Cel to masa z minimalna iloscia tluszczu na brzuszku. dieta jest przycialem wegle, wyeliminowalem cukier w trakcie teningu dorzucilem rowerek itd zobaczymy ;) ps do kolegi wczesniej, to co napisalem ma jakies potwierdzenie. zobacz tematy czemu aeroby robi sie zazwyczaj po wypiciu tylko szejka bialkowego :)
tanie tak /ale ja mam cukier taniej/ czy dobre ? moze ale trzeba jeszcze pomyslec czy potrzebne
Cukier ale do uzupełnienia glikogenu ok... Dodaje też szybko energi. Białkiem tez uzupełnisz glikogen ale białko lepiej wykorzystac potem do budowania miesnia
[...] miejsc słynie z czepialstwa i wynajdywania jakiś drobnych schorzeń, od których prawie nikt nie jest wolny. Ja wszystkim polecam badania w Łodzi u dr Stawowskiego. Wystarczy, że macie ze sobą RTG odcinka lędźwiowego, badanie krwi (cukier, OB), badanie moczu i resztę już zrobicie na miejscu w ciągu pół godziny. Badania są ważne przez kilka lat.
gr-x czemu ma nie dosypywać cukru skoro gainer to jeden wielki cukier
[...] forma dziala bardzo slabo podobnie jak ester, tak samo kre-alkalyn wyszedl gorzej w testach niz zwykle mono.Polskie firmy maja tez dobre produkty nie mowie ze wszystko jest do bani ale ja wole zaplacic pare zlotych wiecej i miec w srodku to czego chce a nie jakiegos badziewia. Probowales kreatyny w tabsach z olimpa gryźc? sam cukier doslownie
zamiast carbo -cukier kryształ
sam zrob galarety- te sklepowe czesto mają cukier i inne niepożądane skladniki
Co do BCAA nie opłaca się brać przed oknem, bo wtedy organizm nie patrzy czy to drogie aminokwasy, zwykłe aminokwasy, czy to cukier prosty, po prostu od razu zamienia to na energię tym samym przerywając post (przynajmniej ja słyszałem, że BCAA przerywa post, niektórzy twierdzą inaczej). Przed zaczęciem postu po prostu organizm już korzysta z [...]
1. W 1 posiłku daj jakieś pełnowartościowe, konkretne źródło białka, jogurt do nich nie należy. 2. Wywal tą Activie i daj coś zdrowego, jakiś owoc czy coś. Taki jogurt to sam cukier jest, nic wartościowego. 3. Zamiast tej szynki wiejskiej daj jakąś lepszą, chudą (polecam Drobimex z kurcząt, obecnie chyba jedna z najlepszych wędlin na rynku) i [...]
...jak juz płacić to przynajmniej za produkt pewny,a nie za cukier w isolacie:)na koniec uważam-dobrze że każdy ma wybór w sklepach.
[...] lektura. Co do jablek i soku jablkowego, hmm.. pierwsze slysze o spozywaniu tyle tego typu owocow przy jedzeniu krety, ale z gory mozna powiedziec, iz wowocach znajduje sie cukier-fruktoza, ktory zwykle odklada sie w postaci tluszczyku na brzuchu. Tak wiec, 5-6 posilkow dziennie, mniej owocow, wiecej warzyw. Zdecydowanie musisz podniesc poziom [...]
Moje mono universala wygląda tak samo kupowałem w sklepie sfd. Jeśli proch jest sypki nie czysty proch jak cukier puder to jest ok i jeżeli niema smaku.
Witam wszystkich bardziej doswiadczonych ode mnie.. odebralam wyniki TSH i mam 5,84 przy normie 0,47-5,01,i troche sie martwie czy wynik jest prawidlowy,jutro mam usg tarczycy..poza tym mam podwyzszone enzymy watrobowe i za niski cukier..czy ktos moze wie co to moze oznaczac? z gory bardzo dziekuje i pozdrawiam.
Witam wszystkich bardziej doswiadczonych ode mnie.. odebralam wyniki TSH i mam 5,84 przy normie 0,47-5,01,i troche sie martwie czy wynik jest prawidlowy,jutro mam usg tarczycy..poza tym mam podwyzszone enzymy watrobowe i za niski cukier..czy ktos moze wie co to moze oznaczac? z gory bardzo dziekuje i pozdrawiam.
slaby, wiekszosc to cukier, dodatek kreatyny podbija pule biala. wybierz z wieksza zawartoscia biala jak juz
[...] wolno pokarm. /OK 19. Nie lekceważ siebie. / OK 20. Jeżeli Ci się nudzi, rób inne rzeczy poza jedzeniem. /OK 21. Staraj się spożywać nie zbyt obfite posiłki. /OK 22. Wyrzuć cukier rafinowany ze swojej diety. /OK 23. Zmniejsz ilość tłuszczu. /NIE 24. Nie jedz resztek. /OK 25. Wypijaj 10 - 12 szklanek wody mineralnej niegazowanej dziennie. /TYLKO? [...]
A czy owoce i soki owocowe to nie jest sam cukier od strony makroskladnikow? Slyszalem, ze tluszcz przeszkadza w budowaniu masy ektomorfikom stad to pytanie
Zobacz na skład. Cukier, olej słonecznikowy, majonez, itp. Poza tym taka surówka leżąc kilka dni traci spore ilości witamin i minerałów.
Do słodzenia dobry jest słodzik ziołowy STEVIA - nie zawiera aspartamu, robią go z jakiegoś paragwajskiego chwastu. Nie smakuje tak dobrze jak cukier ale wg mnie jest lepszy od słodzika z aspartamem. Można go trochę rozuścić w wodzie i dodać do twarogu albo do owsianki. Sosy ze słoika np pomidorowy bologneze, sa nawet ok. Tylko nie wolno dawać [...]
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
