cukier

[...] płatków owsianych 1 szklanaka mleka 2 łyżeczki cukru 1 łyżka stołowa mleka w proszku 1 jabłko Przygotowanie: Płtaki zalac zimnym lub gorącym mlekiem dodac utarte jabłko, cukier, mleko w proszku. Wymiesza, odstawi na 15 minut. "GAINER SAMOGON" 0,5 litra mleka 4 łyżki stołowe kleiku ryżowego 2 łyżeczki cukru 1 banan 1 surowe jajko 1 stołowa [...]

[...] się odchudzać chyba przez komentarze bliskich.Teraz chcę,żeby z mojej głowy wyszły myśli,ile co ma kalorii,czy minęły 3 godziny od ostatniego posiłku,czy to zawiera cukier.Chcę nauczyć się normalnie funkcjonować.Ciągle myślę o jedzeniu,nawet jak nie jestem głodna myślę co sobie zrobię na obiad,to wydaję mi się chore.Nie chcę tak.W [...]

[...] w opakowaniu 10 Opakowanie 500g SKŁADNIKI Quinoa komosa ryżowa Zawartość jednej porcji zaw: Wartość energetyczna w 100g: 184 kcal Tłuszcz 3,035 g - w tym nasycone 0,353 g Węglowodany 28,58 g - w tym cukier 0,05 g Błonnik 3,5 g Białko 7,06 g Sól 0,006 g KUP TERAZ https://www.sfd.pl/sklep/ALLNUTRITION_Quinoa_komosa_ry%C5%BCowa-opis37404.html

Przepis na pierwszy rzut oka trochę skomplikowany, ale bardzo smaczny deser i praktycznie bez ww. :-)) Pianki/galaretki Punkt 1. - 0,5 szkl wody - 65g masła/margaryny (ćwierć kostki) - 1,5 łyżki żelatyny - aromat wanilinowy kilka kropel (ew łyżeczka cukru wanilinowego jeśli stosujecie) Zagotować składniki i do gorącej ale NIE wrzącej wody wsypać [...]

[...] AKTYWNE Porcja 15g Ilość porcji w opakowaniu 16 Opakowanie 250g SKŁADNIKI Chia nasiona Zawartość jednej porcji zaw: Wartość energetyczna: 76 kcal Tłuszcz 4,65 g - w tym nasycone 0,495 g Węglowodany 3,75 g - w tym cukier 0 g Błonnik 3,45 g Białko 3 g Sól 0,006 g KUP TERAZ https://www.sfd.pl/sklep/ALLNUTRITION_Chia_nasiona-opis37405.html

[...] obecnie ok. 1800 kal dziennie. W tym 150g białka ilość tłuszczy i węglowodanów ograniczam w miare możliwości nie jem słodyczy i nie pije słodkich napojów zawierających cukier. Poniedziałek /czwartek Klata Wyciskanie na płasko sztangą 15=12=12=10 Rozpętki na ławce płaskiej 12=12=12 Rozpietki na bramie 10=10=10=10 Triceps PROSTOWANIE RAMION [...]

[...] mnie do drugiego a ten kolejny nie wie co mi jest. Rozumiem, że lekarz może nie wiedzieć, ale ja z tego wszystkiego nie wiem co mam ze sobą zrobić. Morfologie mam w normie, cukier w normie, hormony w tym testosteron już się unormował, mam baktrie w moczu - ponoć nic takiego, oraz potas poniżej normy. Proszę mi pomóc, bo nie mogę normalnie [...]

[...] bialko 1tluszcze reszta wegle jade tez na T3 3 tydzien na poczatku spadlo 3kg ale juz wrocilo i tak jest od maja caly czas spodnie ze 3 kg zjem powiedzmy raz troche wiecej lub cos macznego ew slodkiego w wiekszej ilosci zaraz puchne i 3 na plus i juz to nie spada juz nie wiem co jest insulina cukier tarczyca badane zdrowe... Co moze blokowac?

[...] jakiejś diety która pomoże mi zrzucić jak najwięcej kg. (docelowo chciałbym ważyć 85kg). Ostatnio jem dużo mniej (w porównaniu do wcześniejszych lat), wyeliminowałem cukier z herbaty, kawy itp., ograniczyłem słodycze do minimum (cztery, pięć razy w miesiącu) pije mniej napojów słodzonych, zacząłem regularnie jeździć na rowerze, a przez [...]

[...] AKTYWNE Whey Plus Rippedcore Zawartość jednej porcji zaw: % ZDS Wartość energetyczna: 118 kcal Tłuszcz 2,1 g - w tym nasycone 0,9 g Węglowodany 4,6 g - w tym cukier 1,4 g Błonnik 2 g Białko 20g Sól 0,15 g Rippedcore protein complex w 20 g: - w tym Bcaa 3,7 g - w tym glutamina 3,4 g - w tym peptyd glutaminy 375 mg CLA 850 [...]

