[...] pelnoziarniste, warzywa, orzechy wloskie, dobrze jest dodac tran i zestaw witamin. Bez zalu mozna sobie darowac: owoce, maslo i mixy do smarowania pieczywa, slodycze, cukier, biale pieczywo. No i najwazniejsze: musisz miec jasno i realnie sprecyzowany cel. Nie oczekuj, ze bedziesz chudla 1kg/tydzien, bo nawet jesli Ci sie to uda, to potem [...]
[...] takich rzeczy... i bardzo prosze niemowcie mi ze lepiej ciast i dzemu nie jesc... bo to wiem... natomiast nie kazdy chce z cukru zrezygnowac i nie mowie tu o sobie... bo od wiekow cukier znam tylko " wizualnie" wiec zastanawiam sie czy to dobra alternatywa np. dla bozonarodzeniowego sernika ( na ktory mam zamiar sobie pozwolic) ???
[...] czesto stosowal i zachwalal sok z kory brzozowej.... a to cus to wlasnie z tego pozyskiwane... chco mysle ze nie przekonam rodziny do mojej kolejnej "fanaberii" ale moze.... wiec pytam czy taki "nowy cukier" ma sens... czy nie... i czy to faktycznie takie super jak jest zachwalane... bo... mleko ponoc tez mowia ze zdrowe
cukier jest nie wskazany - mozesz dodac miodu chociaz nie wiem jak to by smakowalo. Ale najlepiej wrzuc na talerz troche pokorjonych warzyw (np: pomidor, papryka, ogorek), albo tarta marchewke, albo surowke ktora mama robi do obiadu.
[...] Ty skojarzyłeś to z odżywką białkową }:-( , widzę że masz elementarna wiedzę na temat żywienia. nietolerancja laktozy to nic strasznego miliony ludzi z tym żyją, laktoza to cukier mleczny, swoją drogą bez problemu znajdziesz również na rynku odżywki bez laktozy.. no a co lekarze mają mówić? przecież nie zginiesz od tego 8-) Ty nie obwiniaj tutaj [...]
,Izolaty/hydrolizaty dobrych firm nie mają w składzie laktozy. Laktozę czyli cukier mleczny zawiera przeważnie nabiał, tego powinieneś unikać, możesz jeść ryby, chude mięśo jak z indyka czy kurczaka. W aptece też tablektki dla nietolerujących laktoze, że w uproszczeniu że jej wchłanianie jest ograniczone do minimum. Odnośnie samego cyklu, [...]
[...] skierowanie od rodzinnego i zrobić: - tarczycę: TSH, FT3, FT4 - kortyzol - podwyższony poziom powoduje problemy z zalewaniem - ogólne - morfologia, mocz, pełny lipidogram - cukier : glukoza i krzywa insulinowa warto też zbadać testosteron, estrogeny, prolaktynę - ale najważniejsza tarczyca i kortyzol. Część niestety odpłatnie. Przed [...]
wiesz jak to jest z tymi lekarzami... tarczyce zawsze miałem ok badnia tez ok czasami wychodził kwas moczanowy ale reumatolog mówił ze tyle to nic, cukier tez ok. reszte to nei wiem. duzo sie poce i mam chondromalacja chrząstki stawowej. jak mam isc do lekarza to wole wiedziec konkretnej co mi moze byc bo mnie zleje kochane nasze nfz. znacie [...]
Jeśli te badania są względnie aktualne, to nie musisz powtarzać, ale pasuje dorobić brakujące (TSH, FT3, FT4, kortyzol, cukier, krzywa insulinowa), żeby wiedzieć niezbędne minimum... Tak mi się wczoraj nasunęło - może masz jakiś problem z nerkami? Nadciśnienie i ten kwas moczowy jakoś w tym kierunku mi się kojarzy... Badałeś się kiedyś pod tym [...]
[...] dnia się to zdarzało. wrzucilem wegle do dietgy na poziomie 40% to wciagu 2 tyg przytylem 7 kg i to wiekowości tłuszcz. cos czytalem ze insulina wtedy swiruje i odkłada cukier w tłuszcz. czytalem też orgniazm sam sobie tez potrafi krecic, ze rosnei poziom cukru, np jak sie zuje gume albo mysli o czyms słodkim. oprocz tego tycia to wszystko [...]
tak można tez o innych firmamach myśleć. Przcież nie jedna jakieś tma wałki robiła. Ludzie co brali chwalili i jak zadziała jak trzeba (siła,pompa) to może to być nawet cukier puder z mono. Zmieniony przez - Rusku w dniu 2008-11-20 06:57:38
na czczo nie, bo to bardzo ciężki trening, spadnie Ci cukier i skończysz trening szybciej niż Ci się wydaje I jeszcze jedno. Sprint robisz na maksa, ile fabryka dała. Trucht jak nie dajesz rady to możesz olać i zrobić sobie szybki marsz. posiłek przed treningiem oczywiście białko i ww, koniecznie. Zmieniony przez - Morales_37 w dniu 2010-10-29 [...]
soki-nie! cukier/aspartam. Świeze juz lepiej,ale i tak ww. Wodę piję sie nie po to by zaspokajać pragnienei w trakcie diety,ale by wypłukiwac toksyny. Jeśli przy dużej ilości białka nie będzie wypłukiwał jego metabolitów to nie jest dobrze ( a potem pytania "od czego mnie ta głowa tak boli? " ) zgadzam sie z przedmówcami woda+cytryna;) [...]
Zacznij kontrolować tarczyce i cukier. Glukoza lekko ponad normę . Przydałaby się choćby berberyna. Co do tarczycy , szkoda ze nie zrobiłeś ft3 i ft4 . Ale Tsh już pokazuje alarm ze zbliżać się możesz w niedoczynnosc. Przez co możesz być zmęczony i ospały
Mleko - laktoza - cukier mleczny. Gwarantuje Ci że narządy nie będą wcale bardziej obciążone niżeli byś dostarczał te 60g białka ze zwykłego pożywiania i oczywiście nie musisz brać go cyklicznie.