KREATYNA

CREATINE MUSCLE MAX to najwyższej jakości mikronizowany monohydrat kreatyny. ABSOLUTNY HIT! BESTSELLER! TYSIĄCE ZADOWOLONYCH KLIENTÓW

Siemka, kupiłem crea caps - monohydrat kreatyny. Ćwiczę trening obwodowy od 4 miesięcy i niema efektów. W dawkowaniu napisane jest, że trzeba brać 5 kapsułek przed i 5 po treningu. Ja uważam, że oni oszukują i biorę po jednej przed i jedną po od miesiąca. Myślicie, że efekty będą? (zaznaczam, że to jest mój pierwszy cykl na kreatynie). Czy [...]

Słyszałem że kofeina zmiejsza działanie kreatyny. A czy taka sama sytuacja wystąpi z efedryną. Pytam bo są to podobne substancje a ja stosuje czasem efedryne żeby dodać sobie "powera" na treningu. Czy są na to jakieś naukowe dowody?

Witam tak w jak w temacie w sumie zaczal kretke jakis tydzien temu i mi wyskoczylo pare sofow;/ Mozliwe ze to spowodu kretki? albo moze mam omamy dzieki wszystkim, moze moglem znalesc odp w szukam ale jestem zaleniwy pozdro

Czesc, Czy ktos moze mi powiedziec czy takie stosowanie suplementow jest ok? Kreatyna w dni treningowe 4 kapsulki po treningu, w dni nietreningowe o podobnej porze dnia Beta-alanina - 1 porcja po przebudzeniu, 100ml wody + 5g, 2 porcja przed treningiem rowniez 100ml wody + 5g Moze byc? Co do aakg(5g) i citrulliny(3g), moge oba zmieszac i dodac [...]

chłopaki! zaczynam drugi cykl kreatynowy po miesiecznej przerwie, teraz jestem w 5 dniu stosowania jej bez fazy nasycenia.Ale na weekend szykuje impreze, na której trudno będzie nie pić alkoholu.Powiedzcie mi czy jedna noc z alkoholem mi zaszkodzi? Ile powinienem wziąść tej kreatyny w tym właśnie dniu żeby spadki były jak najmniejsze? moze wziąść [...]

chce zrobić cykl na masę. (2 miesiące) 2 puchy kupie tego dymatize xpand nowa formuła ( czy może lepiej nitrobolon 2?) jakiegoś gainera żeby starczyło na te 2 m/c (może coś polecicie) vitaminy olimpu dokupić do tego jeszcze kreatyne ? wkońcu xpand (stack) ma różne formy kreatyny a gdzieś wyczytałem że dobrze dodać kreatyne do tego. jak to jest ? [...]

Kreatyna wiąże wodę w mięśniach. Stsouję ten suplement już od tygodnia i piję ok. 2l wody dziennie. A przy okazji latam do kibla co 5 minut. W dodatku natura wzywa również w nocy ze 3 razy. Jest to już trochę denerwujące. Może piję za dużo wody (2l to stosunkowo mało) albo mam coś z pęcherzem.

Witam mam małe pytanie czy mozna mieszać reactora pro 3(300 tabletek) ze zwykłą kretyną(250g) i jeśli tak to w jakich ilościach. mam juz za sobą duzo cykli kreatynowych i juz zbytnio na mnie nie działa chce uzyskać jak największy przyrost siły mój wiek 21lat i 88 kilo wagi mój staż na siłowni to 4 lata Zmieniony przez - TDK 1 w dniu 2004-10-29 [...]

Witam, Od 2 lat przed sezonem wakacyjnym robie sobie 3 miesiace treningu na rzezbe wspomaganego ECA - Thermal Pro. Teraz chcialbym dodac rowniez kreatyne. Czy taka kombinacja jest bezpieczna i jak najlepiej stosowac oba sumlementy ?.

