cukier

[...] 10 g Pistacje 10 g Orzechy laskowe 5 g B 47,52 g / T 21,55 g / W 74,59 g / 653,60 kcal POSILEK 5 (po treningu MMA) ok. godziny 19:00 makaron 100 g twarog 100 g maslo 10 g cukier 6 g B 23,87 g / T 15,15 g / W 86,76 g / 571,80 kcal POSILEK 6 (kolacja) ok. godziny 22:00 serek wiejski 200 g ogorek swiezy 100 g szczypiorek 10 g bcaa 10 g (przed [...]

[...] Kolejna sprawa - zmiany wprowadzaj stopniowo. Nie jest mozliwe z dnia na dzien z smieciowego odzywiania przejsc na zdrowa diete redukcyjna. Czyli np. jeden tydzien obcinamy cukier z herbaty. Nastepny tydzien nie jemy slodyczy itd. Bardziej nawet niz dieta stawial bym na trening. Zakup zestaw witamin i mineralow. To pomaga. Patent na slodycze [...]

[...] . powinienes wrzucic przynajmniej 2g bialka, nawet troszke wiecej /kg ciala. zakladam ze nie koksujesz . troche dziwne sa tez posilki "klasyczne" typu kanapki ... cukier i inne wynalazki juz Ci wytkneli. kwestia podejscia, czy masz kase i szykujesz michy sam, czy to co jest pod reka i w domu naszykowane. pelnowartosciowe posilki z [...]

aeroby wywalenie syfow typu:cukier,slodycze,wedliny,bialy chleb,fast-foody itp. i fat poleci no z piwa jednak musisz zrezygnowac pij wode i cole zero

"ee to będę chodziła z brzuchem już wolę być szczęśliwa z oponką niż głodna z płaskim brzuchem" To co jak wyrzucisz słodycze, cukier, fast food i inne śmiecie to będziesz chodzić głodna ? W takim razie nic Cie nie uratuje, oponka zostanie. Co do alko to oczywiscie na redukcji raz w tygodniu mile widziany, inaczej nic nie miałoby sensu [...]

[...] jeden problem ,ze ludzie ją stosujacy jako srodek dopingujacy nie sa chorzy na cukrzyce ,takze wahania cukru nie wystepuja u nich jak u Ciebie. Ty bierzesz inse aby obnizyc cukier zdrowy człowiek nie musi obnizac cukry, raczej na odwrót po zarzyciu insy trzeba dac cukry proste aby nie dostac hipoglikemi.Takze stojujac inse jak dobing musisz [...]

[...] polialkohole.Sa to hydrogenerowane postacie weglowodanow,ktore traca wlasciwosci cukrow,dzieki czemu nie wplywaja znaczaco na poziom insuliny.Poliole nie sa tak slodkie jak cukier,ponadto dostarczaja znacznie mniej kalorii.W przeciwienstwie do zwyklych cukrow,polialkohole sa jedynie szczatkowo wchlaniane w ukladzie pokarmowym ,dzieki czemy nie [...]

dzieki ale 1. ponownie zapytam o prawa autorskie 2. Poliole nie sa tak slodkie jak cukier,ponadto dostarczaja znacznie mniej kalorii. jesli nie ma pomylki w moim zrodle to akurat nasz bohater ma ciut wiecej

Czy glicerynę można dodać do bardzo gorącej herbaty? Czy istnieją jakies przeciwwskazania? W sumie byłaby to niezła opcja gliceryna jest słodka, a jak wiadomo cukier ostatnio bardzo podrożał ;p

Zaciekawiłeś mnie. Ja tez mam senność, zmęczenie. I także jak Ty robiłem te same badania ! morfologia krew, badania moczu, tarczycy i cukier itp. Miałem to jest wszystko ok. I sam też nie wiem co się dzieje u mnie w głowie, nie potrafie też się koncentrować. Często mam mętlik w głowie. W pracy jestem czasami nie wiem co się dzieje jak by mi [...]

yyyyy, a żółtka, cukier i spirolek to do czego? jakiś nowoczesny kogel mogel?%-)

[...] nabialowe, twarog (jedz tylko dobrej jakosci wiejski z niepasteryzowanego mleka i tlusty, w niewielkiej ilosci ), miod (uchroni sie tylko prawdziwy i w malej ilosci), pulpety (kupne byly???), zadnych wizyt w fastfoodach, kakao Puchatek (sam cukier, naturalne kakao nie ma weglowodanow). Zmieniony przez - Tetiszeri w dniu 2015-09-17 14:05:10

[...] ciekawego artykułu na ten temat http://www.sfd.pl/Dieta_masowa_dla_opornych_-t315325.html Do pierwszego pytania znajdziesz tam dopowiedź. Na drugie powinieneś zastąpić cukier miodem albo przyzwyczaić się do gorzkiej. Generalnie to glukoza i fruktoza tyle że przetworzona, raczej unikaj jak chcesz to możesz poszukać w wyszukiwarce o co [...]

Halo ;) Polmetek, no prawie. Nie mam fot tutaj i mozliwosci zrobienia przyzwoitych tez nie, ale nadrobie. Sukces Nie ma. Porazka 10/12 kg mniej na wadze, w wymiarach jest juz gorzej, duzo gorzej dlatego pisze. W pasie 12cm mniej, udo jakos minimalnie, klatka - 2 cm. No i biceps...6 cm na minusie (wliczajac blad pomiaru) Strasznie schudly mi rece, [...]

[...] deficyt powodować może ospałość i brak polotu w pracy, regres tak samo, warto byłoby zrobić sobie przerwę. Badania jak najbardziej, testosteron wolny i całkowity, do tego cukier, tak jak pisałam warto zrobić już raz, a porządnie - czyli obciążenie glukozą 75g i dobrze strzelić 3 pobrania, czasem robią 2, też ok. Co kryje się pod "panel [...]

[...] węgle z np. ananasa dołóż raczej może w podstawowe produkty. Masz 46g węgli z owoców - przerzuć to może w płatki owsiane, makaron.. Przy owocach uważaj na fruktozę - to też cukier :-). Mąkę pszenną odstaw. Straciłaś na nią 75g węgli a z owocami to już masz ładną porcję Ww do wykorzystania. Preferowany jest owoc raczej po treningu lub z rana. Jak [...]

[...] nie robisz cykli na gainerze i nie bierzesz go zgodnie z opisem na opakowaniu dekstroza to mit, szkoda kasy, kreta z tym jak i bez tego wchłodnie sie dobrze, dekstro to sam cukier wiec jak nie chcesz fatu łapac to ogranicz lub wywal posiłek potreningowy dajesz pożądny, wegle złożone+ jakies miecho+warzywa przed snem najlepszy twaróg lub inne [...]

mówi się,że cukier to słodka heroina :(

Widze znaczna poprawe i to nie jest cukier tylko stwierdzenie faktu i na masie doszlo Ci Gregor do 50cm?

Za mało warzyw, dlaczego wy nie jecie warzyw? nie jedz serków dla przedszkolaków (piątnica z truskawkami) - czytaj etykiety, jak coś ma cukier - out daj więcej kalorii, może być zarówno z wegli jak i z tłuszczu, węgli jesli dodajesz - to głownie po treningu