cukier

[...] skromnym okiem i słaba wiedzą powiem tak wszystko się da...w granicach rozumu ofc... poczytaj tematy podwieszone ale pare takich podstaw: 1.Wyrzuć wszystkie słodkie napoje,cukier,słodycze,fast-food 2.Staraj się jeść często ale małe posiłki 3.Na początek moim zdaniem wystarczą Ci (biegi,rower,pływanie) Zmieniony przez - mat93 w dniu 2010-06-20 [...]

[...] musisz zapewnic sobie odpowiednia podaz wszelkich niezbednych skladnikow. Nie trzymaj sie scislej diety, odrzuc ze swego menu produkty wysoce przetworzone, zawierajace cukier stolowy oraz trans tluszcze. Zadbaj o roznorodnosc diety. Ze swojego menu wyeliminuj platki kukurydziane, jesli masz mozliwosc rioznego rodzaju szynki oraz wedliny [...]

Siarka organiczna (msm) wit c zdrowe tluszcze Msm kup w jakies wysylkowej hurtowni luzem w prochu zaplacisz 1/4 ceny jak w sklepie z suplami i daj min 5 gram dziennie Badania test calkowity E2 Morfologia Jak jest kaska prol/prog lh fsh tarczyca cukier cholestrol z frakcjami

Moim zdaniem musisz się poprostu przestawić/przyzwyczaić do innego smaku "słodkiego". Co do tabletek to łatwo je rozkruszyć nożem w pył jak cukier puder.

Mam coś podobnego do tej stewii w opakowaniu jak tic-taci - klikasz i wypada stewia %-) bardzo malutkie tableteczki. Czuć to w pokarmie - że to trochę inna słodkość niż cukier. Używam raz na ruski rok do ciasta. Swoją drogą nie wiedziałem że da się kupić sam aspartam.

chcialabym schudnac do 50kg. Tutaj jest kwestia tylko i wyłącznie diety. W najprostszym założeniu: trzeba odstawić wszystko, co ma cukier. Słodkie napoje, słodycze, jogurty owocowe. Przede wszystkim - ile razy dziennie biegac, 0,43x dziennie. Czyli 3-4 razy w tygodniu i to maksymalnie. Jak biegać? Osobiście proponuję mieszać biegi na dystanse [...]

[...] banany? Bo to wegle proste, ktore nadaja sie do tuczenia dzieci " bez przesadyzmu.... po treningu trochę inaczej org reaguje na cukry proste poza tym jeśli byłby to cukier stołowy ok ale banan to nie tylko cukry jeśli masz posiłek po treningu bezpośrednio lepiej dać więcej ryżu ale jak chcesz zawsze możesz wyliczyć i zmieszać ryż z [...]

[...] np. jak ma sie jakiegos rodzinnego lekarza ktorego sie zna to po prostu nie zwraca uwagi tak dokladnie na to badanie i moze dobrą opinie wystawić albo po prostu zbada tylko cukier czy co tam jeszcze trzeba i zapyta tylko czy dobrze widzisz na oczy (tak tez czesto bywa). no jednak nie wiem czy wymaga to jakiejs komisji, moze ktos jeszcze tutaj [...]

[...] ma takie samo działanie i zastsowanie jak grilowany kurczak... A narazie zdaje się że białka w dietcie za dużo. Strasznie dużo pijesz mleka, uważaj bo mleko to w więkości cukier prosty laktoza, oraz zawiera sporą dawkę estrogenów. Ziemniaki zamień na ciemny ryż, kaszę gruboziarnisty, bataty, nie żałuj warzyw. W dni treningowe możesz jeść po [...]

[...] swiat poruszony juz 100 razy... trzeba czytac etykiete a pozniej narzekac trec nie pisal ze 200g gratis tego samego nitro 2 tylko ze nitro 2 powiekszone o 200g - to ze to 200g stanowi cukier poprostu nie było dodane, ale kazdy ma swoj mozg i umie czytac dlatego nie mozna tutaj miec do nikogo pretensji 200g carbo = 4zł wiec cos tam gratis masz

proteiny dobre na rynku tutaj: reflex - PHD - Maximuscle nieoplacalne na maksa MYO FUSION owszem, ale maja cukier sporo ja ostatnio na Met-rx jechalem i bylo ok Olimp ma VitaMin 1vita na rano 1mineralow na wieczor, ale oczywiscie AnimalPack nie trzeba nikomu udowadniac wartosci tego produktu Jesli chodzi o SAA ja z załozenia nie rozpisuje nie [...]

chleb zwykły out, za dużo masła, za mało zdrowych tłuszczy, cukier out, ser salami out, za dużo owoców, a za mało warzyw pzdr

[...] są np.całe jaja. 2.Szynkę robisz sam? Bo jeżeli kupna to odpada, najlepiej się na mięsie skupić pełnowartościowym i nieprzetworzonym 3.Okej, ale tuńczyka z puszki jedz najwyżej 2x w tygodniu. 4.OK 5.Isotonic nie jest najlepszym wyborem, to cukier. Nie wolałbyś tego po prostu zjeść ? Czy musisz coś pić słodkiego w czasie treningu?... 6.OK 7.OK

[...] fruktoze omowila ci Gras slodziki sa kwestia dyskusyjna nie sa zdrowe to z pewnoscia czy szkodza nie jest to udowodnione w calej skali niektorym osobom szkodza innym nie cukier moze byc jesli miescisz sie w granicach swojej diety moze skorzyatc tez z miodu TO jest zdrowe a jest mieszanka 50/50 fruktozy i glukozy opcji jest wiele trudno [...]

Masz dobry cukier. 110-115 to gorna granica. Mierz zawsze na czczo. Zmieniony przez - don_bartek w dniu 2005-04-22 10:04:54

Brakuje badania prl/prog Jak cukier i cisnienie ?badałeś? Puls? Jakie masz zero kcal I ile jesz kcal?napisz co wczoraj zjadłeś? Badałeś może tarczyce?

jak czujesz ze zwalniasz metabolizm zprawdz soie hormoy tarczycy 3 w sumie zaplacisz 20 zl,mozesz tez sprawdzic cukier, w kazdym laboratorium od reki, konowal cie splawi i tak ci ie da skierowania, to tylko jeda z tysiaca opcji

Może być-ale to sam cukier. Zobacz na Mutant Mass.

Carbo bym odpuscil. To tylko cukier. TSE, jesli juz, to zastap clenem/scorchem-imo lepiej na tym wyjdziesz. Bialko, ok. o-3, ok. Jaki amsz poziom bf? ile bialka/ww/b w diecie? BCAA mozna dorzucic, jako antykatabolik.

Co do błonnika to nie wypowiadam się bo się nie znam. Ale co do fruktozy, to, z tego co czytam od kilku łądnych miesięcy SFD, po szybko potrafiodnowić glikogen, wkońcu to cukier prosty. Ja po trenigu zawsze albo dodaje do shejka bialkwoego wlasnie banana i miksuje, albo pije szejka i jemjabłko,po 30 minutach wegle zlozone...