KREATYNA

CREATINE MUSCLE MAX to najwyższej jakości mikronizowany monohydrat kreatyny. ABSOLUTNY HIT! BESTSELLER! TYSIĄCE ZADOWOLONYCH KLIENTÓW

Rozmawiałem z kolegami i powiedzieli mi żebym kupił białko i mi to wystarczy że jak będę wcinał jakieś dobre białko to na masie mięśniowej przybiorę.? Czy lepsza kreatyna.?

dieta da Ci to wszystko, kreatyna ew pomoze.. a bialko - wiesz co to jest ?

mozesz.. ale gazowanej ? no sprawdz na sobie :-). kreatyna raczej slabo sie rozpuszcza ^^

Dobra dieta po pierwsze po drugie kreatyna lub stack. Możesz wziąć znowu dobre, sprawdzone mono (np. Universal Creatine micronized, Scitec 100% Creatine), jabłczan (Trec CM3) lub stack (Controlled Labs Green MAGnitude). Każdy z tych produktów jest dobry. Do tego proponuję zakup beta alaniny (SFD beta alanine) i jak wystarczy funduszy to BCAA [...]

Suplementacja glutaminą jest nieopłacalna. Zalecane dawki służą organizmowi za paliwo a jakbyś chciał brać tyle ile trzeba to byś wydał bardzo dużo pieniędzy na miesięczną suplementację. Proponuję taki zestaw na 2 miesięczny cykl: 1. Kreatyna: Trec - CM3 Powder: http://www.sfd.pl/sklep/Trec_CM3_POWDER_-opis27195.html 2. Beta alanina: SFD - Pure [...]

Efekty zależą od diety. Kreatyna pozwoli tylko na przeprowadzenie bardziej intensywnego treningu.

Carbo doda energii przed treningami, może kreatyna, jesli chcesz być dobry w tym co ćwiczysz to nie możesz zabardzo przymasować, jedno jest pewne że siła Ci się przyda, mase złapiesz tak czy owak, powodzenia

1. Obojętne 2. Jak nie robiłeś na masie to dodaj aero w dnt, 3 x po 30 minut i podkręcaj tempo (ma to być wysiłek tlenowy, czyli bez zadyszki). Jak dojdziesz dobrego tempa, to pomyśl o wprowadzaniu interwałów biegowych w dnt (odcinki szybko-wolniej) i/lub aero w niskiej intensywności po treningu i/lub mały kompleks metaboliczny po treningu/ w dnt. [...]

Wcześniej ważniejsze były treningi, ale teraz sie bardziej przykładam do siłowni, czasem kosztem Aikido. Izotonika używam już dość długo, jeść też sie staram odpowiednio, na ile moge. No, jak widać, każdy poleca co innego :/ Ja sie nie znam, nie wiem, co lepsze, jak widać, zaproponowano już: "gainer+białko", "bialko np sp80", [...]

Jw bo kreatyna an zadna jej forma to nie magiczny proszek wzbogac a diete a na efekty nie bedzie trzeba dlugo czekac

Aby podsumować piszę jak bedzie wyglądała suplementacja w dzień treningowy. 1) Kreatyna na czczo po przebudzeniu (5g) i zapita 20g carbo BIOGENIX Carb BX 2) Po 40 min. posiłek (30g białka, 70g węgli, 7g tłuszczu) 3) W pracy kanapsonki z chleba razowego z serkiem białym i warzywkami. 4) TRENING podczas którego będę pić 50g carbo BIOGENIX Carb BX [...]

Jeśli można wiedzieć jakie jazdy miałeś i jakie były tego konsekwencje?Nie byłem u lekarza bo miejsc nima -_-.A tak wogole to szkoda mi cyklu gdyż jest/był to mój pierwszy zamierzałem jeszcze 2 tyg pociągnąć .Ale w takim wypadku niewiem czy mam brać dzisiaj dawke,wczoraj se odpuściłem,niby troche puściło ale nadal nie czuje żeby tam wszystko było [...]

Ostatnio zauważyłem ,że to troche niżej odczuwam niż wymieniona wcześniej wątroba.Właśnie wróciłem od lekarza i powiedziała że to poprostu jakaś infekcja tam gdzies jelita grubego w części kanciastej czy jakoś tak,czyli poprostu biegunka i powinno minąć po paru dniach.Postukała itd. nic nie bolało.Gadała że w ostatnim czasie dużo takich biegunek [...]

Kreatynę możesz dokończyć, spokojnie :) W końcu to nie antybiotyk... Za to Nifuroksazyd działa w przewodzie pokarmowym i ja np nie wiem jak albo czy "gryzłby się" z kreatyną.

Trilac można akurat wcinać bez żadnych obaw, te kapsułki otwierają się dopiero w jelitach i zawierają dobre dla organizmu bakterie. Kreatyna się wchłania wcześniej, więc to towarzystwo się nawet ze sobą nie spotyka po drodze :)

Oj nie, tu lepiej dać sobie spokój z kreatyną. Lepiej ją wziąć po badaniu. Na czczo uruchomi produkcje insuliny i innych procesów, i mogą wyjść dziwne "kwiatki" w wynikach chociaż tak naprawdę wszystko będzie OK. Możesz ją nawet wziąć prosto po wyjściu z badania. 2 godziny przesunięcia kreatyny a zyskasz to że nie będziesz się musiał [...]

Mlody organizm, wszystko będzie OK. Jeżeli coś może wyjść nie tak, to podwyższony poziom kreatyniny (nie kreatyny). To jest pochodna przemiany kreatyny. Jeżeli coś takiego się pojawi (chociaż nie powinno), to powiedz lekarzowi że jesteś na cyklu. Chociaż z tego co piszesz, twoja lekarka nie ogarnia co to kreatyna, więc podstawowe pytanie brzmi czy [...]

Rozumiem. Sprawe pogarsza blad w planie - w piatek tez mam judo/boks. Jezeli, to nie problem to zwyczajnie podaj mi prosze rozpiske cwiczen, a ja bede eksperymentowal z roznymi dniami tygodnia i patrzyl jak sie regeneruje. W styczniu dodaje suplementy i bede mial w diecie 2.3-2.5 bialka, 7ww, 1tl/ kg masy ciala. W suplementacji bedzie bialko [...]

Tak samo od 100 mety. 10mg/ed i zrobiłem ładną masę. W 6 tygodni zrobiłem takie postępy ze bylem w pelni z siebie zadowolony. Z dzisiejszą widzą odblokowałbym sie lepiej. Clomid 36 tabsów + proviron i kreatyna. (wczesniej zjadlem jedynie 12 capsow clomidu)

6:00 na czczo kreatyna mleko (300g) płatki kukurydziane (100g) 2 jajka oliwa z oliwek (10-15g) 740kcal 85g WW 27g B 9:00 serek wiejski (200g) 2skibki chleba razowego 100g rodzynki 591kcal 102g WW25g B 12:00 jeden banan pomidor/ogórek 225kcal 30g WW 3,5g B 15:00 obiad zamiast ziemniaków będę starał się gotować ryż brązowy, do tego jakieś [...]