cukier

[...] naprzyklad 100g ryzu brazowego/kaszy i 150g fileta z piersi/czerwonego miesa/ryb pozniej ,nastepny w miejsce omleta jesli to co masz na mysli piszac omlet to jajka maka i cukier to zmien to na taki sam posilek jak poprzedni+oliwa z oliwek a jesli boisz sie zalania daj tylko 50g kaszy.Na wieczor dal bym ok 150-200g twarogu chudego z odrobina [...]

Musisz jeszcze dużo poczytać w postach podwieszonych Napoje najlepiej wyrzuc całkowicie, to sam cukier, tymbardziej ze redukujesz Przerzuc sie na wode mineralną ,herbata jak juz to zielona Chleb w diecie tez musi byc ograniczony najlepiej wcale

Są tylko trzeba dobrze poszukać. Firmy robą fortune na żywności dla diabetyków, nie mogą oni cukru, a z takich produktów korzystają też inni. Proponuje odwiedzić sklep z żywnością dla diabetyków, i poszukać odpowiednich produktów. Czytaj skład, bo często cukier jest zastępowany słodzikiem o podobej do cukru wartości odżywczej.

cukier i slodzik o podobnej warotsci odzywczej??? no cos ty....czyli ze slodzik slodzikowi nie rowny? P.

d-ribose to zwykły cukier prosty, niejest transporterem kreatyny, podnosi tylko poziom insuliny, która odpowiada za transport.

"d-ribose to zwykły cukier prosty" nieprawda "niejest transporterem kreatyny" prawda, przyspiesza "jedynie" odbudowe atp, a co za tym idzie poteguje w ten sposob dzialanie kreatyny (jedno z drugim wspolgra), btw wg. olimpijczykow ryboza jednak pomaga w transporcie kreatyny do miesni "podnosi tylko poziom [...]

[...] dłuższy czas. Niski poziom ciał ketonowych występuje czasami u zdrowych kobiet w ciąży" To znalazlam w necie,ale i tak na zajeciach z biochemii mialam podobne rzeczy,wiec info sie zgadza Musisz jesc wiecej! Albo zbadaj sobie cukier. A moze bierzesz Stack II?Ten preparat bardzo podnosi poziom cukru we krwi ,imitując cukrzyce. pozdrawiam

[...] Jeżeli mimo wszystko decydujesz się na HMB to jak najbardziej możesz brać na redukcji, bo może oszczędzać mięśnie 3. Dextro to dla mnie w ogóle żenada a na redukcji zwłaszcza. Równie dobrze można wpieprzać cukier. Odpuść sobie. Jeśli potrzebujesz coś do kreatyny to lepiej kupić jakiś podstawowy niedrogi stack typu CP i nie szprycować się cukrem

[...] dużo czytaj, staraj się sensownie jeść, pilnuj by posiłki przed/po treningiem były odpowiednie i stopniowo wprowadzaj wszystkie zasady diet na masę do swojego odżywiania cukier - out chleb tylko razowy nie łącz posiłków tłuszczowych z ww, a już w szczelności tłuszczy nasyconych z ww czytaj chłopie raz a dobrze przebrnij przez posty [...]

Tutaj wyrażasz się pozytywnie o mleku, a w artykule "Wpływ insuliny na redukcję" piszesz: "Najgorszym naszym wrogiem są wysoko przetworzone węglowodany takie jak :ciasteczka, słodycze, chleb, słodzone napoje, cukier stołowy ale także owoce, mleko , soki owocowe, jogurty i serki owocowe". Dostrzegam tu małą sprzeczność.

[...] posiłek, w pracy to chyba nie problem? 3. Banana daj lepiej zaraz po treningu i będzie ok. 5. Możesz zrobić jak piszesz. 6. Ogólnie wywaliłbym tą maślankę, to zapewne sam cukier. Do tuńczyka dodałbym kromkę pieczywa pełnoziarnistego i warzywa, w ostatnim posiłku też trochę oliwy wtedy ok. Zmieniony przez - Eoghan w dniu 2009-05-26 20:50:14

[...] ma ruchu nie czuje takiej potrzeby, to nie powinien jeść żeby jeść... Przez to ludzie właśnie dorabiają się nadwagi i cukrzycy. Po pracy, kiedy zje posiłek, może potem iść na spacer. Inaczej - jeśli on w danym momencie nie potrzebuje nic, a zje i jakimś zabiegiem zmniejszy cukier o 50% to i tak drugie 50% jest niepotrzebne i robi mu krzywdę.

Moze sobie mierzył cukier we krwi ? Zapodaj to oblookamy. .:: Czlonek mafia.suple.hardcor.pl ::. Doradca w dziele suplementacja.

Nie tyle mozesz, co powinienes to robic, jak by nie bylo owoce to cukier.

[...] jezeli teraz to jest po koksie jak ci te 9 kg wpadlo to strach pomyslec co bylo przed. w sniadaniu brak zrodla bialka. mleko sobie daruj a daj jajka lub odzywke. to ze robisz kogel mogel albo dodajesz cukier do smaku to jakis zart pozatym jak odrazu po bombie wchodzisz na rzezbe to spodziewaj sie konretnych spadkow silowych i wagowych

[...] zrodlo bialka, jest w nich go malo. Kefir,jogurt czy maslanka sa ok.,ale jako dodatek do posilku,tylko i wylacznie. I jedz tylko naturalne, owocowe zawieraja niepotrzebny cukier. Pamietaj tez o tluszczu. Nie wiem czy zwrociles uwage aby były w odpowiednich proporcjach? Dalej,ryz preparowany czy platki musli kupne tez sa zle, bo to bardzo [...]

[...] pojęcie tłuszcz, nie zawsze oznacza to samo, bo jest ich trochę rodzajów (kwasów). Pewnie Cię zaskoczę, ale im wyższy poziom tryptofanu w osoczu tym mniejsze łaknienie na cukier i dalej jest jeszcze ciekawiej : najwięcej tryptofanu mają produkty tłuszczowe no choćby pierwsze z brzegu pestki dyni czy tam parmezan. Insulina nie zwiększy [...]

W moim odczuciu - nagonka na aspartam to spektakl wyreżyserowany przez producentów sukralozy. Należałoby zadać sobie pytanie: co jest gorsze dla zdrowia - cukier czy słodziki? Krytykujemy słodziki, ale czy ktoś ma jakiś lepszy pomysł?...

Czyli - na dwoje babka wróżyła... Za to niedawno widziałem badania, że cukier sprzyja nowotworom. Jak się nie obrócić - d...pa zawsze z tyłu.

Cukier jest przynajmniej tak samo, jeżeli nie bardziej, szkodliwy. Jak napisał Biniu - kluczem jest umiar.