Co lepsze?

Spoko większość jest mikronizowanych wiec dlatego tak odp.

Ludzie, qwa, przecież on sztangę miał w rękach pewnie z 2 razy, a wy mu kreatyne polecacie.. ech..

I tu cie zaskocze pitbull61 chodzilem pol roku na silke potem mialem przerwe z rok i teraz 3 miesiace ale nic mi nie idzie w masie poniewaz jestem ektomorfikiem mam 184 cm i waze tylko 57 kg bylem na diecie przytylem dwa kilo wiec koledzy doradzaja mi gainera z kretka,diete i slke. Zaczalem sprawdzac kretki ale strasznie ich duzo dlatego pytam

slyszalem ze kreatyna mono universal b.dobra odpowiednia na pierwszy raz ??

bierz!! mono to mono nie zaleznie czy to z universala czy z olimpa czy z vitalmaxa. Patrz na cene chyba ze kasa to dla Ciebie nie problem

pitbul taki urok internetu i tak i tak 80% zadajacych pytania klamie a nie mozemy skorzystac z wariografu wiec musimy uwierzyc na slowo , po jakims czasie i tak to wyjdzie w praniu no ale ...


btw bierz obojetnie jakiej firmy jesli masz kase mono to mono

kolega mi mowil ze takiemu gosciowi przez nos kapsulke wywalilo podobno organizm nie przyją to mozliwe?

kreatyne to pol biedy, a w dziale doping sie trafiaja lubuzy co pytaja sie jak bialko do mety brac tutaj przynajmniej krzywdy sobie nie zrobi.

do autora.
jeszcze nie pora na kreatyny, jedz, cwicz i czytaj sfd, az wkoncu zrozumiesz, ze dobrze, ze poczekales.

No dokładnie. Skoro nie możesz przybrać na masie, to znaczy, że masz za małą podaż kcal. JEDZ WIĘCEJ !!! Skup się na diecie, a efekty będą napewno.. kreatynę odpuść narazie !

nie da sie wiecej ;]

Da się, da. A jak nie wyrabiaqsz z posiłków, to kup sobie gainera, ni kreatrynę i pij pomiędzy posiłkami..