szmaja/redukcyja

+ ogórki, pomidory, cebula

+ ocet, tabl. drożdżowe

Miałam iść dzisiaj na siłkę, ale niestety, po kaszy gryczanej z jajem coś mi się zmasakrowało, najpierw poczułam się, jakby ktoś mi wyciągnął bateryjki, zasnęłam, a potem jeszcze miałam jakieś sensacje żołądkowe - nic poważnego, ale mi bulgocze w żołądku strasznie. Po niektórych posiłkach jakoś tak mi się dzieje, że zasypiam. Nie mam pojęcia o co chodzi.

No i oczywiście, na siłę (przez samopoczucie) dobijałam do tych 1400 kcal. Jutro mam dzień z 1600 (cykl 3x1400, 1x1600).



Zmieniony przez - szmaja w dniu 2011-09-23 20:35:26

no trudno moze sie okazac ze skrobie ida out.
zostaw jako ww owoce owsiane i straczkowe ewentualnie przetestuj

Ok, tak zrobię. Będę musiała namówić rodzinę na zjedzenie pozostałej, przygotowanej na jutro kaszy. :(
Myślisz, że to może być "skrobia", czyli co? Kasze? Mąki? Co jeszcze?
Były momenty, że po plackach owsianych też tak miałam...
A czy to może chodzić o połączenie tego z tłuszczem?

Buuu.

no a liczylam ze moze po wosianych nie
no wiesz to jednak wysoki GL a jezli ty masz juz uposledzona wrazliwosc to zjedzenia takiego czegos powoduje znaczny skok insuliny , spadek cukru i sennosc
No wiec zostaja ci warzywa, owoce w malej ilosci i tylko jagodowe

no a liczylam ze moze po wosianych nie
no wiesz to jednak wysoki GL a jezli ty masz juz uposledzona wrazliwosc to zjedzenia takiego czegos powoduje znaczny skok insuliny , spadek cukru i sennosc
No wiec zostaja ci warzywa, owoce w malej ilosci i tylko jagodowe

Noooo... to brzmi... mhm... wspaniale?
Cudnie i pięknie.
A może żytnie spróbować? Też mam. Dobrze, że sobie nie zakupiłam dzisiaj owsianych więcej.
Po jabłkach (takich z ogrodu babci) czuję się w porządku. Mam też jeszcze w lodówce gruszkę, czy mogę ją zjeść? Co mogę wrzucić do śniadania - ten placek owsiany to była moja wspaniałość. Jest szansa, że będę mogła do niego wrócić?

Zauważyłam, że jeśli nie zrównoważę sobie jajec na maśle z jakimiś warzywami w większej ilości i/lub nabiałem (serem białym), to też mnie "muli".

Ja nie rozumiem zupełnie siebie. Gdzieś tam wiem o skokach cukru itp., ale wolałabym, żeby mnie to nie dotyczyło No i przede wszystkim, moja dieta zrobi się naprawdę dietą :) lekko, czysto.

AAAA, i bym zapomniała - kupiłam paski do sztangi, znalazłam jakieś everlast i innych nie było. Jeszcze nie obcykałam obsługi :P

Zmieniony przez - szmaja w dniu 2011-09-23 22:23:48

a nie jak zero skrobi to zero, czy zyto czy owies czy quinoa jeden pies
zostaje tylko co mowilam

sprawdzalas u siebie cukier na czczo?

Nigdy nie sprawdzałam cukru.
Jak to się robi? W aptece jakieś paski czy coś?

To tej gruszki też nie mogę A jak się jagodowe skończą, to tylko mrożone?

gruszke mozesz jablko tez
cukier.. no wiesz normlanie w laboratorim, ale mozesz poczekac i zobaczymy jak reagujesz na taka diete i co si estanie z wrazliwoscia jak schudniesz

W sumie, czasem oddaję krew. I tak mam zlecone badania kontrolne (krzepliwość, tarczyca), więc może się przejdę i wtedy też mi oznaczą cukier? Nie znam się, ale zapytam, może się da.

A, i nie pamiętam, czy się pochwaliłam! Kupiłam wczoraj masło wiejskie - od dziada! Za tydzień przywiezie mi twaróg, a może i jajca Cuuudnie!
To masło pięknie pachnie! Pamiętam ten zapach sprzed lat, ze wsi, od cioci!

Zmieniony przez - szmaja w dniu 2011-09-24 10:51:13

fajnie