KREATYNA

CREATINE MUSCLE MAX to najwyższej jakości mikronizowany monohydrat kreatyny. ABSOLUTNY HIT! BESTSELLER! TYSIĄCE ZADOWOLONYCH KLIENTÓW

Wybierz produkt bardziej rozdrobniony czyli 250 mesh ,niektórzy przy 80 mesh maja lekkie uczcue dyskomfortu w zołądku,kreatyna dłużej tam siedzi.To pare zł w cenie

A ja miałbym pytanie dotyczące tematu Czy jeżeli po treningu bierze się 5g kreatyny z ok 60g Carbo to czy np gainer dac po 30 minutach a posiłek potreningowy dac po ok godz(od kreatyny) czy gainera wrzucic w inna pore dnia?? Do swojej diety chciałem tez dorzucic wlasnie gainera i nie wiem jak to wszystko połączyć Dodam ze jest bto moj pierwszy [...]

Mam 10 strzałów testosteronu prolongatum z jelfy i rozpisałem sobie taki cykl: pierwsze 3 strzały co 4 dni,pozniej 3 strzały co 3 dni,2 co 4 dni i ostatni z tygodniowa przerwa.Czy to dobry cykl?biore sam testosteron no i odrzywke.Po skonczeniu cyklu wezme kreatyne olimpu(w proszku). zrobie miesiąc przerwy po ostatnim strzale i wezme kolejne 10. [...]

jaka impotencja?moj kolega bral w tym smamym wieku co ja i na razie nie ma klopotow z tym...juz 3 lata nie bierze... ja mam jedynie klopot z tym ze ciupaga czasami mi stoi caly dzien,albo cala noc i nie moge w nocy spac... Mam 10 strzałów testosteronu prolongatum z jelfy i rozpisałem sobie taki cykl: pierwsze 3 strzały co 4 dni,pozniej 3 [...]

ja chce tylko wiedziec czy ten cykl jest wlasciwy,czy nie i jakie skutki uboczne beda... dzieki. Mam 10 strzałów testosteronu prolongatum z jelfy i rozpisałem sobie taki cykl: pierwsze 3 strzały co 4 dni,pozniej 3 strzały co 3 dni,2 co 4 dni i ostatni z tygodniowa przerwa.Czy to dobry cykl?biore sam testosteron no i odrzywke.Po skonczeniu [...]

„ Myślałem, żeby to zrobić na turanabolu + t3, do tego jakaś joszka, o rzeczach typu kreatyna, witaminy nie będę pisał, bo to zawsze leci w tle. Co o tym sądzicie, jaka długość cyklu„ Totalnie głupi pomysł . Tymbardziej ze „ 6. DIETA: 2000 kcal, trzymam białko a resztą rotuje w zależności od dnia -białko: ok. 170 -węglowodany: -tłuszcz: „ [...]

„ Myślałem, żeby to zrobić na turanabolu + t3, do tego jakaś joszka, o rzeczach typu kreatyna, witaminy nie będę pisał, bo to zawsze leci w tle. Co o tym sądzicie, jaka długość cyklu„ Totalnie głupi pomysł . Tymbardziej ze „ 6. DIETA: 2000 kcal, trzymam białko a resztą rotuje w zależności od dnia -białko: ok. 170 -węglowodany: -tłuszcz: „ [...]

DIETA Dieta to podstawa i oczywiście jest. Wstępnie zapotrzebowanie kaloryczne obliczyłem na podstawie kalkulatora polecanego tu na forum (http://www.herk.pl/programy/zapotrzebowanie-kalorie.php) Dla moich parametrów: Współczynnik BMR: 2160.30 Dzienne zapotrzebowanie kaloryczne: 2626.52 Zapotrzebowanie uwzględnia ujemny bilans kaloryczny [...]

Żaden kalkulator nie zastąpi obserwowania swoich reakcji na zmiany miski. Ja np. bardzo się zalałem jedząc węgle według wskazań kalkulatorów. Mimo, że to był prawie tylko ryż i płatki owsiane. Z pasa zaczęło mi lecieć dopiero po praktycznie odstawieniu węgli w ogóle. Jadę tak od pół roku, pieczywo razowe tylko w dni treningowe. Białko i bardzo [...]

Skończyła mi się kreatyna monohydrat i zastanawiam się nad jabczanem

Przedtreningówka ma za zadanie pobudzić, a kreatyna dostarczyć ją do organizmu...

hmmm.... a ja ci powiem, że obie rozpisku, które podałeś nie są najlepsze. To twoja kreatyna, to ty wybierasz sposób dawkowania, my ci tylko doradzamy.

Whey 100 Kreatyna BCAA I te próbki biorę ile chcesz za wszystko?

BCAA i kreatyna jeszcze jest czy już sprzedane?

Cześć, mogę na redukcji wykonywać interwały + aeroby zaraz po treningu siłowym, oczywiście nie w dniu nóg? Całość cardio trwa 45 min, zaczynam interwałami 20min około 2min normalny bieg 11km/h , 1 min marsz 6km/h i po tym zwykłe 25 min aerobów. Jedyne co biorę to kreatyna CM3 przed treningiem i po całości. Trening siłowy od 60-80min. Dzięki [...]

kreatyna raczej nie ma z tym nic wspólnego,; stawy ochronisz gdy nie będziesz przesadzał z ciężarami i je właściwie wykonywał, dostarczał organizmowi to co niezbędne, plus ewentualnie coś co będzie dodatkowo te stawy chronić...

Jak dla mnie za malo bialka w czsie dzialania insy, no i przydala by sie kreatyna razem z carbo i aminami. Edit: Tez bym wywalil calkiem tluszcz kiedy dziala insa. Zmieniony przez - DeDe_ w dniu 2011-09-03 23:24:08

a czy startujacy zawodnik musi brac inaczej slin niz ktos kto obecnie nie startuje? roznice moga być takie jak i miedzy jednym a drugim co startuja. stranger54 zle mnie moze zrozumiałes z tymi nerkami ikreta po insie wchodzac na metformine bede szedł na badnia watroby i kreatyniny zeby wykluczuc kwasice na metforminie i kreatyna w wysokich dawkach [...]

tak wpadlem poczytac widze tutaj juz bzdury leca wiec mimo ze juz kupe czasu nie cwicze ani silki nie widzialem nawet to : - kreatyna zayebiscie obciaza nerki, moj znajomy wyladowal po kretce w szpitalu (jadl bodajze 20-25g dziennie) - raz stworzona komorka tluszczowa pozostaje na cale zycie zwiekszajac badz zmniejszajac objetosc - w miejscu [...]

panowie w padzierniku zaczynam wlasnie inse krotka i chce jechac system 1-6 w DT 5IU rano i 5IU po treningu czy 10iu dziennie starczy na dobrym budowaniu miesniu nie chce leciec nie wiem ile IU woda i gliko mi nie potrzebne. do tego bedzie leciec meta 40mg ed i prop 100mg e2d+kreatyna,bca itp moja przemiana materi bardzo szybka. ile min po [...]