KREATYNA

CREATINE MUSCLE MAX to najwyższej jakości mikronizowany monohydrat kreatyny. ABSOLUTNY HIT! BESTSELLER! TYSIĄCE ZADOWOLONYCH KLIENTÓW

to bede bral 4 na czczo i 5 po treningu w DT. Mam pytanie odnosnie bcaa, bo biore je w DT. biore tak 20 min przed treningiem, ale po treningu mam najpierw wziac bcaa a pozniej kreatyna czy odwrotnie czy to nie ma znaczenia?

Ja bym poczekal z kreatyna. KA to imo nie najlepszy wybor. dt-10g dnt-5g

A czemu niby nie mają kreatyna zawsze działa wszystko zależy od treningu regeneracji i odżywiania.

Mi hmb dało dużo a zwłaszcza po połączeniu z kreatyną 2cm w łapie przez dwa miechy na samym hmb z kretką to chyba nie jest tak źle co???? Do dzisiaj nic nie spadło a nawet jeszcze urosło

no ale co najlepiej brac bo ja mysle ze najlepiej (sam tak bralem) bialko (provit)80 kreatyna ( olimpu mono) i jakies amino ..... moze mi cos poradzicie. cwiczylem rok i mam 38 zaczynalem praktycznie od zera czyli jakis 20. moze znacie jakies godne polecenia suplementy????

Amino to strata kasy Lepiej kup białko Kreatyna bez nasycenia po 5g 30-60 dni z glukozą 0,5-1g na kg masy po treningu

jak zaczynalem to bralem hmb = kreatyna i dorzucilem aminokwasy bez szczegolnej diety.... 5 cm w lapie w 6 tygodni to chyba duzo....Ale nie wszyscy maja taki metabolizm jak ja.

kreatyna ze znaczkiem creapure białko WPC - extensor trec olimp hi tec

według mnie każda kreatyna działa podobnie, miałem już kilka( olimp, ultimate creapure, trec mesh250 ) i efekty byłu podobne, czyli kieruj sie ceną. jeżeli chcsz zrzucic troche spróbuj może brać kredke z l-karnityną.

jesli zalezy ci głownie na jakosci to np.prolab jesli cena tez ma znaczenie to trec,ultimate,vitalmax - dobre jakosciowo i cenowo hmb - NIE!!! a nie mozesz po cyklu z kreatyną zrobic redukcji?

ja daje reke uciac ze jak ulozysz sobie dobra diete, wyliczysz ja dokladnie a nastepnie rozlozysz na dobre skladniki cala dietke i bedziesz ja stosowal a nastepnie to samo zrobisz z planem treningowym czyli ulozysz go z glowa i bedziesz cwiczyl maxymalnie do 4 razy w tygodniu a najlepiej do 3 to bedzie naprawde super nie patrz na kolege bo kolega [...]

Jesli masa to musisz zwiekszyc bilans kalorycznuy Jesli sila to trening pod kątem siły,ale to jeszcze zalezy o jaka sile ci chodzi,a z suplementow kreatyna i jej rozne rodzaje, najtaniej mono, jabłczan, ester, mozesz rowiez sprowowac stackow. Jesli chodzi o wytrzymalosc patrz temat [...]

w twoim wieku kreatyna zbedna. wykorzystaj naturalny potencjal.

do tego jakies suple typu kreatyna?

Kreatyna ,tribusteron .Ale sama oma bezsensu.dodalbym chociaz mete

jw BA plus kreatyna

a jaka kreatyna jest najlepsza

Jeden browarek to spoko... Ale jak 18 ma być i tam będzie ostro to nei wiem stary... Alkohol odwadnia, a kreatyna zatrzymuje wode w organiźmie więc to się neguje nawzajem. pzdr

a ten bic to pewnie tez w wiekszoosci tluszcz wez sie za redukcje najpierw a potem masuj z kreatyna

nie bierz nigdy nic z Megabolu.. Kreatyna mono to mono moze byc Vitalmax moze byc Olimp tylko nic z megabolu:] Polecam Mono + carbo + witaminki + gainer jesli braki sa w diecie pzdr.