Prośba o pomoc w związku z organizacją treningów.

...

Ekspert

Szacuny 397 Napisanych postów 72270 Wiek 45 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 304533

AsWes, to, co działa w przypadku faceta szlifującego formę na bombie niekoniecznie jest dobre dla kobiety po przejściach. g**** wiesz a się wymądrzasz.
Dieta Low Fat z ogromną ilością białka zwierzęcego i ok. 100 g ww czemu ma służyć? Chyba zdewastowaniu już nadwątlonego zdrowia.

Tekstem z olejem lnianym wystarczająco sie pogrążyłeś. Nie wspominając o problemach z identyfikacją typów sylwetek (otyła w biodrach

)

Zmieniony przez - Hubert81 w dniu 2012-12-29 12:13:36

...

amoniss

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 11 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 109

Martucca, mnie chodziło o jogurt "Ale ziarno" śliwkowy firmy Danone, nie lubię tego z Bakomy, ma paskudny słodzikowy smak.

AsweS, dziękuję bardzo za próbę pomocy, jednak zdam się na dziewczyny. Nie neguję tego, że to, co piszesz może być prawidłowe, ale większość dziewczyn tutaj bardziej będzie w stanie mi pomóc.

...

Dotkazoz

Początkujący

Szacuny 7 Napisanych postów 6334 Wiek 42 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 99979

Danone, bakoma nie ma różnicy w firmie wszystkie posiadają syf w swoim składzie.

Ten danone to chyba nawet gorszy, bo patrząc na listę, to cukier jest na 3 miejscu, czyli po mleku i wodzie

Zmieniony przez - Dotkazoz w dniu 2012-12-30 18:57:18

Gdy poprawisz fundamenty, łatwiej Ci będzie doprowadzić do porządku resztę domu...

Było minęło: http://www.sfd.pl/Dotkazoz_DT_2013_podsum.str.19_-t914686-s19.html

...

AsweS

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 266 Wiek 40 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 13190

Hubert81
AsWes, to, co działa w przypadku faceta szlifującego formę na bombie niekoniecznie jest dobre dla kobiety po przejściach. g**** wiesz a się wymądrzasz.
Dieta Low Fat z ogromną ilością białka zwierzęcego i ok. 100 g ww czemu ma służyć? Chyba zdewastowaniu już nadwątlonego zdrowia.

Tekstem z olejem lnianym wystarczająco sie pogrążyłeś. Nie wspominając o problemach z identyfikacją typów sylwetek (otyła w biodrach )

No to mi pojechałeś :[ chyba żeczywiście g**** wiem i nie będę w stanie znowu się przygotować do Mistrzostw Świata i Mistrzostw Polski :[ tak samo chyba moje klientki nie zrobią KOLEJNY raz formy :[ trudno

Zmieniony przez - Hubert81 w dniu 2012-12-29 12:13:36

...

Arphiel

Znawca

Szacuny 36 Napisanych postów 15338 Wiek 39 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 191806

AsweS to też powinieneś wiedzieć, że diety tuż przed startami do najzdrowszych nie należą a tutaj promujemy sportowy i przede wszystkim ZDROWY styl życia a nie wycinkę "startową" dla dziewczyny, która nie ma zamiaru startować.

A tak na marginesie, skoro klientki muszą KOLEJNY RAZ robic formę to coś jest chyba nie tak

Zmieniony przez - Arphiel w dniu 2012-12-30 23:17:02

"pod tym niechcianym tłuszczem niekoniecznie ukrywa się nasz ideał urody" Obliques
Don’t be a follower. Be a leader even if for a while you are only leading your shadow.
DT -> https://www.sfd.pl/DT_Arphiel-t1191724.html

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11177 Napisanych postów 52127 Wiek 33 lat Na forum 26 lat Przeczytanych tematów 57816

Och, ach... Klientki, klientki. Zajmij się nimi, natrzep sobie troszeczkę pieniążków i zamiast bomby kup książeczkę o endokrynologii człowieka. Otwórz ją i postaraj się wyszukać siatkę zależności na linii, np. estrogen-insulina-kortyzol-hormony tarczycy.

