KREATYNA

CREATINE MUSCLE MAX to najwyższej jakości mikronizowany monohydrat kreatyny. ABSOLUTNY HIT! BESTSELLER! TYSIĄCE ZADOWOLONYCH KLIENTÓW

Teraz kumam :-) dzięki. Lepiej wziac przedtreningowke z kreatyną czy bez?

kaszubex kofeina kreatyna jest chyba nawet temat w dziale badania naukowe.

Z tą kofeiną i kreatyną to zapoznaj się z badaniami, tam jest to wyjaśnione bo tak proste to nie jest:-)

Tak w dt kreatyna przed i po tren. Na to samo. W dnt po jednej porcji

dietka na max - wspomagasz bialko/gainer/zdrowe tlsuzcze suple- antykataboliki - aminki, kreatyna

co ma spasc to spadnie jak dieta bedzie kiepska, a z supli to jedynie ZMA i kreatyna przy diecie masowej

kreatyna + glukoza napewno taniej wyjdzie. Przdramiona staraj się robić po plecach.

tak edit bierzesz miarke z kreatyna, wsypujesz zawartosc do ust, popijasz woda i polykasz Zmieniony przez - FU w dniu 2005-07-15 09:39:10

Dam Ci dobrą rade, pożycz od kogoś te 55 zł na d-ribose (koniecznie w proszku) i połącz z kreatyną. Efekt jest piorunujący, Jak robisz jeszcze odblok to napewno nie spadniesz, a jak będzie cudownie to pójdziesz jeszcze do przodu. pozdro i napisz co zrobiłeś.

moim zdaniem to mozecie jesc nawet psie odchody będzie dla Was taniej. Mi tam 60 zeta wydać na ryboze dla efektu połaczenie z kreatyną to pestka. A ten mądrala to niech doczyta, bo trzepnoł jakąś regułke ściagnietą z neta i mysli że świeci. Więcej praktyki gościu a nie teoria z magazynu miesięcznego.

patrzac na dzialanie na nasz organizm glukoza = dekstroza... roznia sie tylko z chemicznego punktu widzenia ... rodzaj wegli ma tez wplyw na szybkosc otluszczania sie... nadmiar glukozy powoduje powstanie insulinoodpornosci... ryboza jest z dupy... dawki skuteczne to 15-25g co czyni ja w***** droga i nieoplacalna... dieta, trening i kreatyna [...]

siema niechce zakładac nowego tematu więc pisze tutaj Mam mozliwosc kupna kreatyny i hmb z olimpu po terminie za 10zł (kreatyna 100 kap),(hmb 120kap) termin waznosi kiedy minoł dokładnie niewiem bo bym musiał sie pytac tego kolesia i co wy na to opłaca sie ?? za mądre odpowiedzi SOGI

kreatyna 5g rano na czczo i po treningu również 5g nitro fire porcja przed treningiem animal pak po śniadaniu lub po treningu tribulusa porcja rano i przed snem joint guard do śniadania

Co do zakupu gainera z kreatyną, to kwestia tego czy masz ogarniętą dietę. Bo jeśli nie, to ciężko powiedzieć. Gainer jest uzupełnieniem diety i to względem niej należy rozważać czy taki produkt jest potrzebny. To tak do drugiego pytania, do którego koledzy się nie odnieśli ;-)

białka starczy ~2g, tł. 1g, reszta z węgli. mozesz trzymac ten rozklad w DT i DNT na początku carbo to najgorszy wybór, gainer nie jest potrzebny, jesli nie ma w diecie braków. kreatyna zbedna na start

5kg zjadłem z gajnerem megabolu i kreatyna

Jestem w połowie cyklu Kreatyna+HMB+Tauryna szczerze to spodziewałem sie większych efektów. Co byś proponował GYMwork ?

dieta jest dobra kolego, sama kreatyna ci masy nie zbuduje. Dieta to podstawa.

wiek: 18 waga/wzrost: okolo 65kg , 169cm staz treningowy: pół roku cel cyklu: głównie przyrost masy , siła Stosowane juz wcześniej suplementy: kreatyna + carbo dieta: jako taka... uwagi i sugestie: interesuje mnie cos konkretnego na mase za nie duzą cene

bcaa: http://www.sfd.pl/sklep/VitaFitSFD_PURE_BCAA-opis26689.html kreatyna: http://www.sfd.pl/sklep/VitaFitSFD_Pure_creatine-opis26687.html omega 3 http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_Gold_Omega-3-opis783.html cynk magnez trzymaj miche, ułoż coś swojego wtedy dobierz gainera Zmieniony przez - Mefski w dniu 2011-08-09 20:20:33