potrzebna pomoc...

skoro mozesz ostrowie zastapic normalnym jedzieniem i nie jest to jakims duzym problemem - tzn ze nie jest Ci potrzebna.

zgadzam sie mechanizm dzialani kreatyny i animali to zupelnie inne mechanizmy. dokonalem skrotu myslowego, ktory nazlezy podsumowac tak: wplyw animali na parametry silowe/wagowe itp jest nieporownywalnie mniejszy niz wplyw kreatyny. w swojej wypowiedzi uznales ze kreatyna jest suplem slabszym (czyli tez owego uproszczenia dokonales) nioz animale. zapewne chodzilo Ci o przlozenie na efekty. odnioslem sie do tego mam nadzieje - wyprowadzajac Cie z błędu.

jesli nie masz jeszcze animali - to ich nie kupuj, bo są zbyt drogie jak na to co oferuja. a ich odzialywanie nie przeklada sie raczej na jakies wymierne efekty treningowe/sylwetkowe (moze poza cutsem, ktory moze przyczynic sie do poprawy skladu ciala przy odpowiedniej diecie).

wuczytalem kiedys cos w stylu ze branie bialka non stop - sztuczengo ze tak powiem, niepotrzebnie przyzwyczaja do tego organizm... ktory czesciowo przestaje reagowac...

Widzisz tutaj widać że nei masz pojęcia o tym w jaki sposób "TO WSZYTKO" działa w tym sporcie.

Jak bys napisał " że nie można jeść twarogu na noc bo oranizm się do niego przyzwyczaia i nie reaguje" ... to by było to samo..

przysnzasz że bzdurnie to wyglada...

Podstawą jest dostarczenei odpowiedniej ilości budulca.

czy budowniczy przyzwyczaja sie do ciągłej dostawy cegieł i słabiej buduje?? No chyba nie....

Odżywka bialkowa to zwykłe bialko. NIC MAGICZNEGO. Tak jak nie jest magiczne białko w zwyklym jedzeniu.



Poczytaj zatem o tym czego organizm potrzebuje by sie rozwijać.

Zapraszam do działu DIETA do lektury postów podwieszonych -to tam każdy powinien kierować swoje pierwsze kroki.


Nie trzeba od razu ukladać diety -bo do tego potrzeban wiedza. Ale czytając te posty zrozumeisz ZASADY "JAK TO WSZYTKO DZIALA" i oszczędzisz w ten sposób pieniądze.


Dla przykaldu powiem ze ja robie tylko cykle z kreatyny, stale omega-3, olej MCT, dobry zestaw wit-min, i NIC więcej...

dokladnie

fukinhot i jak wyniki jesli moge zapytac?
a z tym przyzwyczajaniem sie to nie moje zdanie tylko jakiegos artykulu... nie wiem czxy tutaj... niepotrzebnie se zasugerowalem...

faftaq czyli jednym slowem animale to drogie gowno:)
a czemu sa takie popularne i takie drogie?

fukinhot odpowiedzial na to pytanie.

no fakt. soras - zamotka.
faftaq jaka kreatyne moglbys mi polecic? wogole lepiej proszek czy kaps?
aha i czy rzeczywiscie to spozywanie kreatyny z glukoza zwieksza jej skutecznosc?
ogolnie to i tak dzieki za rady... mam te animale juz niestety... kupilem troche czasu temu bo bylem w usa i posluchalem kolegi... ale moze jakos je pogonie.

pogon.


kreatyna jaka chcesz, opcji jest wiele, jedni wopla jablczan, ja wole mono (moze byc zwykly vitalmax za 30zl). caps czy proch - bez roznicy.

to nie ma roznicy? nie hcce znowu napisac czegos niemodrego ale slyszalem kiedys ze mono akumuluje wode w miesniach ale rownie szybko sie jej pozbywa? czym w dzialaniu rozni sie jablczan od mono? bo o tym pierwszym naprawde nic nie wiem...

a co z ta glukoza do kretki?