cukier

[...] to bezapelacyjnie najlepszy gainer na rynku. Można wręcz powiedzieć, że rewolucyjny. Wreszcie produkt w którym zamiast maltodekstryny i glukozy, które bardzo mocno podnoszą cukier we krwi, zastosowano wysokiej jakości węglowodany. W dodatku jest genialny w smaku, tylko cena nawet po spadku dolara jednak jest dość wysoka. Zmiksować płatki owsiane [...]

W zawodach brac udzialu nie mam zamiaru, chce poprostu lepiej wygladac. Chce osiagnac atletyczna budowe ciala, bez tluszczu z widocznymi miesniami. Fast foodom nie jem a jedyny w sumie cukier prosty to ten ktorym slodze herbate i kawe :) i niewiem co z miodem? Co moznaby dodac do tej diety, lub co wywalic?

[...] przeszczepiał wątrobe :) To co napisalem to prawda , nie warto robic duzej masy bo to szkodzi zdrowiu . I tak mięsnie szybciej nie urosna , tylko tłuszcz . Gainer to zwykly cukier i jakies bialko w proszku , nie dosc , ze jest drozsze od pelnowartosciowego jedenia to zle wplywa na organizm . Raz czy piec razy nie zaszkodzi , to sie tyczy [...]

No tak, jest napisane, że wspomaga spalanie tłuszczów, a co z cukrem zawartym w tej polewie czekoladowej ? To jak wyrzucić śmieci do kosza i wyjąć je z powrotem. Nie jeść ŻADNYCH batonów, KAŻDY baton, czekolada itd. choćby pisało z tyłu Bóg wie co, ma cukier i inne substancje niekorzystne dla figury.

Podsyłam ankietę + 2 zrzuty diety (z niedzieli i poniedziałku). [ Wywal cały ten cukier. Zamiast bananów zrób warzywa na parze a zamiast piwa 0 kup Muszyniankę i delikatnie posol. Wywal też te wszystkie dżemy czy inne słodkie śmieci. Ogranicz też jakieś paluszki rybne. To zazwyczaj produkty bardzo słabej jakości. Przy wzdęciach musisz ograniczyć [...]

[...] efekty jesli chodzi o wyszczuplenie i umienienie sylwetki. Jak juz jesc to wystarczy ze ograniczy weglowodany proste i zastapi je zlozonymi czyli chlebem razowym bialy, cukier aspartamem (slodzikiem) je duzo owocow i wazyw zeby miec wszytkie skladniki mineralne. Takze niech ograniczy spozywanie pokarmow po 18.00. A pokarmy zawierajace [...]

[...] Diete to zwieksz do 2000 - 2300 kcal tak na oko przy tej ilosci aerobow. Bialko, warzywa i tluszcze - podstawa. Ograniczaj wszelkie weglowodany proste, cukier spozywczy, sol spozywcza, slodycze, fast foody i jedzenie poza domem, napoje gazowane, alkohol - tego nie ma w jadlospisie. Do tego czestotliwosc posilkow: 4 min. do 6 [...]

Spalacz nie da Ci jakiś zaskakujących efektów... Przynajmniej z 4-5 miesięcy będziesz musiał przestrzegać diety i trenować Ogranicz sól i cukier do minimum (najlepiej do 0) Pozdrawiam i wytrwałości życzę ;)

nie widze sensu w ograniczaniu soli szczegolne jesli ktos trenuje chyba ze je sie kvrewsko przesolone posilki cukier jak najbardziej i to nie ograniczyc tylko do zera odrazu edit: ze spalaczem daj spokoj bedize narazie elegancko lecialo z dieta i treningiem jesli tego nie bedzie to i spalacz nic nie da Zmieniony przez - heheheczky w dniu [...]

Też tak sądze ;-)warto byś zrobiła sobie kilka podstawowych badań (tarczyca panel, lipidogram, cukier, morfologia, mocz, ob) dostaniesz na nfz jedyne co to z panelu ft3 i ft4 musiałabyś prywatnie (granice 30zł za jedno i drugie) Chyba, że masz badania jakieśto wrzuć do wglądu świeże. I jak masz wątpliwości, to wrzucaj jadłospisy sobie tutaj, na [...]

ja robilem morfologie (starndard ) cukier alat/aspat cholesteron z podzialem ob

najbardziej chodzi mi o watrobe i cholesterol wlasnie no i cukier bo przygody z insa byly

węgle do 5g, tłuszce do 1,3grama nawet na masie. Cukier i chleb do wymiany/kosza

[...] kasze i ryz dodac (kazdy ktory nie zawiera glutenu) , nadal podnoszac kalorycznosc, pozniej nabial i mozesz reszte owocow, na koncu reszta zboz zawierająca gluten. Kwesta przygotowania nie gra wielkiej roli w odchudzaniu, co najwyżej zdrowotna. Przetworzone rzeczy, cukier i oczyszczone zboża w ogole nie dodajesz do diety, takie cos sporadycznie.

j.w. wszystko zalezy od produkty ale takie jak glukoza cukier to jak qazart napisał

[...] makroskladniki.. zastosujesz sie odpowiedni, wyeliminujesz to co zbedne i powinno byc ok jeżeli chodzi o płyny.. to herbata, kawa, woda niegazowana sa ok.. (sprobuj odstawic cukier, szybko idzie sie przyzwyczaic naprawde:) ) jezeli masz ochote na slodsze napoje, dobrym tutaj wyjsciem sa napoje light/zero.. typu pepsi/cola.. w marketach jest [...]

[...] eliminujemy: -produkty wysoko przetworzone takie jak: Wszelkie produkty puszkowane(wyjątek warzywa w naturalnej zalewie,tuńczyk w sosie własnym) -produkty mączne Pieczywo białe,bułki,słodkie bułki,białe makarony,ciasta. -Alkohol -Słodycze ,cukier. -Gazowane napoje z wyjątkiem wody mineralnej. Zmieniony przez - BodyLine w dniu 2015-01-18 19:18:53

[...] do brody -tyl na maszynie do rozpietek -tyl na wyciagu Ostatnio dostalem takie batony dla vegan. Moj kuzyn je produkuje i dal mi na sprawdzenie. Same naturalne produkty i cukier tylko z owocow. Ciekawa opcja jako szybki power. /SFD/Images/2016/5/5/877873f4bc7540e7a3a1f3948fd59bd0.jpg /SFD/Images/2016/5/5/27864b0c4dda4f4fa9048171e80ec711.jpg [...]

To ile Ci brakuje tyle sypnij, imo 150g węgli z porcji to strasznie dużo z czego połowa pewnie to cukier a białka skromnie

[...] dobrze myślisz, staraj sie najpierw wykorzystać Twój naturalny potencjał. tak, jak pisałem - odżywki okołotreningowo+jak wypada posiłek. W gainerze masz (w dużym skrócie) cukier+białko. w pierwszym posiłku oddaj białko w drugim też źródłem białka może być twaróg/jajka/mięso do szkoły możesz nosić np. omlety z owsianki i jajek.Proste i łatwo [...]