KREATYNA

CREATINE MUSCLE MAX to najwyższej jakości mikronizowany monohydrat kreatyny. ABSOLUTNY HIT! BESTSELLER! TYSIĄCE ZADOWOLONYCH KLIENTÓW

Ok. A ile dni od rozpoczecia przyjmowania kreatyna bedzie dzialala. Mam jakos zwiekszac teraz obciazenia czy zostac narazie przy dotychczasowych? Dzis dopiero zaczalem ja przyjmowac.

W drugim tygodniu stosowania możesz już zaobserwować działanie kreatyny . Tylko nie wyobrażaj sobie zbyt wiele to tylko kreatyna .

kreatyna zawsze na pusty zoladek czyli min 2h po posilku, w dni nietreningowe jedna porcja starczy, bierz rano na czczo 5g a po 30min sniadanie glutaminy 10g dziennie styknie, bierz porcje po 3g, ta przed treningiem odpusc mass xxl porcja przed sniadaniem odpusc, jezeli juz to daj po sniadaniu , a reszta to w zaleznosci od brakow w diecie, dawaj [...]

jak kreatyna na pusty zoladek to chyba lepiej od razu po przebudzeniu ??

nom przeciez tak napisalem, najpierw kreatyna a po 30min snaidanie

co to znaczy dlugo sie rozkreca ?? wysyca ?? jesli tak, to zawsze mozna zrobic to taniutka kreatyna mono np 4*5g dziennie przez 4-5 dni i od razu wskoczyc na tzw wolnorozkrecajaca sie forme :D jesli oczywiscie dobrze zgaduje :D

moze byc ja bym moze sprobował aakg z treca i kreatyna z vitalmaxa

Wybaczcie że znów piszę posta pod postem, ale nie widziałem opcji edytuj. Czytałem trochę na forum o kreatynie. I po prostu sformułuję moje pytanie inaczej. Co należy dodać do Gainera Trec Mass XXL + ( dieta na masę dla ekto która będzie ) tak aby najwięcej poszła masa mięśniowa ( chodzi mi żeby mięśnie się zwiększyły, a nie żebym przytył :P ). I [...]

Zależy mi najbardziej na masie, zwiększeniu mięśni wiec kreatyna nie jest ci potrzebna Zainwestuj w dobrą diete bo to podstawa. Jesli bedzie ci ciezko utrzymac wszystkie posiłki to wtedy zastępujesz dany posilek odżywką <gainer>

Czemu twierdzisz, że kreatyna nie jest potrzebna? Ona "daje" siłę ale też chyba pompuje Cie, czy jestem w błędzie? Można jeszcze coś innego w takim razie dodać do gainera?

MSM dawkowanie Dawki zwyczajowo używane w suplementacji: Jako dawka podstawowa, prewencyjna 250 – 1000 mg na dobę. Jednak wykorzystuje się nawet tzw. nasycenie organizmu siarką, gdzie dawki sięgają do 15g na dobę przez okres 4 tygodni, po których wykorzystuje się dawkę podtrzymującą w ilości 3-5g na dobę. Nadal mało z tego można wywnioskować. [...]

Dzięki za odpowiedź, wezmę to w późniejszym czasie pod rozwagę, gdyby obecne metody okazały się nieskuteczne. Patrzyłem wcześniej jakie są prekursory kolagenu w organizmie i tam była gdzieś ta żelatyna, ale też glicyna o której wspomniałeś. Na razie dieta, siarka, skrzyp, czyli krzem, zioła które mają charakter oczyszczający i sciagajacy oraz ta [...]

Ma pewno nie jest to słaba rozgrzewka uwierz mi. Powiem ci, że zaczęło się to dziać wiele lat temu i polegało na tym, że śpiąć dretwiala i bolała mnie ręka. Nie leżałem na niej itd. Już od jakiegoś czasu zdałem sobie z tego sprawę. A co do krety, to już bardzo krótko, bo w innym temacie o tym napisałem. 2lata temu jak ja kupiłem wieczorem robiłem [...]

A smakowe bialko 75-80% bez dodatkow typu kreatyna, moze byc mieszanka, ale zeby cena byla konkurencyjna dla System Protein 80 Olimp?

Poczytaj o FBW + błąd z tą kreatyną ( http://www.sfd.pl/Kreatyna_a_staż__czyli_dlaczego_nalezy_poczekać.-t392944.html )

Moze mi ktos to rozpisac kiedy co brac? Z tego co sie domyslam to Gaspari przed treningiem, kreatyna w dni nietreningowe ? Gainerem uzupelniam braki w diecie, animal pak i bcaa ?

Jaki cel? Coś z kreatyną rozumiem?

Cel taki jak poprzednio masa. Miałem przerwę ok 2 miesiące od kreatyny więc może być coś z kreatyna :)

a skad wiesz ze to vanadyl cos daje...glownie to kreatyna dziall tutaj...a vanadyl w dawkach efektywnych czyli tych wiekszych juz jest niebezpiecznuy dla naszego zdrowia.... hm ja glownie slysze opinie o kreatynie ktp nie za dobre...ale widac i sa osoby zadowolone z tej kretki:) <<<Champions are Made Not Born>>>

No cóż to jest TYLKO zalecenie producenta że należy stosować Vanadyl łącznie z KTP Ale nie słyszałem wcześniej od nikogo żeby vanadyl tak znakomicie działał w połączeniu właśnie z kreatyną ------------------------------ *Nie ma granic możliwości, są tylko bariery do przełamania*