Odżywki i suplementy dla skoczka w dal;DD(czyli legalne "koksowanie")

Witam wszystkich, witam witam. Powiem krotko: Niebawem sezon lekkoatletyczny sie zaczyna i postanowilem troche "przykoksowac"(mam na mysli legalne srodki farmakologiczne).

Jestem skoczkiem w dal i moim celem jest:
1.Zrzucenie wagi
2.Budowanie sily bez znacznego wzrostu masy miesniowej
3.Poprawa szybkosci oraz skocznosci

I
Jako pierwsze ma zamiar kupic aminowkasy. Jest ich naprawde multum:
1. Arginina
2. Tauryna
3. Leucyna
4. Aminkowasy serwatkowe
5. Aminokwasy proste
6. Aminokwasy rozgalezione (BCAA)
Tak sie zastanawialem jakiego typu aminokwasy mam wziasc i wybor padl na BCAA Olimpu-->30 kaps(po 1100mg) za 8.49zł.Dobry wybor?


II
Okey, teraz czas wybrac jakis energetyk(cos na "kopa" do treningu ;))
*Jako pierwsze wybralem carbo, jako glowne zrodlo energii(niektorzy piszą, ze nie dziala tak dobrze ale czuje ze ma na mnie wplyw)Carbo takze Olimpu--> 1kg za 19,94 zł.(Moze byc?)
*Jako drugie wybralem,hmmm, no wlasnie nie wiem co wybrac wczesniej stosowalem Life Energgy Treca i nawet nie najgorzej bylo. Jednak sadze, ze czas cos zmienic. Co byscie mi polecili z tego typu? Chcialbym taki suplemencik do "powiedzy" 30 zł, moze Energon x 1000?

III
Nastepna sprawa to Kreatyna. Z tym nie mialem problemu. Czytalem gdzies kiedys ze jablczan to najlepszy wybor dla osob chcacych budowac sile oraz moc miesniowa, nie zyskujac (zbytnio) na wadze. Wybralem ponownie prodkukt Olimpu TCM 1100mg x 30tab. za 6.75zl. Czy to jest dobry wybor? Jezeli nie to prosze o podanie innej kreatyny.


IV
No to, zeby móc oderwac sie od ziemi( prz odbiciu), musze troche zrzucic wagi. Jako spalacz tluszczu wybralem Thermo Speed Extreme Olimpu-->za 30 kaps, zaplace jakies 12 zł.


V
I tu zamiescze pewne dodatki aby moc spokojnie cwiczyc na treningu:
-glucosamine Olimpu(na stawy ;))
-kompleks witaminowy-->Olimp Vitamin Plus.

No i to by bylo na tyle.
Jak by ktos doradzilby co moglbym/powinienem brac jeszcze niech smialo pisze;D

A to dla nielubiacych czytac

I. Aminokwasy --> Olimp BCAA Mega Caps 30 kaps./1100mg(8.49zł)
II. Energetyki:
*Carbo --> Olimp CARBO 1000g(19.90zł)
*"Coś na kopa" --> Trec Life Energgy 60 tab.(25zł) lub
Energon X 1000/90 kaps.(21.99zł) lub...(?)
III.Kreatyna --> Olimp TCM 30 kaps./1100mg za 6,75 lub Trec Cm3(co lepsze?)
IV.Spalacz tłuszczu --> Olimp Thermo Speed Extreme 30kap./1100mg(12zł)
V.-Glucosamine 60 kaps./1000mg(25zł)
-Vitamin Plus 30 kaps/800mg(15zł)

Z gory dzieki za odpowiedz

I
Jako pierwsze ma zamiar kupic aminowkasy . Jest ich naprawde multum:
1. Arginina
2. Tauryna
3. Leucyna
4. Aminkowasy serwatkowe
5. Aminokwasy proste
6. Aminokwasy rozgalezione (BCAA)
Tak sie zastanawialem jakiego typu aminokwasy mam wziasc i wybor padl na BCAA Olimpu-->30 kaps(po 1100mg) za 8.49zł. Dobry wybor?

