A jak teraz? /SFD/2017/1/4/4849fa068f7a4b9593a40887989e7201.jpg # CUKIER jako herbata lub kawa (przeważnie INKA). # BANAN z drugiego śniadania mogę dać na sam koniec dnia, bo nie wiem czy wcisnę w siebie 2. Zmieniony przez - FrankySanky w dniu 2017-01-04 15:45:58
nie masz problemów z rana po 300g mleka? przekąskę musisz zmienić, ten cukier w niczym dobrym Ci nie pomoże. jak przyrządzasz mięso? mięso mielone tylko i wyłącznie jak zmielą przy Tobie / sam sobie zmielisz, inaczej nie kupuj. ostatni posiłek - brakuje źródła białka pomyśl nad dodaniem dobrej jakości tłuszczy, bo leży to u Ciebie kompletnie.
nie masz problemów z rana po 300g mleka? przekąskę musisz zmienić, ten cukier w niczym dobrym Ci nie pomoże. jak przyrządzasz mięso? mięso mielone tylko i wyłącznie jak zmielą przy Tobie / sam sobie zmielisz, inaczej nie kupuj. ostatni posiłek - brakuje źródła białka pomyśl nad dodaniem dobrej jakości tłuszczy, bo leży to u Ciebie kompletnie. W [...]
dextro=mniej więcej cukier jak już masz to jedynie po treningu nie zatłuścisz sie od tego tylko po co? jakbyś dostał gratis 10kg cukru też bys zjadł? i już kredke chce.eh, życie.pzdr.
[...] jakosc tego miesa,ale przede wszystkim sposob przygotowania. Shake czy inne desery to kupa cukru,nic wiecej. Frytki tez syf.Cola-wiadomo. Soki?A co w nich dobrego?Chemia+cukier. Jedynie moze salatki ujda.Jednak i te lepiej zrobic samemu. Nie wiadomo z czego sa te sosy,a poza tym pochodzenie warzyw i ich swiezosc tez sa wielka niewiadoma. [...]
[...] i wypłukuje z niego cenne minerały. Analizując Coca Colę klasyczną: jest to przede wszystkim dwutlenek węgla rozpychający żołądek, powodujący wzdęcia i odbijanie oraz cukier - wiadomo, biała śmierć. Wpływa na pogorszenie koncentracji, skoki insuliny i obniżenie odporności. Jeżeli chodzi o odchudzoną wersję tego napoju, oprócz kupy syfów [...]
[...] nie chce rozdawać. Ta która jest na zdjęciach to se krzywdę zrobisz-bedzie się powoli uwalniać do 24h a trzustka też będzie chciała popracowac. Jak załatwisz szybko działająca to pamietaj- 1 j.m. insy zbija cukier w organizmie o około 30 oczek( zdrowy człowiek w ciągu dnia ma cały czas około 100) a 10g cukru podnosi ten wskaźnik też o około 30
[...] 10 wskazówek zywieniowych (znajdziesz w podwiesoznych) niezdrową żywność należy eliminowac stopniowo np. z jednego tygodnia eliminujemy z diety fast foody, następny tydzień cukier i prztwory cukiernicze, ciasta itp. , białe pieczywo, aż dojdzie się do zdrowej żywności. Wtedy obliczasz zapotrzebowanie ustalasz rozkład makroskładników, rozpisujesz [...]
cukier to jak ci postawi to bedziesz miec na wiecznosc :D a tak na powage to kazdy zel z napisem "strong" "mocny" itd :D dobra tez jest pianka do wlosow
[...] ) sok pomarańczowy + 2x banan + 200 g serek wiejski z cukrem :) + wafle ryżowe/ tu daj ten makaron z serem(oczywiście białym), ewentualnie banany możesz zostawić, ale wafle(przetworzony chłam) i cukier, sok wywal VI. Szósty posiłek makaron z serem/ tu daj twaróg i oliwe z przed treningowego Zmieniony przez - Jacquess w dniu 2008-05-18 23:10:13
Danone, bakoma nie ma różnicy w firmie wszystkie posiadają syf w swoim składzie. };-) Ten danone to chyba nawet gorszy, bo patrząc na listę, to cukier jest na 3 miejscu, czyli po mleku i wodzie %-) Zmieniony przez - Dotkazoz w dniu 2012-12-30 18:57:18
"Często zdarza się że po kilku intensywnych seriach zaczynam ziewać (ćwiczę ok 18). Oznacza to chyba że mam za niski poziom cukru . Rozpuszczam małą paską łyżeczkę Carbo i po kilkunastu minutach mija mi ta słabość . Uzupełniam glikogen" - tutaj może małe sportsowanie. Cukier który uzupełniasz nie odbudowuje glikogenu, lecz wyrównuje [...]
[...] z odżywianiem kierować tutaj. Filozofii na początku dużej nie ma - policzyć potrzebne białko, węgle i tłuszcz. Do diety wsadzić ryby, warzywa i owoce, wyrzucić słodycze/cukier. Zwracać uwagę na indeks glikemiczny; weglowodany czerpać z ryżu, płatków owsianych, makaronów durum, chleba ciemnego pełnoziarnistego. Zamiast smażenia mięsa, gotować [...]
[...] takiej sytuacji... no ale, moze czasy sie zmieniaja i SFD rowniez Pokoj! Co nas nie zabije to nas wzmocni Np złamana ręka, wstrząs mózgu, pęknięta wątroba. Aids wzmacnia, cukier krzepi Chłopak chciał się wyżalić na forum gdzie siła i fighterka to normalna sprawa. normalna czyli bezkompleksowa i wykorzystywana dla dobra ludzkości a nie [...]
[...] . Jeżeli chodzi o eliminację pokarmów - możesz próbować z protokołem autoimmunologicznym, albo ewentualnie powoli pokarmy odstawiać. Odrzuciłbym na początek mleko, gluten, cukier, jaja i czekał na efekty. No i nie wystarczy kilka dni, objawy nietolerancji mogą pojawiać się nawet do tygodnia po spożyciu produktu. Zmieniony przez - WnMPapa w [...]