KREATYNA

CREATINE MUSCLE MAX to najwyższej jakości mikronizowany monohydrat kreatyny. ABSOLUTNY HIT! BESTSELLER! TYSIĄCE ZADOWOLONYCH KLIENTÓW

SIemka jak dawkowac BCAA i Kreatyne W DT i DNT. Pozdro Zmieniony przez - Matheuz w dniu 2015-03-18 14:33:01 wyszukiwarka... temat omawiany miliony razy bcaa tylko w DT okoltreningowo 1g bcaa na 10kg masy ciala kreatyna dnt 5g rano, dt 5g rano , 5g po treningu

Witam Panowie ! za miesiąc będę chciał zacząć redukcję chciałem zrobić cykl na iron horse thermo pump z jakąś kreatyną chciałem połączyć z mono uniwersala jest sens ? czy lepiej jabczan kupić ?

po co tyle kasy wydawać na śmieszne suple.Micha, kreatyna witamina C i tyle w temacie

CONTROLLED LABS GREEN MAGNITUDE dobra kreatyna? bo cenowo dosyc droga a chyba sie skusze opinie z tego co czytalem sa pochlebne... brac tak jak normalna kreatyne 5 g nadczo i 5 po treningu?

ja w tamtym roku brałem cały rok w mniejszych dawkach 3-4 g przed treningiem ale też można w trochę większych koło 10 g cyklicznie i naprzemiennie z kreatyną

Witam zakupiłem sobie niżej wymienione suplementy: kreatyna trec cm3, activlab beta-alanine, carbo z olimpu, omege3, mzb oraz olimp vita min multiple sport. Moja aktywność fizyczna to 3x trening silowy oraz w dni nietreningowe aeroby 30-45 minut. I teraz tak: jak zalecacie dawkować ww suplementy? Czy w.w. suplementy mogą mieć negatywny wpływ na [...]

Ja bym dał poprostu jedną większą porcje i już. Np te 15-20g pite juz w trakcie siłowego lub pod jego koniec - przed aero. No ale jak wolisz rozbić sobie na te dwie porcje, tak jak napsales, to tez będzie ok :-) A co do łączenia z kreatyną - można łączyć, nie ma problemu.

witaminy do sniadania omege 3 też, nie wiemy jaką masz ale zlicz sobie by było ok 1 g epa i dha dziennie bcaa przed treningiem ok 1g na 10 kg masy, kreatyna codziennie rano 5g i po treningu 5g ale to już setki razy rozpisywane było

siema, mam pytanko odnośnie mieszania carnotrix(prekursor karnozyny) z mono kreatyną. Brać carnotrxi (przedtreningówke) godzine przed treningiem a półgodziny przed treningiem wrzucać mono? co o tym sądzicie :P Zmieniony przez - romekmurzyn w dniu 2015-04-30 23:31:40

Bardzo dobra kreatyna nie trzeba duzo jej zazyc zeby poczuc efekty cena przyzwoita i starcza prawie na 2 miesiace jak sie dawkuje zgodnie z opakowaniem OCENA 4/5

A wiec pora na wielkie podsumowanie **Dane** - Wzrost: 185cm - Waga: ~ 84,5kg (+4.5kg) - Wymiary: Biceps: lewy ~36.5cm (+1.5cm) , prawy ~35.5cm (+1.5cm) Klatka: ~108 cm (+3cm) Udo: ~61.5cm (+1.5cm) (mierzone w najszerszym miejscu) Lydka: ~41cm (+1cm) Przedramie: ~29cm (+1cm) Pas: ~91 cm (+1cm ) - Maxy: MC- 138kg (+16kg) Filmik - [...]

No ale w maju zaczynam CYKl Kreatyna + gainer + zma + hgw co jeszcze

wiecej wołowinki jedz :D a tak na powaznie nie wiele wiemy o tobie. jaka miales diete ? z pani domu czy bardziej przemyslaną? jestes weganem? bierzesz suple? bierzesz leki? Brak leków. Tylko kreatyna i omegi 3. Dieta - elastyczna, miska oparta na jajkach, mięsie, ryż kasza, warzywa, twaróg (jak ktoś oszczędza to wie o co chodzi) , 10-20 % mniej [...]

31 lat 180cm / 99kg ~23bf staż treningowy: ostatnio rok bez większych przerw, w młodości tez ćwiczyłem Jak z tym estradiolem ? czytałem w dziale doping i tam, by się podobno cieszyli. A jak dla kogoś kto najmocniejsze co brał to kreatyna ? /SFD/Images/2016/3/1/accade9e8c5f4d1c918c4844b5703023.jpg [...]

Witam. Robiłem ostatnio morfologię, badanie moczu i usg jamy brzusznej. usg - wszystko OK morfologia kilka podwyższonych wyników MONO 13.6 EO 10.1 GOT/AST 69.9 GPT/ALT 84.0 Mocz: Leukocyty 24.00 Nabłonki płaskie 10.50 Bakterie 137.10 Od trzech tygodni jestem na cyklu kreatyna (CM3) + BCAA + odżywka białkowa. Oprócz tego zacząłem więcej jeść m.in [...]

Problem z tym, że nie ma u kogo się leczyć ;/ Powtórzę badania za jakiś czas i wtedy się pomyśli. A jeszcze takie pytanie: jak kreatyna, trening i dieta wpływa na stężenie kreatyniny? Może wyjść ponad normę? Mam 1.52 przy normie 0.72-1.25 co przekłada się na GFR poniżej 60. Nie chciałbym żeby do tego wszystkiego doszły jeszcze rozwalone nerki :/

[...] slaba morfologie miesiac temu, myslalem ze cos pomoze a tu nic... NATTOKINAZA - 200mg dziennie AAKG przed treningiem I na noc po 5g CYTRULINA 5g przed treningiem KREATYNA przed I po trening 5g CYSTONE himalaya 4 tabs dziennie 2x2 ABANA himalaya 1 tabs dziennie CHROM 1 tabs do posiłku z weglami HOMOCYSTEINE FORMULA 2 tabs dziennie [...]

Czy kreatyna brana 2 razy w tygodniu po 15 gram ma wpływ na wynik kinazy crp kreatynowej, bo miałem 3000 jednostek przy normie 0-200 we krwi, dostałem sterydy na to, ponoć zapalenie mięśni policostam

Cześć, proszę o interpretację dzisiejszych wyników badań laboratoryjnych. Badania wykonywane rano, na czczo (około 12h od kolacji). Jestem na długiej redukcji - od 01 lipca 2020 roku. W trakcie cyklu redukcyjnego zastosowałem 2 dłuższe (tygodniowe) przerwy z dodatnim bilansem kcal, bez treningu. Do tej pory zeszło około 26 kg. Wiek: 26 lat Waga: [...]

Bez obrazy ale z takim stażem widać że nie było odpowiedniej diety i dużo z tego nie wyciągnołeś.Uwierz mi że samą dietą i dobrym treningiem osiągniesz bardzo dużo i powinieneś przyb ierać około 1kg tygodniowo to jest naprawde dużo. Później będzie trzbea jeść bardzo dużo a waga już tak szybko nie będzie sie zwiększać wtedy bierzez dodatkowo [...]