Jo, ale imo 30g to za mało.

II
Okey, teraz czas wybrac jakis energetyk(cos na "kopa" do treningu ;))
*Jako pierwsze wybralem carbo, jako glowne zrodlo energii(niektorzy piszą, ze nie dziala tak dobrze ale czuje ze ma na mnie wplyw)Carbo takze Olimpu--> 1kg za 19,94 zł.( Moze byc?)
*Jako drugie wybralem,hmmm, no wlasnie nie wiem co wybrac wczesniej stosowalem Life Energgy Treca i nawet nie najgorzej bylo. Jednak sadze, ze czas cos zmienic. Co byscie mi polecili z tego typu? Chcialbym taki suplemencik do "powiedzy" 30 zł, moze Energon x 1000?

Carbo si. Co do energetyków - miałem podobny problem z wyborem dla siebie. Suma sumarum zrezygnowałem z supli na korzyść kawy z bananem/czekoladą. Na mnie działa luks. Przed zakupem supli możesz wypróbować jeśli nie robiłeś tego do tej pory.

III
Nastepna sprawa to Kreatyna. Z tym nie mialem problemu. Czytalem gdzies kiedys ze jablczan to najlepszy wybor dla osob chcacych budowac sile oraz moc miesniowa, nie zyskujac (zbytnio) na wadze. Wybralem ponownie prodkukt Olimpu TCM 1100mg x 30tab. za 6.75zl. Czy to jest dobry wybor? Jezeli nie to prosze o podanie innej kreatyny.

Ok, ale generalnie czy przybierzesz na wadze, czy nie to zależy już bardziej od bilansu kalorycznego niźli od typu kreatyny.

IV
No to, zeby móc oderwac sie od ziemi( prz odbiciu), musze troche zrzucic wagi. Jako spalacz tluszczu wybralem Thermo Speed Extreme Olimpu-->za 30 kaps, zaplace jakies 12 zł.

Ok, ale też raczej za mało.

V
I tu zamiescze pewne dodatki aby moc spokojnie cwiczyc na treningu:
-glucosamine Olimpu(na stawy ;))
-kompleks witaminowy-->Olimp Vitamin Plus.

Generalnie co do specyfików na stawy poszukałbym mieszanki siarczanów chondroityny i glukozaminy oraz MSM.

Pozdrawiam.

Tylko wypisujac te odzywki/suplementy nie mialem na mysli ich ilosci tylko przyblizyc "wam" jak to cenowo wszytsko wyglada. Chodzi glownie o same produkty a nie o ilosc. Dzieki za odpowiedz. Jak ktos mialby ochote jeszcze wypowiedziec sie to dziekuje

a czy odzywki bialkowe beda dobrym pomyslem dla mnie?

. Aminokwasy --> Olimp BCAA Mega Caps 30 kaps./1100mg(8.49zł)/ok, ale za mało


II. Energetyki:
*Carbo --> Olimp CARBO 1000g(19.90zł)/ po treningu ok


*"Coś na kopa" --> Trec Life Energgy 60 tab.(25zł) lub
Energon X 1000/90 kaps.(21.99zł) lub...(?)/ mozna, w dni treningowe

III. Kreatyna --> Olimp TCM 30 kaps./1100mg za 6,75 lub Trec Cm3(co lepsze?)/ bez znaczenia, dobry wybór

IV. Spalacz tłuszczu --> Olimp Thermo Speed Extreme 30kap./1100mg(12zł)/ ok, ale po co wtedy inne pobudzacze..?


V.-Glucosamine 60 kaps./1000mg(25zł)/ średnio w to wierzę

-Vitamin Plus 30 kaps/800mg(15zł)/ dobrze

jak możesz i masz intensywne treningi dodaj zma lub mzb

w dni upalne warto wrzucić izotonik podczas lekkiej l.

zdr

a jakies inne odzywki/suplementy na "sile"?

nic raczej więcej nie wymyślisz

kreatyna tcm zrobi swoje.

zdr

a co inni o tym sadza?