To bedzie moj 3 cykl. 1.Mono Classic Vitalmaxa 2.Cp 3. Teraz chce wziasc mono i sie zastanawiam nad Kreatyna Olimpu Powder (opakowanie 500g + gratis 250) a Mono Vitalmaxu Classic (900g) CHce kupic teraz wiecej bo na zime chce wziasc mono + cp A wiec z 1 cyklu bylem zadowolony. Ale chcialem wziasc cos innego. I teraz pytanie. Czy roznica w tych 2 [...]

Witam, od wczoraj biorę białko i krete mono, trzymam się również diety. Białko po 50g piję rano i wieczorem a kretke po 5g 30min. przed treningiem i od razu po nim. Problem jest taki że zaczął mnie boleć żołądek i nic mi się nie chce po za spaniem, dzisiaj w połowie treningu też źle się poczułem. Podejrzewam że problem tkwi chyba w kreatynie bo [...]

[...] zamiar kupić kreatynę (Creatine micronized powder (500 g)) i BCAA (BCAA Xtra GRAPEFRUIT (500g)) i właśnie tutaj pojawia się pytanie jak mam to dawkować. Wiek : 17 lat , Waga : 74 kg , Wzrost : 178 Czy mogę zażywać to tak ? KREATYNA : rano na czczo 5g kretki i po treningu 5g BCAA : przed treningiem 5g i po treningu 5g (czy 5g to nie za mało?)

hejo wam :D mam pytanko zaczynam brac kreatynke i niewiem czy jesc ja z chromem ...?? mam do cyklu jeszcze carbo jakbyscie cos wiedzili o dzialaniu tych 2 składnikow(kreatyny i chromu) to bede wdzieczny o wypowiedz :D

przepraszam jeżeli odp na moje pytanie znajduje się na forum. ja go nie odnalazłem. do marca tego roku stosowałem kreatyne(mono) oraz białka i witamini. po 9 miesiacach od zakonczenia ich stosowania czyli w styczniu chce rozpocząć cykl na cm3+bcaa+białko i możliwie najlepiej dobrana dieta. Pytanie jest odnoście kreatyny. Nigdy nie stosowałem [...]

czy ktoś z was próbował? Jak jest z tą pompą na treningu po niej? jakie dawki uważacie za sensowne dla osoby warzącej ponad 90 kg ? zamierzam kupić betaalaninę cytrulinę aakg i jeszcze jakąś szybko działającą kreatynę - chlorowodorek lub właśnie nitrat 2-gie pyt. co mógłbym jeszcze dokupić do zestawu przedtreningowego (nie wspominając o bcaa)? [...]

Zastanawiam sie jaka ktora Kretka jest lepsza w kapsułkach czy w proszku ??

czy to jest dobre polaczenie suplementow..? MEGABOL TOTAL CREATINE MEGABOL DIBENCOZIDE MAGNUM MEGABOL HMB 100 Tabletek.

Witam i pozdrawiam serdecznie!!!:) Mam zamiar chodzić na siłke.Chciałbym się wspomóc się odżywką.Czy lepszy układ gain bolic+carbo czy może kreatyna+carbo Wiek:16{lat} Obwód przedramienia w : 21 Obwód klatki piersiowej w : 80 Obwód uda w : 48 Obwód łydki w : 34 Waga w : 52,5 Wzrost w : 172 Obwód ramienia w : 26 Obwód w pasie w : 68

Siema! Mam pytanie Kupiłem sobie właśnie kreatynę. I w zlecanej porcji jest napisane: nie łączyć z mlekiem! Jak mam to rozumieć? Czy przez okres brania kreatyny nie mam ruszać mleka? Z góry dzięki Pzdr Zmieniony przez - kubabuba w dniu 2008-08-07 18:34:31 Zmieniony przez - kubabuba w dniu 2008-08-07 18:34:57

Witam. Mam 17 lat i zdecydowałem się na około 5-6 tygodniowy cykl na kreatynie mono(vitalmax w proszku). Ważę około 70kg i wyczytałem o jakiejś "optymalnej" dawce 1g na 10 kg masy ciała, w moim przypadku byłoby to 7g kreatyny dziennie. Teraz moje pytanie, w jakich porach dnia ją zażywać, ponieważ w internecie na forach jest całe mnóstwo opinii, i [...]