Nowy dziennik w dziale Hi Tec !
http://www.sfd.pl/Niebieski_Pain_&_Gain_w_pogoni_za_masą_-t1039970.html
MEGA TEST - WORKOUT POWER BOOSTER
http://www.sfd.pl/MEGA_TEST__WORKOUT_POWER_BOOSTER-t1022091.html
Moja przemiana z 100kg-74,4 15tyg
http://www.youtube.com/watch?v=9UmcbDt1JWo&feature=youtu.be
...
Napisał(a)
owoce możesz śmiało wliczać zawsze ww jakieś mają ;]
...
Napisał(a)
Nie tyle mozesz, co powinienes to robic, jak by nie bylo owoce to cukier.
Nie mam dziennika, bo jestem leniwy ...
...
Napisał(a)
Do smażenia fajnie sprawdzają się: smalec, masło klarowane, olej kokosowy. A na przyszłość dobrze jest zakupić kombiwar lub grill elektryczny do szybkiego pieczenia.
Moderator działu Odżywianie
...
Napisał(a)
domer już kiedyś nad grillem myślałem, ale niestety brak funduszy. Może jak się coś w tej sprawie zmieni to zainwestuje ;) A cenowo olej kokosowy jak stoi?
...
Napisał(a)
Jak brak funduszy to zdecydowanie smalec. Olej kokosowy jest drogi.
Moderator działu Odżywianie
...
Napisał(a)
Tylko, że do tego oleju mam dostęp za free. Ten smalec jakoś mi nie podchodzi Aż tak źle bym postępował, gdybym np. 2-3 razy w tygodniu jadł takiego podsmażonego kurczaka? W zasadzie każdy grosz jest dla mnie ważny ;)
...
Napisał(a)
Spokojnie możesz jeść smażonego/duszonego. Jeżeli masz dostęp za darmo do oleju kokosowego to na pewno warto go włączyć do diety jak źródło nasyconych kwasów tłuszczowych.
Moderator działu Odżywianie
...
Napisał(a)
to lepiej odkładaj kasę na porządną patelnie ceramiczną lub teflon i problem z dodawaniem oleju lub innych tłuszczy Ci się rozwiąże na 100 % patelnie czasami wychaczysz za 30zł trzeba szukać !
...
Napisał(a)
Rzepakowy rafinowany jest średniej jakości. Do smażenia ujdzie.
Moderator działu Odżywianie
Polecane artykuły