka ciemniej czekolady i odrobiny cukru do kawy). Nie jestem tak wzdeta jak bylam. To na plus. Minus to taki, ze tluszcz jak byl tak jest ;) Co jeszcze sie [...]

[...] też nie zauważyłem, jakie suple używasz, jakie uważasz za dobre, a jakie za ścieme i ogólnie twoje odniesienie do suplementacji.:-> Zmieniony przez - rolkoks w dniu 2013-05-05 21:36:53 na pewno przydatna rzecz w całym syfiastym świecie - suplementacja. Omega, suple prozdrowotne jak najbardziej OK. Carbo itp cukier ładnie zapakowany - zbędne.

Cukier podawany w trakcie wysiłku chyba w badaniach było 40g obniżał bardzo znacząco poziom kortyzolu. Jak znajdę badania to wkleję.

[...] zbędne, owoce ładnie łatają uszczuplony glikogen po treningu. Nie masz o co się martwić. Z czasem dorzuć sobie 10min cardio po treningu siłowym i będziesz mógł zjeść więcej węgla, sylwetka będzie jeszcze lepsza. Masz cały czas cukier nisko, jedyną porą, gdzie dostarczasz węgle jest najkorzystniejsza pora potreningowa, więc nic Ci nie grozi ;-)

[...] opiewa na ilościach rzędu 200g, czyli musiałbyś jeść kilka kg bananów dziennie czy pić 2 l mocno słodzonego napoju. Inna też sprawa że fruktoza w owocach i warzywach nie jest złem jak się niektórym wydaje, co innego ten sam cukier dostarczany ze śmieci. Trzeba doceniać warzywa i owoce. Zmieniony przez - antek098! w dniu 2013-08-08 12:21:42

[...] i zadziałało bardzo mocno moczopędnie, woda będzie schodzić. Z czasem zwiększe jej podaż. Cardio dziś 60min, bez różnicy na porę dnia, mam tą przewagę na niskich węglach, że cukier mam cały czas nisko, więc nie muszę robić cardio na czczo :-) Micha na dziś: Białko,tłuszcz: 400g serka wiejskiego Krasnystaw 10 jaj 180g karkówki 700g piersi z [...]

[...] nogi z klatką po południu. Wolny dzień trzeba wykorzystać. Lecz, żeby nie było, że się op*****lam, to dziś lecę jeszcze interwał+cardio, mianowicie najpierw interwał by zbić cukier dość nisko i wejście w tlen. Ostatnio trochę myślałem nad interwałami i doszedłem do wniosku, że w zasadzie one same w sobie mięśni nie chronią ani lepiej ani gorzej [...]

[...] się taka sytuacja że gospodarka cukrowa pada pojawia się cukrzyca typu lada itp i to mi na to wygląda bo problemy z cukrem miałem na równi z problemem z tarczycą wcześniej cukier był ok. Co może mi pomóc ocet winny, cynamon... wrzucić berberynę? Wiem że badania okrojone ale chciałem tylko zobaczyć czy coś się ruszyło a jestem przed wypłatą [...]

[...] i stresu - to wtedy hormony wracają do normy, ale raczej tiptopami, niż milowymi krokami. Co, jak co - mimo to warto walczyć o to. U mnie po posiłku takim na prawdę sytym, cukier też "ładny", ale biorąc pod uwagę wyznaczniki (Homa-IR oraz Quicki) (liczy się je dzięki wynikowi glukozy nad czczo i insuliny nad czczo) - testy i objawy sugerowały [...]

[...] bardzo często dostają go kobiety które mają PCOS i przy okazji insulinooporność. No i cukrzycy. Spowalnia wchłanianie cukrów, więc po posiłku nie wystrzeli nam cukier w kosmos. No chyba ze ktoś pizze tortem zagryzie to wiadomo. Na insie szczególnie krotkiej to kiepski pomysł. Po to bierzmy inse żeby napakować jak najwięcej [...]

[...] jem budyn ze skrobi ziemniaczanej, ale czym rozni sie skorbia ziemniaczana od ziemniakow? Waxy maize czy vitargo to tez skrobia kukurydziana i jeczmienna. Skrobia czyli cukier zlozony. Roznica w ideksie glikemicznym, ale jesli jem osobno mieso i warzywa to indeks calego posilku i tak jest niski. Nie jem zadnych pierogow czy kopytek [...]

[...] organizmie nie będa funkcjonować jak trzeba(to też nie pewnik ale jest taka mozliwość). Dalej - > wahania poziomu cukru we krwi, spadki i skoki energii. Zmierzcie sobie cukier po posiłku z żelkami i zmierzcie po posiłku z ryzem. Zobaczycie że po ryzu jest duzo bardziej stabilny. Wahanie poziomu cukru = skoki i spadki energii co przekłada sie [...]

[...] i podziale BWT. Masz jakiś - czy idziesz na żywioł?? Fajnie że sama postawiłaś sobie diagnozę "za dużo słodkiego" - to zacznij od tego że wyeliminuj produkty zawierające cukier dodany (owoce mają cukier naturalny, miód też - ale czekolada już nie) plus suszone owoce (jakieś pojedyncze do smaku są ok - ale nie garściami). Tyle na "dzień [...]

[...] na etykiety bo weźmy taki pierwszy lepszy bakoma edit: zdjęcie mi nie weszło nie wiem dlaczego :( Składniki: mleko pasteryzowane, wsad z ziarnami zbóż, jabłkami, gruszkami cukier, jabłka, gruszki, otręby pszenne, aromat), cukier, skrobia kukurydziana modyfikowana, żelatyna wieprzowa. Zawiera gluten. Może zawierać śladowe ilości orzechów. o [...]

[...] słodkie. kcal, BTW: Mcennedy krem - American Way - Peanut Butter smooth, golden roast 454g na 100g 623kcal 23B 10WW 53T Skład: prażone orzeszki ziemne 93%, brązowy cukier trzcinowy, olej roślinny, sól morska Wersja z kawałkami orzechów: Mcennedy - American Way - Peanut Butter crunchy, golden roast 454g na 100g 597kcal 24,2B 12,8WW [...]

[...] Nie zrobiłem dziś przysiadów, bo 5 osób robiło klate ( a 7 było na siłowni ), wziąłem się na suwnice i też ładnie paliły czwórki , zawsze to miła odmiana. Fruktoza to cukier prosty, który wbrew pozorom bardzo różni się od innego monosacharydu jakim jest glukoza. W jelicie wchłanianie fruktozy jest odrobinę wolniejsze. Niektórzy ludzie, na [...]