cukier

[...] działo (rower, piłka, siatkówka takie tam pierdoły w ramach gier i zabaw towarzyskich ;-))aż się dziwiłam - dopóki w nocy nie zjadłam jabłka i mi tak insulina strzeliła i cukier spadł, że odleciałam %-) Choć muszę przyznać, że jem też trochę w ramach eksperymentu bo wydaje mi się, że to ta większa ilość tłuszczu strasznie rozpędziła mi [...]

A ja napiłam się winiacza...ale musiałam coś oblać %-) A tłuszcz :)) jak nie cukier to co tam...przeca trza żyć %-)

[...] już mi nie przeszkadza. Biceps dzisiaj konkretnie zajechałem i po siłowym cardio 30min w tętnie 135-140. Po siłowni byłem w Kaufie i spojrzałem na przyprawę xD bardziej sam cukier, ale to omletu i posiłku po treningowego na słodko jak znalazł xD https://iv.pl/images/02026191301787029405.jpg 1. B35g W0g T20g C-6 +masło orzechowe 2. B35g W80g [...]

[...] przed wypadkiem na siłowni, miałem umówioną wizytę u lekarza- która odbyła się bardzo pozytywnie dostałem skierowania na cały lipogramy, morfologie, próby wątrobowe i cukier. Jutro lecę na czczo zbadać się i dzień odpoczynku. Co do palców jest spoko, myślałem że będzie gorzej . 1. C-6 +masło orzechowe 2. Kasza manna+ płatki [...]

Rano na badania i wyszło tak że biorąc cabaser 0,5 tabsa ew mam prolke poniżej normy, dam e9d. Ft3 górna granica i cukier na czczo 86 więc spoko. Cały dzień w pracy i jeszcze masaż w domu-dopiero skończyłem.. Waga 96 Jutro lecę barki+tricepsy i o 18 mam wigilie klubową xD

[...] 14x65 Łydki na smith 15x70 x4 Wypychanie suwnicy palcami 15x100 x4 Plank 4 serie na maxa Allahy stojąc 12x10 11x10 11x10 12x10 Kroki 14 tyś Odczucia: Ostatni badanie na cukier wyszło w normie, choć mogło być lepiej. Przed treningiem miałem 1 personalny, jakoś powoli się rozbudziłem na nim, choć całą „moblizacje” i uginanie podudzi słabo, [...]

Cukier w normie czyli ile?

No i cukier po 2h potreningowym, który zawiera 140g węgla /SFD/2021/8/8/1aee830e6a934dec9ceaf613511d51e6.jpg

[...] napisał? Chyba u Ajwen. Znasz? Nie chce mi się szukać. Mogło to być również na szkoleniu z BarbellKitchen. Bezy i kartofle to mój ulubiony zestaw zagadkowy :-) Bezy; 1kg - cukier i białko jajka B 39 W 928 T 10 Kcal: 3870 (kilogram bezów to byłby worek) Zakładając, że masz dzienne BMR na poziomie 2800 kcal to przerobienia na fat zostaje 1070 [...]

[...] tróc cukrem z watpliwej jakosci białkeim Jeden i drugi gainer może mieć tyle samo białka i węgli, ale mogą być to różne źródła owych węglowodanów i białek. To tak jakbyś powiedział, że białko z soi i kurczaka jest sobie równe. Poza tym gainery mają w sobie cukier, ale zwykle jest w nich przewaga węglowodanów złożonych nad prostymi i to nie mała.

Dzien dobry ! Tak - juz nawet byla mowa o tym, ze sypia cukier ale podobnoz tylko w europie (europejski fusion %-) ) ale akurat to byl zart z mojej strony ze sobie podjem ; ) Obok mnie w robocie, w piekarni sprzedaja sensowne kanapki na pelnoziarnistym chlebie, wiec wczoraj kupilam sobie dwie z mozarella i dzisiaj na sniadanie tez. Nie chce i [...]

