KREATYNA

CREATINE MUSCLE MAX to najwyższej jakości mikronizowany monohydrat kreatyny. ABSOLUTNY HIT! BESTSELLER! TYSIĄCE ZADOWOLONYCH KLIENTÓW

"pompa" to w glownej mierze - oprocz no boostera - kwestia umiejetnego trenowania.. cp - mnie akurat - wcale tak dobrze nie pompuje - jest ta mmalo aakg jak juz pisali koledzy. to glownie jednak kreatyna - takze to powinno zostac co urosnie - jesli bedzie nadal dieta i trening Zmieniony przez - maly mis84 w dniu 2007-03-18 10:30:17

trzeba także zauważyć, że na tzw.pompe oprócz pierwszoplanowej odpowiedniej techniki ćwiczeń, oprócz boosterów typu cytrulina, AAKG ma także duży wpływ sama kreatyna.

Mam pytanie do obeznanych(mietki), jak to sie stalo ze zmieniono koncepcje i glukoza juz nie jest dobrym transporterem? Moze jakis link na forum; bo wprawdzie nigdy sie nie wypowiadam ale siedze tu dluzej niz wynosi moj staz treningowy...i nie znalazlem postow a tym ze kreatyna nie wymaga transporterow (to dosyc wazne bo zblizam sie powoli do [...]

po prostu wyrzut insuliny po glukozie nie pokrywa się z czasem dotarcia kreatyny do krwioobiegu. musiałbys pic glukozę a z godzine, a nawet póltorej po porcji kreatyny. mija się to z celem. druga rzecz ze kreatyna nie wymaga transportu , poniewaz..transport istnieje..w organiźmie.. od wieków. zdr.

czyli kreatyna a za 30 min. glukoza? i czy te 100g to nie za dużo?

czytać dieta trening hmb odpuścić z czasem spalacz+kreatyna

bcaa jak bcaa - kazde spelnia swoja role kreatyna - zwykly jablczan, tanio efektywnie mozna brac smialo tak, mozesz dodac TSE

Nauczcie się że kreatyna to nie odżywka!!!!

Zbędna jest tutaj kreatyna skoro odzywianie leży..

myslalem ze chodzi oto ze nie cala kreatyna przechodzi w kreatyninę

walsnie tez mu nadmienialem o tym, tak na swoj rozum wydaje mi sie tezs ze potencjal receptorow androgenowyh zostal w znacznym stopniu juz wykorzystany na cykl kreatyna, urusl co mial rosnac, te 3 cm w lapie mu weszly, i teraz mysle ze efekty po tym tesciu stosunkowo lipne beda:/ jak uwazacie?

jeszcze nie mialem kontaktu z kreatyna czy te mega kapsy sa b.duze??

lykalo sie wiecej kapsow i przezylem , megacaps raczej nie przeszedlby przez nos wiec masz ciekawego kolege (tzw. Bajkopisarza) transporterow nie ma daj se spokoj z mikronizowana kreatyna i wez mono/tcm

slyszalem ze kreatyna mono universal b.dobra odpowiednia na pierwszy raz ??

KREATYNA A STAŻ http://www.sfd.pl/Kreatyna_a_sta%C5%BC_%2D_czyli_dlaczego_nalezy_poczeka%C4%87%2E-t392944.html

To zrób cykl na kreatynie. Co prawda na "przerabianie żarcia" kreatyna nie ma wpływu (przynajmniej jeśli chodzi o trawienie i wchłanianie), ale jest najsilniejszym legalnym anabolikiem. W dni treningowe rano i po treningu po 4 - 5g mono, w nietreningowe rano i po połudnmiupo 3 - 4g mono i jest GIT. Koszt niewielki.

"hydroxytrim + t-3" czy to sprawdzone jest ?! pomoze mi to dobze na odchudzanie ?! ile kg moz estracic w 2 miesiace ?! sa jakeis efekty uboczne czy cosik ?! Co do białka to mam pytanie czy po nim nieprzytyje bardziej ?!?! moj brat kiedys bral bialko i kreatyna zamiast miesni strasznie sie otlusicil !!

Sprobuje wcisnac jakos ten jeden dodatkowy trening w tygodniu . Dzieki za odpowiedzi. Mam jeszcze takie pytanie : podobno kreatyna mono nawadnia , a ester i jablczan nie, czy to prawda ??

dzieki wielkie! pozdrawiam ale zadam jeszcze jedno pytanie kupel doradza mi zebym brał HMB bo to mi pomoze szybciej spalic zbedny tłuszcz i wyrobic zezbe ale nie mam pewnosci bo nie wiem co to jest:D czytalem ale wszyscy radza zeby brac w polaczeniu z kreatyna albo czyms innym prosze o rade brac samo?czy darowac sobie?

Nie da siue robic sily i masy jednioczesnie. na cyklu masowym bardzo dobrze idzie siła. kreatyna dopiero po 6 miesiacach. trzymaj sie diety ćwicz poprawnie a przyrosty w tych pierwszych misacach cwiczen mogą byc bardzo podobne.