cukier

Widocznie Twój metabolizm jest już trochę zdechły, więc nie możesz kompletnie sobie pozwalać na biały ryż/makaron, cukier. Cheat 2 razy w tygodniu to pewnie dla Ciebie też za dużo, przynajmniej na razie. Ja muszę się totalnie pilnować... :( Zastanawiam się, czy nie lepiej Ci chodzić na siłownię 3 razy w tygodniu robiąc ten trening Obliques i 3x w [...]

nie wyobrażam sobie może ze straczków ciągnij białko? a nabiał zawiera laktozę, cukier mleczny

nie wyobrażam sobie może ze straczków ciągnij białko? a nabiał zawiera laktozę, cukier mleczny Nie narzekam na brak mięsa z rybami też mi trochę nie po drodze, ale tu już byłoby trudno zjeść białko inaczej niż w 300 jajach :P Próbuję, zaprzyjaźniłam się z ciecierzyca, ale też nie przerabiam takich ilości :)! A z laktozą to wiem, bardziej mi [...]

przepis jest banalny musisz miec tylko kombuche, Leilla ma i hoduje wiec co jakis czas ma nadmiar ktory moze podesłać. Zaparzyc herbate wsypac cukier i do chlodnego wsadzic grzyba i poczekac, tyle stopnia trudności A zyski prozdrowotne duze

[...] jadłam więc średnio - najgorzej, że mam problem z ilością jedzenia, bo po prostu fizycznie nie mam na nie czasu. No i oczywiście 2 grzechy, z których spowiadać się muszę: cukier do kawy - to taki tryb pracy, że wypiłam takie 2 dziennie (w sobotę i niedzielę) pół piwa niepasteryzowanego w sobotę dodatkowo, w obiedzie sobotnim znalazły się [...]

a nie jak zero skrobi to zero, czy zyto czy owies czy quinoa jeden pies zostaje tylko co mowilam sprawdzalas u siebie cukier na czczo?

gruszke mozesz jablko tez cukier.. no wiesz normlanie w laboratorim, ale mozesz poczekac i zobaczymy jak reagujesz na taka diete i co si estanie z wrazliwoscia jak schudniesz

W sumie, czasem oddaję krew. I tak mam zlecone badania kontrolne (krzepliwość, tarczyca), więc może się przejdę i wtedy też mi oznaczą cukier? Nie znam się, ale zapytam, może się da. A, i nie pamiętam, czy się pochwaliłam! Kupiłam wczoraj masło wiejskie - od dziada! Za tydzień przywiezie mi twaróg, a może i jajca Cuuudnie! To masło pięknie [...]

Ja byn czegos takiego nie przelknal, od dawna nie stosuje ladowania weglami po treningu -wrecz przeciwnie zmienilem sposob odzywiania na niskoweglowodanowy. Ale jesli musisz to cukier, to cukier prosty wiec bedzie OK Moderator Honorowy

[...] jemy, tym gorsze nasze psychiczne i fizyczne samopoczucie i tym łatwiej sięgamy po jeszcze więcej słodyczy, żeby się pocieszyć i sprawić sobie przyjemność... Dodatkowo cukier powoduje rozregulowanie naszego mózgu i mechanizmów kontrolujących apetyt, powodując, że możemy jeść bez końca i nie czujemy sytości. Jeśli sama sobie nie radzisz z [...]

hm... chlopaki zle mnie zrozumieliscie. Ja sie w pelni z Wami zgadzam ze ta dextroza bedzie dobra do kreatyny tylko wydaje mi sie ze nie za ta cene... przeciez zwykly cukier czyli sacharoza jest dwucukrem ktory zawiera w sobie 50% glukozy i 50% fruktozy. Fruktoza jest w naszym organizmie zamieniania w glukoze wiec wydaje mi sie ze cukier stolowy [...]

[...] trawiennego występuje w pewnym wieku i w niektórych grupach etnicznych z tym że akurat nasza grupa jest w tej kwestii bezpieczna. Poza tą nietolerancją laktoza to porostu cukier-disacharyd(glukoza i galaktoza), możemy go przerobić, glukoza jest trawiona bardzo szybko i sprawie, stanowiąc źródło turbo doładowania energetycznego, natomiast [...]

:D przeczytałem i musze powiedziećże wiele sie nauczyłem. Mam tylko pytanie co do glukozy. Bo zalecane jest spożyć przed treningiem glukoze. Czy to znaczy że mam jeść cukier?? Podobno glukoza to właśnie cukier jest.

dextro to cukier prosty o bardzo wysokim iG, psuje zęby, latwo odklada sie w tkance tluszczowej. sytuacja podobna jakbys jadl cukier z cukierniczki. widzisz w tym sens?

[...] ciężko zastąpić, ale już ww są banalne, bo glukoza jest dostępna w większości sklepów, mamy do tego owoce z wysokim IG typu banany, wafle ryżowe itd. Tutaj jedynie czysty cukier chodź kuszący, bo trawi się już w buzi jest mimo wszystko syfem, którego trzeba unikać. Co do b+fat w ciągu dnia, kwestia organizmu. Ektomorfik powinien mieć sporo ww [...]

[...] wrazliowsc o teraz dochodzi to o czym napisal Wodyn na stronie wczesnije mniej insuliny potrzeba aby to wszystko upchac do miesni! a ze insulina dziala jak nalezy - to i cukier nie skacze tak bardzo wiec i nie tyje sie tak szybko/czy wogole kolejna sparwa to o czym napisal mawashi/ludi - kontrolowane wyzruty insuliny! sa pory kiedy sa one [...]

miod to ~80% cukier z czego 90-95% to proste ~60% fruktoza ~40% glukoza do czego ma Ci sie rozkladac? miodun nie wolno podgrzewac powyzej pewnej temperatury bo traci swoje wlasciwosci antybakteryjne a co do LBM policz ile masz % fatu potem wstaw tutaj LBM = waga * (1- procentowa zawartość tłuszczu/100)

[...] Edit: Obstawiam, że mięso na obiad miało większa kaloryczność, ale nie mogłam znaleźć takich piekarnikowych mielonych, więc potraktowałam jako surowe. Za kawę i cukier lanie mi sie należy. Wpisałam w ostatnim posiłku, ale to taka całodniowa porcja. Ahh i tak mnie ciągnie do słodkiego... Zmieniony przez - emilys w dniu 2013-09-07 [...]

[...] opisania ale w sumie postanowailem zaczac od tego co najwazniejsze - od insuliny! w trakcie budowy jest temat pozniej mam w planie dac jeszcze 2-3 o podobnej tematyce ->cukier - a wrazliwosc insulinowa ->opornosc insulinowa - a otyłość ->kilka sposobow na poprawe wrazliowsci insulinowej badania mam - czesc z nich ale czytajac jedna [...]

[...] prawda moim zdaniem gdyz bralem juz rozne odzywki i z moich obserwacji nic nie bylo, nie bawilem sie oczywiscie z gainerem bo to jestodzywka weglowodanowa odrazu mi podbija cukier, a jezeli chodzi o ten spadek cukru to masz racje xxxx,po silce jemsobie 2 banany i kubusia i w ten sposob dostarczam dosc weglowodanow zeby podbic ten cukier z [...]