[...] we krwi to tak takim suplementem może byc np. leucyna czy tauryna,czy tez bcaa wzrośnie poziom insuliny - więc na krótko zostanie zahamowana lipoliza insulina 'upchnie' cukier we krwi do tkanek więc jego poziom spadnie ale po czasie uwolnią się inne hormony odpowiedzialne za podnoszenie poziomu cukru - wiec nasili się lipoliza dla [...]

miksturka wyzdrowieniowa na noc ze dwa jajka całe surowe do kubka, poszatkowany czosnek, cebula, cukier i wymieszać (nie ubić) do tego spore ilości wit. C najlepiej zjeść całą cytrynę albo coś na mnie działa jak mam katar i tym podobne lekkie dolegliwości

[...] grubych kasz, warzyw i owoców. Jedzenie w okolicach 3300 kcal w DT (bardzo dużo) rozłożonych na 4-5 posiłków. Pod specjalnym nadzorem trzymam pieczywo, produkty zawierające cukier i sól (np. wędliny, konserwowe warzywa, fasole, sosy, przyprawy itp.) Nie tykam czekolady, cukru, słodyczy - od czasu do czasu sernik, albo ciasto drożdżowe, ale na [...]

Ja kupuję śliwki w Biedronce. Najlepsze i najtańsze są Bakalino czy jakoś tak. Fioletowe opakowanie. Ważne, że w składzie nie ma bonusów takich jak olej roślinny, cukier itp. (a trafiają się takie śliweczki trafiają) Standardowo jadłem 5 śliwek na 5 łyżek stołowych płatków. Teraz jem nieco więcej i tego i tego. Do 50 g śliwek i do 100 g płatków [...]

Ja kupuję śliwki w Biedronce. Najlepsze i najtańsze są Bakalino czy jakoś tak. Fioletowe opakowanie. Ważne, że w składzie nie ma bonusów takich jak olej roślinny, cukier itp. (a trafiają się takie śliweczki trafiają) Standardowo jadłem 5 śliwek na 5 łyżek stołowych płatków. Teraz jem nieco więcej i tego i tego. Do 50 g śliwek i do 100 g płatków [...]

[...] być masło). Jak chapnę coś na tej imprezie, to wieczorne aeroby biorą problem na siebie i raczej będzie to próba wypalenia lewizny niż planowa aktywność fizyczna. A na taki cukier i tłuszcz to jednak najlepszy będzie długi bieg w spokojnym tempie. Jak uda mi się zachować "czystość" to po przybyciu do domu walę dwa wafle ryżowe z masłem i miodem, [...]

[...] trening i 16 minut biegu. Ledwo się wlokłem tym rowerem. W Biedronce zauważyłem, że cały się trzęsę. Zjadłem brzoskwinię i zagryzłem marchewką - dopiero mi przeszło. Chyba cukier poleciał tak ostro. Wróciłem do domu i zjadłem kolację. Wsypałem do twarogu otrąb owsianych i miarkę prochu, bo czuję, że regeneracji to ja będę potrzebował. Całe [...]

Panowie i Panie. Gruby rządzi. Polski apetyt miał dzisiaj starcie ze szwedzkim stołem. I po raz kolejny Szwedzi dostali łupnia :-D Spustoszenia dokonałem zwłaszcza w mięsiwie i rybach (o Matko, ale pojadłem!) ale i ciasta nie żałowałem. W sumie bez kremów raczej, jakieś serniki, placki z malinami itp. + dwa kawałki sękacza. Jeszcze pół godziny i [...]

[...] sprawdzają. Pożyjemy - zobaczymy. Od jutra "nie ma pamiłuj". Atomowy atak tłuszczu zwierzęcego z minimalną ilością węgli. Na tyle agresywny, że będę przy sobie nosił 2 - 3 cukierki... >>>Producent pastylek nie kłamał. - Waga po "korekcie" 108,6 kg<<< O czym to było? O cukierkach. Na stany alarmowe będę miał cukierki awaryjne. W aucie wożę [...]