KREATYNA

CREATINE MUSCLE MAX to najwyższej jakości mikronizowany monohydrat kreatyny. ABSOLUTNY HIT! BESTSELLER! TYSIĄCE ZADOWOLONYCH KLIENTÓW

czy najpierw dobrze połączyć kretke z mass xxl a dopiero jako drugi cykl kretke z bialkiem? - to są Twoje słowa, absurd wynikający z braku podstawowej wiedzy. kreatyna nijak się ma do preparatu białkowego/gainera, to jest pytanie na które nie ma odpowiedzi. jeśli wiesz czym jest gainer/ odżywka białkowa i w jakim celu się go bierze to napisz, bo [...]

No i co to są za dodatkowe posiłki? Coś mi się wydaje, ze tu odżywianie jest naprawde kiepskie i nie ma sensu wydawania pieniędzy na suple. Kup sobie lepiej gainera, białko, jakieś batony, MRP, zupki typu Master Meal np. z Activlaba i uzupełniaj jak się da diete. Do tego zwykła kreatyna i więcej nie ma sensu jak nie będziesz miał porządnej diety.

a jakie mozna miec wrazenia po bialku? Bialko to nie kreatyna, to czy urosniesz czy tez nie, bedzie zalezalo od tego co jesz i jak jesz.

kreatyna - trec mesh200, trec creapure+ala, vitalmax creatin, ultimate creapure hmb - trec 300 kaps vip series bcaa - trec 300 kaps vip series (chyba ze chcesz ekonomiczniej to bcaa powder 200g trec)

Ten piasek-to kreatyna w nim zawarta, jedyne co możesz to dolać więcej wody/mleka.

No to zmień kolegów. Nie wiem w jakim celu kreatyna? Zapytaj kumpla bo ciekawi mnie odpowiedź, podobnie BCAA. Świetnym pomysłem jest też zakup odżywki białkowej, która z definicji ma uzupełniać braki w diecie. Tylko ty tej diety nie masz... Witaminy - jedyny zakup, który można zaakceptować. Zmieniony przez - IneTheEnd w dniu 2012-02-29 21:43:10

BCAA przed treningiem 1 g na 10 kg masy ciała kreatyna DNT 4 kaps rano DT 4 kaps rano i 4 kaps po treningu

Nie mam pojęcia...trudne pytania zadajesz...a co to kreatyna...to coś jak L-karnityna - tak? członek-mafia.suple.hardcor.pl

Radzę się douczyć, bo to najbardziej niedoceniany suplement i w porównaniu do cena/działanie jest równie dobra jak kreatyna. Usprawnia metabolizm glukozy oraz wrażliwość insulinową Arany E, Strutt B, Romanus P, Remacle C, Reusens B, Hill DJ. Taurine supplement in early life altered islet morphology, decreased insulitis and delayed the onset of [...]

Przecież tauryna jest syntezowana w organizmie w niewielkiej ilości i dostarczana z pożywienia, więc po co jej używać? Moim zdaniem - bez sensu kupować taurynę. Tak samo jak kreatyna? Więc po co jej używać? Jak za tą cenę to wg mnie daje radę. Producenci wciskają wam suple, które są nic nie warte za ogromną kasę, a tutaj macie prosty aminokwas, [...]

stosuje tą tauryne z ostrovit hmm zadowolony brałem solo z bcaa na regeneracje no szału nie było :P biore razem z kreatyna innymi suplami w ilości ok 4 gr szał jest he he:)

a masz diete ?? bo jesli to smigaj do odzywiania, btw bylo tego multum w wyszukiwarce http://www.sfd.pl/Search.asp?wczym=tytul&search=kreatyna+%2B+carbo

Mozesz dac tluszcz w posilku przed treningiem a po treningu troche. Posilek zjesz ok 2h przed treningiem, 30-1h przed treningiem kreatyna i bedzie ok.

Piter, rano bierz cell ok. 10g, po pół godzinie białko, ok. 40g., następnie zjedz śniadanie, po treningu i wieczorem gdy nie trenujesz bierz mono/glukozę bierz tylko po treningu w ilości ok. 30g- razem z kreatyną/, za pół godziny dobry posiłek a następnie białko/tak godzina, półtorej od końca treningu/, na noc jakieś pół godziny 40g odż. białkowej.

no z tego co mi wiadomo kreatyna nawadnia mięśnie dizęki czemu powiękrzają cwoją objętość... ale przecież efekty nie trwają wiecznie cześć zostaje a część nie... np załóżmy że zrobisz to 1,5 cm w łapie to część tego ci zejdzie chyba. Jeśli się myle to wyjaśnij na jakiej zasadzie to działa. Pozdro!

nie kazda. Poczytaj o kreatynie w kontekście ATP -jest masa info an forum. Ułątwie - kreatyna daje głownie wzrost siły. Wzorst siły daje wieksze ciezary -jak dasz wieksze cieazary to przy odpowiednim żywieniu da ci to wzrost mięsnia (powiekszanie obwodów) jezeli nei dasz jeść dobrze to da ci to przetrenowanie (mozliwe też że organizm sam bedzie [...]

"waze 31cm " ciekawy przelicznik wagi kreatyna,carbo,gainer przysiady i martwy mozesz robic,ale nie przesadzaj z ciezarem,skup sie na technice

kreatyna - vitamax,trec,ulitmate carbo - kieruj sie ceną i smakiem gainer - w zaleznosci od braków w diecie ja ostatnio z ciekawosci kupiłem gainer bio techa i spoko sprawa

kreatyna i gainer

wiek? staz? wypełnij profil białko działa na siłe jak i na wielkosc miesni na siłe oczywiscie kreatyna,o ile nie jestes początkujący poczytaj troche postów,skorzystaj z wyszukiwarki - na wszystkie twoje pytania znajdziesz odpowiedzi pozdro