KREATYNA

CREATINE MUSCLE MAX to najwyższej jakości mikronizowany monohydrat kreatyny. ABSOLUTNY HIT! BESTSELLER! TYSIĄCE ZADOWOLONYCH KLIENTÓW

kreatyna przyjęta przed treningiem napewno nie wplywa az tak szybko- i w taki sposób- jak sugeruje to samo postawienie przez ciebie pytania- rano, oprócz wchłanialności, naogół ma ta jeszcze zaletę, że dawki sa rozłozone równomierniej.

Owszem,dodatkowo, Kreatyna+Glutamina+ vit.C , ewentualnie phosphatydil serine. zdr.

po aakg spodziewaj sie tylko lepszej pompy, uwidocznienia naczyn podskora podczas treningu i lepszego treningu pobudzenia nie bedziesz mial choc motywacja zapewne bedzie lepsza patrzac na wrecz "puchnace" miesnie kreatyna+aakg bdb rozwiazanie

50 mety co ci to dało a odzywki standardowo kreatyna

sila idzie lepiej od treningu pod tym katem. a kreatyna bedzie dobra kazda

ok, a mam pytanie do ciebie Wincol. Ja bede ku[ywac albo Olimp Xplode albo MusclePharm CREATINE, obydwa staki kraetyny co bys do tego polecil, nie jestem pewien czy da mi cos do tego bialko diete mam taka mniej wiecej staram sie jesc to co mam tylko zamieniam skladniki czasem. Beta Alanina moze kupie jeszcze do kreatyny, bo chcwe sily nabrac teraz [...]

jest ok ale jak nie lykniesz krety o tych wyznaczonych porach to tez sie nic nie stanie. poza tym kreatyna oszuka ci troche wage bo sie napompujesz wodą trzymaj diete a kreta jak kto woli

Po pierwsze kreatyny, po drugie nie ma skutków ubocznych, po trzecie niech syn zadba o dietę i porządny trening, na razie myślę że kreatyna nie jest mu potrzebna.

z kreatyna czy bez?

Znaczy nie chodzi mi o zażywanie tych odżywek w tym samym czasie (np10.30), nie chodzi mi o to że jak biore kreatyne o przypuśćmy 16.00 to czy jak wypije o 19.30 Gmm4000 to kreatyna bedzie wtedy oporniej wchłaniana. ??? Dużo jedz mały bądź...

masz 15 lat człowieku o ile pamietam to 2 gimnazjum, naprawdę Ci teraz kreatyna jest zbędna. Ja swoją zjadłem przy wieku 17 lat i nie wiem czemu to zrobiłem bo i tak efektów większych nie uzyskałem bo miałem pustkę w glowie nic kompletnie nie wiedziałem. Odpuść sobie.

kreatyna to tylko suplement - forma kreatyny pełni tutaj drugorzędną rolę na masę to jest dieta z kcal na plus

Tak wiem o tym, ale kreatyna może w tym pomóc dlatego pytam jaki rodzaj powinno się jej stosować by pomagała budować masę

Ok czyli mam najpierw się wziąć za dobra dietkę i potem mogę myśleć o krecie ? mam jeszcze jedno pytanie czy dzięki magnezie lepiej działa kreatyna na nasz organizm ?

olej dawkowanie przed i po treningu, kreatyna nie działa doraźnie daj 5g po poranym treningu i5g po wieczornym i tyle starczy.

kreatyna z białkiem ani z bcaa na pewno nie bedzie kolidowac , bierz najtansza i dobra czyli creatine powder activlaba

Płeć :M Wiek :18 Waga :72 Wzrost :174 Cel treningowy : Masa,siła Staż treningowy na siłowni : 22 mies w tym 2 siłownia reszta siłka w piwnicy Uprawiane inne sporty : Jazda na rowerze Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : Siłownia Dieta : Brak konkretnej,odżywcza ;) Suplementy: Białko, kreatyna,witaminy Ciężary w [...]

diety ogólnie nie mam ale jem 5-6 posiłków i staram się nie jeść byle czego. Chodzi mi po prostu o jakieś uzupełnienie, jakiś dobry gainer, białko może kreatyna.

Siema, mam 2 opakowania clouta, producent zaleca dawkowanie: DT: rano po przebudzeniu / przed treningiem DNT: rano po przebudzeniu / w porze treningu conajniej 6h przerwy Po co więc kombinujecie, i w DNT jecie tylko raz, to jest kreatyna a nie no booster wiec zeby stały poziom utrzymac we krwi to trzeba to szamać niezaleznie i w kazdy dzien? [...]

można imo odrazu bym nie leciał z kreatyną rozruch pare tyg po takiej przerwie i wtedy cykl