KREATYNA

CREATINE MUSCLE MAX to najwyższej jakości mikronizowany monohydrat kreatyny. ABSOLUTNY HIT! BESTSELLER! TYSIĄCE ZADOWOLONYCH KLIENTÓW

karlo86 i Dasiu2: dzieki za pomoc z tym aptecznym ZMA, ale chodzilo to ze nie wiem jak sie uswaja magnez w postaci *elemental* i cynk w postaci *citrate* (nie wiem nawet co to oznacza ) faftaq: dzieki za slowa krytycyzmu To co podalem wczesniej bylo zapisem wczorajszych posilkow. Mam straszny problem z nabieraniem masy... nie tylko miesniowej [...]

kreatyna vitalmax + bialko ostrowia cena do jakosci naprawde bardzo dobra !!

to opisuj :) a tak gainera to za malo! witaminy, bcaa, vitargo lub carbo i oczywiscie dla ciebie jest najwazniejsza kreatyna pozdro!

W sumie może nie do końca poprawnie napisałem. Aktualnie biorę tylko gainera, ale wcześniej była kreatyna razem z dextrozą no i gainer :) Shula dzięki i czekam na odpowiedź :)

dzień dobry Panowie po przerwie, wszystko było dobrze, więc nie zawracałem Wam gitary.... pojawił sie problem, ponieważ staram się instensywnie ćwiczyć gdyż wydaje mi się, że wreszcie coś zaczęło się dziać na plus, no to pojawił się problem, musiał bo jak inaczej, nie może być dobrze za długo, zrobiły mi się hemoroidy , i dość szybko zastanowiło [...]

Kreatyna Ci niepotrzebna, skor nawet diety nie miałeś to z dietką elegancko pójdzie. Zajmij się FBW

Zdjęcie sylwetki (mile widziane):http://www.sfd.pl/Do_oceny._16l-t825751.html Wiek : 16 Waga : taka jak w opisie waha się ciągle przed 80 Wzrost : 175 może więcej trochę Staż treningowy: niecałe 3 mies. kiedyś się ćwiczyło 13 14 lat ale to machanie gryfem tylko Obwód pasa nie mam teraz po prostu miarki w domu Obwód klaty: tak jak pisałem w profilu [...]

może i wypił, ale już wiadomo, że nie pije. nawet jeżeli by wypił to żaden problem dla kurażu, jesteśmy tylko ludźmi :-) trening obowiązkowo. następnego dnia czyli dzisiaj jest dzień wolny, bo każdy jest niewyspany i regeneruje się na jutrzejszy piekielny trening:-) bardzo dobrze - rób swoje i nigdy nie patrz się na innych:-) dobrze się [...]

08.01.2014 - Środa Brak treningu totalna regeneracja Karol kazał odpoczywać :) ostatni dzień bez aerobów znowu wracam do robienia ich . A nogi.. boli boli boli :) Dieta : 1.Posiłek - WPC 40g - płatki owsiane 120g - pomarańcz 70g jabłko 50g - orzechy laskowe 30g 2. Posiłek - bulk 70g - ryż biały 100g 3-5. Posiłki - pierś z kurczaka/wieprzowina/wpc [...]

TEST WSZYSTKICH OTRZYMANYCH SUPLEMENTÓW 1. Bcaa+Glutamine 600g (ananasowy smak) a) smak :8/10 b) rozpuszczalnosć: 9/10 c) działanie :8/10 ( trudno określić bo ten suplement ma na celu głównie ochronę mięśni , ale także wspomóc regenerację i wydolność treningową a tutaj jestem bardzo zadowolony bo naprawdę czuję się dobrze na treningach jak i [...]

PODSUMOWANIE METAMORFOZY Waga : + 4-5 kg TEST WSZYSTKICH OTRZYMANYCH SUPLEMENTÓW 1. Bcaa+Glutamine 600g (ananasowy smak) a) smak :8/10 b) rozpuszczalnosć: 9/10 c) działanie :8/10 ( trudno określić bo ten suplement ma na celu głównie ochronę mięśni , ale także wspomóc regenerację i wydolność treningową a tutaj jestem bardzo zadowolony bo naprawdę [...]

I Jako pierwsze ma zamiar kupic aminowkasy . Jest ich naprawde multum: 1. Arginina 2. Tauryna 3. Leucyna 4. Aminkowasy serwatkowe 5. Aminokwasy proste 6. Aminokwasy rozgalezione (BCAA) Tak sie zastanawialem jakiego typu aminokwasy mam wziasc i wybor padl na BCAA Olimpu-->30 kaps(po 1100mg) za 8.49zł. Dobry wybor? Jo, ale imo 30g to za [...]

. Aminokwasy --> Olimp BCAA Mega Caps 30 kaps./1100mg(8.49zł)/ok, ale za mało II. Energetyki: *Carbo --> Olimp CARBO 1000g(19.90zł)/ po treningu ok *"Coś na kopa" --> Trec Life Energgy 60 tab.(25zł) lub Energon X 1000/90 kaps.(21.99zł) lub...(?)/ mozna, w dni treningowe III. Kreatyna --> Olimp TCM 30 kaps./1100mg za 6,75 lub [...]

nic raczej więcej nie wymyślisz kreatyna tcm zrobi swoje. zdr

Z tym treningiem i tą kreatyną taki trening zadziała?? żeby mieśnie ruszyły wkońcu??

Właśnie tak zamieżam zrobić, kreatyna jest ponoć świetna na stagnację, chyba się w końcu za nią zabiorę, ale jednak odradzam na początku, ponieważ nie jest się wtedy w stanie wykorzystać jej całego potencjału, a drugi i każdy kolejny cykl nie będzie już taki skuteczny...

Jak dla mnie za malo bialka w czsie dzialania insy, no i przydala by sie kreatyna razem z carbo i aminami. Edit: Tez bym wywalil calkiem tluszcz kiedy dziala insa. Zmieniony przez - DeDe_ w dniu 2011-09-03 23:24:08

a czy startujacy zawodnik musi brac inaczej slin niz ktos kto obecnie nie startuje? roznice moga być takie jak i miedzy jednym a drugim co startuja. stranger54 zle mnie moze zrozumiałes z tymi nerkami ikreta po insie wchodzac na metformine bede szedł na badnia watroby i kreatyniny zeby wykluczuc kwasice na metforminie i kreatyna w wysokich dawkach [...]

tak wpadlem poczytac widze tutaj juz bzdury leca wiec mimo ze juz kupe czasu nie cwicze ani silki nie widzialem nawet to : - kreatyna zayebiscie obciaza nerki, moj znajomy wyladowal po kretce w szpitalu (jadl bodajze 20-25g dziennie) - raz stworzona komorka tluszczowa pozostaje na cale zycie zwiekszajac badz zmniejszajac objetosc - w miejscu [...]

panowie w padzierniku zaczynam wlasnie inse krotka i chce jechac system 1-6 w DT 5IU rano i 5IU po treningu czy 10iu dziennie starczy na dobrym budowaniu miesniu nie chce leciec nie wiem ile IU woda i gliko mi nie potrzebne. do tego bedzie leciec meta 40mg ed i prop 100mg e2d+kreatyna,bca itp moja przemiana materi bardzo szybka. ile min po [...]