[...] stricte cardio można narazie nawet oszczędzić sobie i dodać je potem. W kwestii odżywiania bo to chyba najważniejszy aspekt w walce o sylwetkę to, że wyrzuciłeś z diety cukier etc to bardzo dobrze, jednakże nie rozwiązuje to do końca problemu. Najważniejszy jest bowiem bilans energetyczny. Sugeruję po prostu policzyć sobie w ten sposób: waga [...]
99 kcal; B: 3.8g; T:2.6g; W:15g Skład: mleko pasteryzowane, wsad smakowy (cukier, skrobia modyfikowana), mleko w proszku odtłuszczone, białka mleka, żywe kultury bakterii jogurtowych, w tym probiotycznych. Wiesz... Ja bym takie coś co najwyżej w toalecie spuściła Ale jeśli wierzysz, że to podniesie twój metabolizm z upadku, to jedz na zdrowie Ja [...]
zmodifikowalem troche tylko malo jedzenia jest ja na samo sniadanie to 3 miski z platkami full mleka cukier 5-6 bulek i tyle masla aby do smaku od wrzesnia 2015 do kwietnia 2016 przytylem 23 kg wazylem 70 kg teraz 92.9 kg /SFD/2016/7/21/9943a7d1b16943009330859bd085cb46.jpg
Jak masz stare pudełko po kreatynie to zapakuj twój stuff w flię kucheną szczelnie włóż do boxu po krecie, zasyp czymś gęstym, np. mąka, cukier i gotowe, wtedy żaden kanar cię nawet na skanerze nie łapnie. Aha i kup bilet bo chodzą kanary w samolotach szczególnie jak lecisz na kanary
[...] i witaminy C mówi (znajdziesz bez problemu na youtubie) . Dodatkowo na stawy i nie tylko dobre działanie ma kurkuma z pieprzem w proporcjach 2:1 (też mozesz od razu dawkować z kwasem l askorbinowym). WnMPapa odpadem nie jest melasa a cukier, który jest pozbawiony wszystkich drogocennych składników odżywczych- melasa większość ,,zabrała"
"Dextroze Tauryne albo Glutamine czy BCCA" Na co mu dextroza? prosty cukier? NA CO ? odpowiedz mi jasno i wytłumacz. Tauryna? Po co mu? Mozna ewentualnie z kofeina przed treningiem w celu lepszego pobudzenia ale mozna i sama kawe i różnicy też nie bedzie! Glutamina? Szereg spekulacji jest ze ona wogole nie dziala a jak dziala to w [...]
a po co to CARBO skoro to cukier ?
[...] a jak to zrobisz to od ciebie zalezy. Skoro od rana masz problem z jedzeniem to albo przesun pierwszy posilek pozniej albo zjedz owsianke. Owsianka na wodzie + cukier i pozniej banan. Jesli masz problemy z jedzeniem z rańca to nie wrzucać banana do gotujacej sie owsianki bo objetosciowo wyjdzie prawie 2x wieksza, lepiej zjesc go [...]
To że może przyczyniać sie do rozwoju cukrzycy to nie znaczy że jest straszny dla zdrowie bo tak na logikę każdy cukier przyczynia sie do rozwoju cukrzycy, więc takie mówienie żę jest straszny w skutkach dla zdrowia to wygląda na to że nic słodkiego jeść nie wolno.
zależy od twojej budowy!! jogurt owocowy-zbędne węglowodany cukier-WEGLOWODANY a wegle przed snem= FAT (chodz zalezy od całodziennego bilansu) no i od budowy i genów Zmieniony przez - koles08 w dniu 2008-05-18 11:24:47
nie ma opcji o streacie wlasciwosci nawet ma wieksze niz na mleku niekiedy bo w mleku z reguly dostarczasz laktoze czyli cukier (chyba ze kupujesz bez)
nie ma opcji o streacie wlasciwosci nawet ma wieksze niz na mleku niekiedy bo w mleku z reguly dostarczasz laktoze czyli cukier (chyba ze kupujesz bez) Większe ma raczej na mleku. Spora pula elektrolitów. Jak ktoś nie ma problemu z nietolerancją latkozy to czysty zysk. W dziale Badania naukowe jest fajny temat dot. mleka po treningu (nawet 2). No [...]
ogolnie morfologie i cukier
Odpisałem:) To że nie w niej grama cukru to nie znaczy że jest dobra, a tak naprawdę - co znajduje się w gruszce czy bananie? Nie wiesz? - CUKIER! ;-) Dałbym proporcje makroskładników na poziomie 20-30% białko, 20-25% tłuszcze a reszta puli to węglowodany. Przy tym póki co nie zmieniałbym kaloryczności diety, a dodał trening siłowy, pracował tak [...]
Oxandrolon w proszku Jesteś pewien że to nie cukier puder?
Bialko zawsze wazniejsze od supli. Jak masz full bialka w diecie, dopiero wtedy ida suple. Glukoza = dekstroza. Tak jak: cukier spozywczy = sacharoza. Dobrze powiedziane!!!
kreatyan dobra jak kazda :P dextroza = cukier = pare cukierkow :D gainier z megabola.. no nie wiem nie znam .. ale niewiele osob poleca ;P
cukier mleczny występuje w mleku jest to dwucukier
[...] sie w tluszcz" jesli jest zle przyswajalny to sie nie przeksztalca w tluszcz bo organizm go nie przyswaja mleko jest sluzotworcze, i pewnie stad ten brzuch laktoza - cukier mleczny - wnioskuje z tego ze we wszystkich prod. mlecznych ktore maja w swoim skladzie weglowodany, choc pewnosci nie mam. ale jogurt, maslanka, twarog tez pewnie [...]
...sorka źle sformuowałem, i do tego jeszcze troche pop.....łem...jak napisałem jest źle (nie wogole) przysfajalna przez organizm (zaleznie od wieku...im starszy tym gorzej)...a w tluszcz moze sie zamienic bo jest to cukier prosty a co za tym idzie to kazdy wie...
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
