konradbak1

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

370

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 01.01.2012 (20:07)

Data rejestracji 05.02.2010 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Przyszłość należy do tych, którzy wierzą w piękno swoich marzeń.

Eleanor Rossevelt

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trec	Cm3 bcaa i alkohol potrzebna rada witam biore cm3 i bcaa ostatnio na sylwester sporo wypilem czy nie bede juz mial takich zadowalajacych efektow jak mialo byc ?	2	2012-01-01 20:10
Trec	Cykl na CM3 i BCAA anabolic system Czy tak powinno być ? witam jestem na 9 dniu cyklu na wymienionych rzeczach w temacie i wczoraj zauważyłem ze u lewej reki zakrylo mi kosci tak jakby masa zwiekszyla sie ale raczej nie jest to miesien tylko taka zgrubiala skura wyglada to normalnie ale nie wiem dokladnie	4	2011-12-29 18:53
Trening dla początkujących	Trening na mase ektomorfik witam otoz zaczalem diete kupuje odzywki został mi tylko jeszcze ułożyć plan na mase treningowy. przeczytałem pare artykułów i w jednym pisza ze serie maja byc 12-10 inny ze 4-6 powtorzenia kolo 8 inny ze 12-10-10-6 przerwy 3 min. inny ze 1 min. nie	11	2011-12-09 14:59
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na mase ektomorfik 60 kg do oceny witam chcialem prosic o ocene diety ktora ulozylem czy nie za malo kalorii? dodam,ze mam 186cm wysokości i waże 58 kg 7:00 platki owsiane 70g 3 jaja kurze całe b: 32g(22g zwierzęcego) w: 50g t: 22g 11:35 serek wiejski 200g	5	2011-11-16 22:37
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na masę czy aby na pewno ? witatm, potrzebuje odpowiedzi na pytanie czym sie rozni dieta białkowa ta popularna aby schudnąc od diety na mase gdy pokazalem swoją mamie czy by mi nie kupila ty produktow to powiedziala ze to takie same produkty jak w tej diecie co ciocia ma zeby	2	2011-11-16 17:32
Odżywki i suplementy	TREC creatine micronized (proszek) + Dextroza+ mass xxl jak brac? witam planuje zakup trec creatine micronized (proszek) z dextroza natomiast mass xxl juz mam moglby mi ktos powiedziec jak dawkowac te suple i odzywki??bardzo prosze o pomoc	5	2010-06-28 17:27
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na mase do oceny plis siema mam 183 cm i 55 kg waze czy ta dieta jest ok: dieta dla osoby wazacej 60 kg: śniadanie 7:00 platki owsiane 70g 3 jaja kurze całe b: 32g(22g zwierzęcego) w: 50g t: 22g ii śniadanie 11:20 serek wiejski 200g chleb zytni pelnoziarnisty	1	2010-05-29 13:06
Odżywki i suplementy	Co lepsze? witam chcialbym sie dowiedziec co jest lepsze na poczatek i czy mocniejsza kreatyna na pierwszy raz da lepsze rezultaty na poczatek czy zielona z vitalmaxa (250mesch) jest lepsza od olimpu mega caps i co lepiej na transport??	32	2010-05-20 16:32
Odżywki i suplementy	Potrzebna pomoc;] jaka kreatyne dobrac do monster mass i carbo na pierwszy cykl strasznie ich duzo i zabardzo nie wiem ktora jest dobra dobra to znaczy duzy przyrost na masie interesuje mnie monohydrat	13	2010-05-16 16:36
Odżywianie i Odchudzanie	184cm waga 55 kg bBARDZO PROSZE O POMOC w diecie;/ prosze o ulozenie diety do mojego wizerunku jak juz pisalem mam 184cm i 55 kg jedynie jem dosyc duzo ale nie latwo mi przytyc po przeczytaniu nie ktorych poztow domyslam sie ze jestem ektomorfikiem ;/ mam 16 lat bardzo prosze o pomoc!	18	2010-02-25 22:15

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywki i suplementy	Pojedyncze pytania o dawkowanie supli vol 3 !!!	2011-12-20 17:47
Trening dla początkujących	Trening na mase ektomorfik	2011-12-19 21:09
Trening dla początkujących	Trening na mase ektomorfik	2011-12-19 21:07
Trening dla początkujących	Trening na mase ektomorfik	2011-12-18 20:46
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na mase ektomorfik 60 kg do oceny	2011-11-17 19:35
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na mase ektomorfik 60 kg do oceny	2011-11-17 19:26
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na masę czy aby na pewno ?	2011-11-16 22:25
Odżywki i suplementy	TREC creatine micronized (proszek) + Dextroza+ mass xxl jak brac?	2010-06-29 13:04
Odżywki i suplementy	TREC creatine micronized (proszek) + Dextroza+ mass xxl jak brac?	2010-06-29 13:04
Odżywki i suplementy	Co lepsze?	2010-05-21 21:10
Odżywki i suplementy	Co lepsze?	2010-05-21 13:07
Odżywki i suplementy	Potrzebna pomoc;]	2010-05-21 09:34
Odżywki i suplementy	Co lepsze?	2010-05-21 09:32
Odżywki i suplementy	Co lepsze?	2010-05-21 09:30
Odżywki i suplementy	Co lepsze?	2010-05-20 23:15
Odżywki i suplementy	Co lepsze?	2010-05-20 23:10
Odżywki i suplementy	Co lepsze?	2010-05-20 23:08
Odżywki i suplementy	Co lepsze?	2010-05-20 23:04
Odżywki i suplementy	Co lepsze?	2010-05-20 22:54
Odżywki i suplementy	Co lepsze?	2010-05-20 22:28
Odżywki i suplementy	Co lepsze?	2010-05-20 16:41
Odżywki i suplementy	Potrzebna pomoc;]	2010-05-16 20:29
Odżywki i suplementy	Potrzebna pomoc;]	2010-05-16 19:11
Odżywki i suplementy	Potrzebna pomoc;]	2010-05-16 18:38
Odżywki i suplementy	Potrzebna pomoc;]	2010-05-16 18:22
Odżywki i suplementy	Potrzebna pomoc;]	2010-05-16 18:21
Odżywki i suplementy	CEE CREATINE ETHYL ESTER = Białko	2010-05-15 14:46
Odżywki i suplementy	CEE CREATINE ETHYL ESTER = Białko	2010-05-15 14:44
Odżywki i suplementy	CEE CREATINE ETHYL ESTER = Białko	2010-05-15 13:32
Odżywki i suplementy	CEE CREATINE ETHYL ESTER = Białko	2010-05-15 13:13