[...] 3. Jakiś owoc lub warzywo ale nie wiem co można tu dać 5. Potreningowy/Kolacja 21 Worek Ryż? ścieżka z sera białego :) Tam był dżem ale nie wiem po kija ? Przecież to cukier? Ogólnie to ta dietka ma mi troche odjąć Kcali , nie można tego nazwać dieta tylko wyrównaniem odżywiania . Ćwicze 4x w tyg po 1-2h , teraz mam zamiar chodzić rano i [...]

[...] makaronem; mięso możesz zastąpić jajkami lub odżywką białkową b: 30 t: 6 w:79 kcal: 518 posiłkek przedtreningowy ( 18.00 ) - ryż paraboliczny 100g - jogurt owocowy 150g - cukier biały 20g - 5 białek jaja kurzego - 2 całe jajka kurze • ryż wymieszaj z jogurtem i cukrem; białka i całe jajka wbij na patelnie, zetnij i dodaj pomidorka, [...]

[...] Po ponad 11 latach udało mi się rzucić palenie, zmieniam nawyki żywieniowe ( odstawiłem napoje gazowane, białe pieczywo zamieniłem na ciemne ziarniste, przestałem stosować cukier, zapomniałem o fast foodach, znacząco ograniczyłem słodycze itp.) Aktualnie pracuje nad kondycją gdyż po takim trybie życia jej nie miałem. Gram raz w tygodniu w piłkę [...]

[...] Moim problemem jest nadmiar tkanki tłuszczowej, z którą walczę od kilku lat. Przez brak konsekwencji w odżywaniu niestety waga ciągle się wahała. Moje główne grzechy to: cukier, węglowodany oraz napady kompulsywnego jedzenia. Obecnie radzę sobie coraz z lepiej z pohamowywaniem się i odmawianiem sobie przyjemności, jednak problem tłuszczu [...]

AM-Day Protein ™ AM-Day Protein™ to wysokiej jakości formuła proteinowa zaprojektowana w celu błyskawicznego dostarczenia aminokwasów i składników pokarmowych do krwi, dzięki czemu mogą one zostać natychmiast wykorzystane. Ta doskonała proteina zawiera mieszankę białek serwatki, o wysokiej bioprzyswajalności: izolat białek serwatki, [...]

Witam!!! Potrzebuje troszke pomocy specjalistow w dziedzinie odzywiania co do diety na mase. Cwicze od 6 lat z przerwami, najdluzsza to jakies 9m-cy. 6 razy w tygodniu jedna grupa miesni dziennie. Mam prace aktywna na stojaca. Moje dane: Endomorfik Wiek - 25 Wzrost - 183 Waga - 98 Wartosci podalem jako - Bialko/Tluszcze/Weglowodany/Kcal Pobudka - [...]

[...] owsiane pomarańcza pstrąg ryby ryż sardynki śledź Truskawki tuńczyk Twaróg ziarna słonecznika zielona herbata To czego unikać: biała mąka białe pieczywo biały cukier majonez olej rafinowany pełnotłuste mleko słodkie napoje słodkości* (ciasta, fast food'y) soja ser oraz produkty zawierające nadmierne ilości ołowiu, kadmu i glinu I [...]

[...] odżywcze SKŁADNIKI AKTYWNE Time Release Protein Porcja 30g Ilość porcji w opakowaniu 33 Opakowanie 1000g Zawartość jednej porcji zaw: Wartość energetyczna: 118 kcal Białko 23,1 g Węglowodany 2,0 g - w tym cukier 2,0 g Tłuszcz 1,8 g - w tym nasycone 1,1 g Błonnik 0 g Sód 64 mg Potas 156 mg Wapń 172 mg Magnez 26 mg Fosfor 78 mg

[...] wafelki, paluszki itp..pol godziny po tym odlot..trzesawka, krecenie w glowie..poty i ogromny glod... nie choruje na zadna cukrzyce itp...a wiadomo po takim jedzeniu cukier szybko rosnie i gwalotownie spada, czym szybciej rosnie to szybciej spada, postanowilem zadbac o siebie i zdecydowalem sie na diete o zmniejszonej ilosci weglowodanow [...]

[...] cm a tak wymiary sie zachowały łapa z 53 na 51,5cm zaczalem stosowac olej kokosowy od jakichs 7 miesiecy ale watpie ze to za jego sprawa waga spadła w dół wyeliminowalem tez cukier dlatego zrobilem sobie badania zebyscie profesjonalnie doradzili Mi co mam w normie a moze wlasnie nie mam w normie czego jest za malo czego za duzo i ewentualnie co [...]