SFD - po prostu najlepsze ceny! RABATY DO 90%
SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne Forum

Masa na IF, makroskładniki.

temat działu:

Odchudzanie i forma po męsku

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 3785

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Znawca
Szacuny 31 Napisanych postów 4345 Wiek 30 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 31333
owoce możesz śmiało wliczać zawsze ww jakieś mają ;]
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny 18 Napisanych postów 3976 Wiek 39 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 30901
Nie tyle mozesz, co powinienes to robic, jak by nie bylo owoce to cukier.

Nie mam dziennika, bo jestem leniwy ...

...
Napisał(a)
domer ODŻYWIANIE Moderator
Ekspert
Szacuny 6374 Napisanych postów 79314 Wiek 42 lat Na forum 23 lat Przeczytanych tematów 774949
Do smażenia fajnie sprawdzają się: smalec, masło klarowane, olej kokosowy. A na przyszłość dobrze jest zakupić kombiwar lub grill elektryczny do szybkiego pieczenia.

Moderator działu Odżywianie

...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 181 Wiek 31 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 10018
domer już kiedyś nad grillem myślałem, ale niestety brak funduszy. Może jak się coś w tej sprawie zmieni to zainwestuje ;) A cenowo olej kokosowy jak stoi?
...
Napisał(a)
domer ODŻYWIANIE Moderator
Ekspert
Szacuny 6374 Napisanych postów 79314 Wiek 42 lat Na forum 23 lat Przeczytanych tematów 774949
Jak brak funduszy to zdecydowanie smalec. Olej kokosowy jest drogi.

Moderator działu Odżywianie

...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 181 Wiek 31 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 10018
Tylko, że do tego oleju mam dostęp za free. Ten smalec jakoś mi nie podchodzi Aż tak źle bym postępował, gdybym np. 2-3 razy w tygodniu jadł takiego podsmażonego kurczaka? W zasadzie każdy grosz jest dla mnie ważny ;)
...
Napisał(a)
domer ODŻYWIANIE Moderator
Ekspert
Szacuny 6374 Napisanych postów 79314 Wiek 42 lat Na forum 23 lat Przeczytanych tematów 774949
Spokojnie możesz jeść smażonego/duszonego. Jeżeli masz dostęp za darmo do oleju kokosowego to na pewno warto go włączyć do diety jak źródło nasyconych kwasów tłuszczowych.

Moderator działu Odżywianie

...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 181 Wiek 31 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 10018
Grr... źle to ująłem. Do oleju rzepakowego mam dostęp :/
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny 6 Napisanych postów 945 Wiek 38 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 17324
to lepiej odkładaj kasę na porządną patelnie ceramiczną lub teflon i problem z dodawaniem oleju lub innych tłuszczy Ci się rozwiąże na 100 % patelnie czasami wychaczysz za 30zł trzeba szukać !
...
Napisał(a)
domer ODŻYWIANIE Moderator
Ekspert
Szacuny 6374 Napisanych postów 79314 Wiek 42 lat Na forum 23 lat Przeczytanych tematów 774949
Rzepakowy rafinowany jest średniej jakości. Do smażenia ujdzie.

Moderator działu Odżywianie

Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Okno IF

Następny temat

IF - Czy jest dobrze? I prośba o pomoc.

electro
Polecane artykuły