KREATYNA

CREATINE MUSCLE MAX to najwyższej jakości mikronizowany monohydrat kreatyny. ABSOLUTNY HIT! BESTSELLER! TYSIĄCE ZADOWOLONYCH KLIENTÓW

zdecydowanie lepiej bazowac na podstawowych produktach jak kreatyna, ba lub ewentualnie zainwestować zaoszczędzona kase w aminokwasy bcaa

kreatyna w dt 5g rano i 5g razem z dex po treningu bcaa 5kaps przed i po treningu wdnt 5g krety rano bcaa tez

Mozesz stosowac dextoze razem z kreatyna, bedzie ona sluzyla jako transporter. BCAA przed treningiem stosowalem pol h. i 15 min po treningu, 15 min pozniej kreta+dextro. tak mi doradzili w sklepie i jestem zadowolony z efektow;]

dieta? odpowiedni trening? bez tego nawet roczne rozgrzanie miesni nie da z kreatyną pożadnych efektów jesli amsz diete to spokojnie mozesz brac. pozdro

aha, jeszcze jedno mowisz, ze kreatyna MEGABOLA jest cienka, a ja wlasnie wiele dobrego slyszalem/czytalem o niej. Cena rowniez jest bardzo przystepna...

dzieki tylko wiesz jestem takim czlowiekiem ktory nie toleruje supli ewentualnie kreatyna ale zadnego carbo bialka nic co jest sztuczne jeszcze stac mnie na normalna zywnosc i do tego lubie prace w kuchni wiec jezeli to cale carbo to ww zlozone to nie lepiej sobie strzelic platki z mlekiem albo jogurt z musli?? i jeszcze jedno wystarcza mi [...]

Z kreatyna wez ww proste jakies a nie aminokwasy. Posilek po ok 30min ok.

musisz odczekać tyle ile trwał poprzedni cykl bo wątpię aby kreatyna po tygodniu znowu działała

ale przeciez schock to nie jest kreatyna tylko booster o ile sie nie myle:P

Bez robienia przerwy od kreatyny? 300g mono przy dawkowaniu DT: rano i po treningu DN: rano i popołudniu wychodzi ponad 4 tygodnie :P razem z cyklem na stormie wyjdzie ponad 11 tygodni. Nie za długo? Rozumiem, że chodzi tu oto, że jak wszystko idzie do przodu to szkoda przerywać suplementacji kreatyną. Ale trudno powiedzieć czy efekty są [...]

jabłczan to po prostu mono z dodatkiem kwasu jabłkowego, efekty będą te same, bo kreatyna bez względu na formę ma takie samo działanie, jeden chwali mono inny jabłczan inny hcal, ale jak z mono nie byłeś zadowolony możesz wykorzystać inne formy i znaleźć dla siebie najlepiej działający Zmieniony przez - DJ_DoDo w dniu 2019-04-13 13:38:56

skoro mozesz ostrowie zastapic normalnym jedzieniem i nie jest to jakims duzym problemem - tzn ze nie jest Ci potrzebna. zgadzam sie mechanizm dzialani kreatyny i animali to zupelnie inne mechanizmy. dokonalem skrotu myslowego, ktory nazlezy podsumowac tak: wplyw animali na parametry silowe/wagowe itp jest nieporownywalnie mniejszy niz wplyw [...]

pogon. kreatyna jaka chcesz, opcji jest wiele, jedni wopla jablczan, ja wole mono (moze byc zwykly vitalmax za 30zl). caps czy proch - bez roznicy.

no to bierz samo cp mono zostaw sobie na kiedy indziej nie wiem czy wiesz, ale oba to kreatyna - nie ma potrzeby stosowania podwójnych dawek

albo polecasz cos innego na poczatek? bo z kreatyna to wiem ze nie teraz jescze a tak to biore tylko bialko jak pisales w moim inny poscie i vitargo po treningu.

Kreatyna zawsze działa tak samo, tylko z czasem efekty będą coraz słabsze bo niestety ale organizm ma jakieś ograniczenia. Nie musisz pić 3-4 litrów wody, pij na tyle na ile masz pragnienie

Jesli to Twoj pierwszy kontakt z kreatyna, to proponuje Ci monohydrat, co do firmy ro raczej nie ma wiekszej roznicy, bo obie ktore wymieniles sa solidne.

ja ci to rozpisze: kreatyna 1-10 10g 5g przed treningiem 5g po treningu i micha do tego a bedzie dobrze a OMKE oddaj porzebującym haha

Żeby redukować, trzeba mieć ujemny bilans kaloryczny. Tylko tyle i aż tyle. Kreatyna "zalewa" ale tylko woda, bo ją wiąże. A redukcja to pozbywanie się tłuszczu, nie wody.

Kreatyna wykazuje działanie osmotyczne, ale nie w takim stopniu aby byłoby to znacznie zauważalne po odstawieniu.