KREATYNA

CREATINE MUSCLE MAX to najwyższej jakości mikronizowany monohydrat kreatyny. ABSOLUTNY HIT! BESTSELLER! TYSIĄCE ZADOWOLONYCH KLIENTÓW

wiem po co są suple tylko mi chodzi o to że dietę właśnie pobrałem z neta i mi chodzi o stosowanie głównie kreatyna po gainerze czy przed gainerem brać?

Witam Postanowilem narazie niestosowac scislej diety, bo w sumie ciezko sobie powiedziec od dzis jesz to i to, systematycznie posprawdzam sobie jakie zestawy potraw najlepiej mi wchodza. postaram sie jesc co 3 godziny, i trzymac sie glownych zalozen, 0 wegli na noc, wiecej przy treningu i z rana, mam tylko jeszcze jedno pytanie, chce kupic, bialko [...]

Bezpośredni po treningu pijesz carbo + wpc (mix) W przypadku suplementacji kreatyną dodajesz ją do tego mixu

[...] używać suplementów. suplementy które stosuje cały czas-rok to MUTANT MASS,AMINOKWASY CAŁODZIENNE DO KAŻDEGO POSIŁKU,GLUTAMINE,BCAA suplementy które stosuje cyklicznie to KREATYNA,NITROBOLON 2,DIBENKOZIDE,NATURAL STEROL COMPLEX,TRIBULON i pamiętaj jedno że suplementy sa tylko DODATKIEM DO DIETY NIE ZAMIENNIKIEM DIETY co poniektórzy o tym [...]

Najdroższe jest utrzymanie diety poza tym profilaktyka kosztuje. Jak nie masz siana to leć na sucho z odpowiednio zbilansowaną dietą i kreatyna, odżywki i będzie dobrze. I nie pisz że ci na sucho już nic nie idzie bo nie ma takiej możliwości

Znam duzo ludzi co biora, ale zaden nie jest taki powalony, wiekszosc to normalni, kulturalni ludzie, ktorzy muchy by nie skrzywdzili, chyba ze mucha jest im kase winna Ale z tym psem, kreatyna itd...przesada ... :/

zgoda tylko jeśli każda nowa osoba wchodząc na forum zada ciągłe to samo pytanie jakie białko jaka kreatyna jaka woda, jaki sok to ten dział pada na ryj , nic się tu nie dzieje pierwsze 100 topików o podobnej tematyce. Przecież tu chodzi o to aby ktoś sie choć trochę wysilił i poszukał poczytał a wtedy chyba proście jest podjąć decyzje. To [...]

"Oni" maja zielone nicki bo maja chorobe morska - przeciez kazdy wie Ziper69 - ja ciagle jeszcze zaczynam ta przygode i ciagle sie ucze - bo szukam EDIT: A Ronin ma duzo racji w tym co napisal - ciagle te same pytania - dzial nie ma nawet mozliwosci rozwiniecia sie, pojscia w przod, jesli kazdy bedzie sie dziennie pytal ile kreatyny [...]

Od kiedy występuje ten problem robiłeś również podstawowe badania oraz czy po zakończonej antybiotykoterapii było ponowne ich wykonanie w celu zobaczenia czy bakteria jest dalej obecna ? Dokładnie nie pamiętam, bo wcześniej też miałem gazy, ale nie aż tak często a wypróżniałem się raz dziennie lub raz na dwa dni. Myślę, że tak około rok temu [...]

Czy kreatyna cos zmieni? Aktualnie jest ladowana. Odstawic czy to nie ma Wiekszego wplywu?

Kreatyna moze miec lekki wplyw na nerki

A ta kreatyna to jaka i po ile ? Moze znajde klienta... -=()=-Red : "Nasze Zdjęcia"-=()=- -=()=-...Członek Mafi SFD...-=()=-

Okej, to po treningu białko, a po 30 minutach jakoś żarcie wtedy. Coś na pobudzenie może przed treningiem? Czy sama kreatyna da radę? Zmieniony przez - Wylde1 w dniu 2012-02-02 12:55:17

kreatyna sama w sobie Cie nie pobudzi. Jeżeli nie brałeś żadnego jeszcze, to sprawdź no-xplode, jacked czy też Nox-pump.

tak sobie czytam i zerknalem czy sa recenzje tego na sklepie z odzywkami w necie,jedneym z najlepszych;) dobra a wiec 1 osoba napisala tak: Najlepszy gainer jaki miałem rewelka. Naturalna serwatka do tego za***isty smak wanili pomieszanej z owocami jak szejk jeszcze takiego smaku odżywki nie miałem naprawde az sie chce ja pic. Niezle ładuje [...]

Hejka! Wszystko kręci sie oczywiście koło dobrze zbilansowanej diety jednak fakt faktem bez suplementów wielu rzeczy nie da sie osiągnąć a niektóre będą trwały bardzo długo. Zatem najprościej byłoby zastosować podstawowe suplementy jako zbilansowanie diety mówię tu o tkz. gainerach gdzie znajduje sie ok 20g białka na porcję +weglowodany i inne [...]

Czy kreatyna i odzywka białkowa mi wystarczą czy będę potrzebował jeszcze gainera?

Kawa nie w tym samym czasie co Nitro,Białko a tym bardziej Kreatyna-niby stereotyp i nie uważam że ma to wielkie znaczenia ale razem na pewno osłabia działąnie.To tylko moja rada i doświadczenie. Nitro Energizer słabo działa?????

30-40 minut przed treningiem ćwiczę zawsze koło 19 . Posiłek B-tl o 16.30. I potem o 21 b-tl . 20mg johimbiny. 2 G tyrozyna według ulotki . Kofeina tabletka 200mg no i do tego standard 5G kreatyna mono +20g bcaa Zmieniony przez - monkey22 w dniu 2017-07-12 09:51:50

Rzadko ktoś rozpisze wszystko dobrze ,a tu proszę teoretycznie wszystko git. Z perspektywy praktyczniej bym te posiłki pozmieniał, ale jeżeli nie masz problemów z trzymaniem się tego to spoko. Wrzuć na inne dni też. Nie uwzględniłeś Ostrowii w rozpisce. Bym się zastanowił nad suplami jeszcze. Kreatyna MONO nawadnia przez co efekt może być nie [...]