...

amoniss

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 11 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 109

Dodaję zrzut z dzisiejszego dnia. Wiem, że jeszcze masła powinnam się pozbyć i tego jogurtu śliwkowego.
Zaczęłam trochę ćwiczyć, dziś rano i po południu lekkie rozciąganie, przysiady i rower.

...

kitttie

Początkujący

Szacuny 9 Napisanych postów 15357 Wiek 40 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 31011

Masła masz się pozbyć bo jest roślinne - kup zwykłe.
Jogurt fakt - out.
Chleb z Tesco - nu, nu, nu - ma pół tablicy Mendelejewa w składzie - jak by światło wyłączył to może i by zaświecił no i jest go zdecydowanie za dużo - szalejesz z produktami zbożowymi - są twoim głównym źródłem ww, nie powinno tak być - ogranicz do raz, góra dwa dziennie.
Owoce suszone sobie odpuść - świeże są lepsze

Ryba też lepsza świeża niż z puchy - puszkowane przetwory ograniczaj, nie są najzdrowsze.
I w ogóle ten rozkład taki masz dziwny - 350g ww? 115 białka? Trochę szaleństwo
Ale tu poczekaj na mądrzejsze panie.

Zmieniony przez - kitttie w dniu 2013-01-01 21:01:04

http://www.sfd.pl/-t926626.html - o ksenoestrogenach
раз-два-Три-ко-ле-но !!!
Ни шагу назад!
Aktualnie: http://www.sfd.pl/kitttie_2013-t908124.html
Masa:
http://www.sfd.pl/kitttie_w_masarni/podsumowanie_str._17_;_]-t875529.html
Na początek: http://www.sfd.pl/Praca_nad_sylwetka,_tluszczykiem_i_poprawienie_kondycji_fizycznej-t838382.html

...

amoniss

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 11 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 109

Nie znalazłam w liście produktów innego lepszego chleba, ja jem świeży chleb razowy na zakwasie z piekarni, świeżo pakowany. I czy 4 kromki chleba to dużo?
Z suszonych owoców jem tylko śliwki, to chyba nic złego? Lubię je do jogurtu i płatków jeść. Przecież nie jem ich dużo.
Rybę z puszki zjadłam, bo akurat była w domu i trzeba było ją zjeść. Na co dzień prawie w ogóle nie jadam mięsa.
A masło było zwykłe, Osełka. Jak jestem u siebie to zamiast zwykłego jem orzechowe.

Nie wiem, nie znam się na rozplanowywaniu posiłków, dlatego też tu napisałam i utworzyłam ten wątek, a tu tak z grubej rury piszesz, że źle, dziwnie, szaleństwo.

...

Dotkazoz

Początkujący

Szacuny 7 Napisanych postów 6334 Wiek 42 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 99979

A jesteś pewna w 100% że nic nie dodają do tego chleba?

Suszone śliwki zawierają dużo cukru. Jogurty typu 7 zbóż też. Dla organizmu nie ma specjalnej różnicy czy jesz cukier łyżeczką czy inne zastępstwa.

Taka na przykład śliwka suszona na 100 gram zawiera 64 gram węglowodanów, w tym 38 gram cukru. Czyli równowartość około 8 łyżeczek cukru. źródło tu

Masło orzechowe no cóż, lepiej sprawdź skład... po za tym orzechy arachidowe zawierają dużo omega 6, a tej i tak za dużo jest w naszej diecie.

Gdy poprawisz fundamenty, łatwiej Ci będzie doprowadzić do porządku resztę domu...

Było minęło: http://www.sfd.pl/Dotkazoz_DT_2013_podsum.str.19_-t914686-s19.html

Zapytaj trenera i dietetyka

Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat