KREATYNA

CREATINE MUSCLE MAX to najwyższej jakości mikronizowany monohydrat kreatyny. ABSOLUTNY HIT! BESTSELLER! TYSIĄCE ZADOWOLONYCH KLIENTÓW

Dla mnie aktualnie fajne się sprawdza takie połączenie Hero Pump z AllNutrition + SFD Energy i do tego zwykły monohydrat :-)) HP fajnie pompuje SFD Energy daje przyjemne pobudzenie, a kreatyna to kreatyna ;-)

kreatyna to kreatyna, możesz i ww kupić :)

pierwsza czesc zdania nie do konca bo o ile kreatyna to kreatyna to rozne formy moga niesc z soba dodatkowe korzysci

Gain fast-50g 2-3 razy dziennie pomiedzy posilkami i 70g 20 minut po kreatynie po treningu. Kreatyna-5g rano 30 min przed sniadaniem,5g po treningu, a w dzien wolny 5g rano tylko. Glutamina-5g rano z kreatyna, 10g po treningu i mozesz tez 5g przed snem. Bialko-30-40g przed snem i w cigagu dnia w miare potrzeb.

Więc tak: kreatyna - owszem - da wiele nawet w takiej ilości - ale jaka będzie jej wchłanialnośc przy reszcie składników? Bardzo niska. Dlatego jeżeli chcesz się suplementować kreatyną (bo HMB to wg mnie strata pieniędzy) lepiej kup ją osobno a gainer (jeżeli z diety wynika że potrzeba Ci kalorii) osobno.

Tylko ze ja juz koncze cykl z kreatyna Xplode Olimpu , 6 kg mi przybylo , nie powiem zadowolony jestem ale czy nie powinno byc przerwa z kreatyna , rozmawialem z ziomkiem na silowni pare lat juz cwiczy i mowi ze amino teraz powinno byc git wiec pytam ;P

Jeżeli kreatyna nie jest kreatyną Megabola a glutamina np. glutarolem Olimpu to chyba ok. Ale ktoś przede mną miał racje, podaj jeszcze producentów tych specyfików. BRUTUS

pamietajcie ze kreatyna kreatynie ne roowna 70 % kreatyny na rynku to kreatyna pochodzenia chinskiego...czyli z małymi wyjatkami słaba...wiec zanieczyszczona..wybierajcie tylko creapure oraz ultrapure(oproocz fitmaxa)bo to na 100% jest chinapure:)) pozdro bigger biger

lol jak ja to napisalem KREATYNA to KREATYNA :D

Zastanow sie najpierw czy jest juz sens brania kreatyny, co do polowy cyklu / bezsens / kreatyna to kreatyna / skw i tyle - Skad on ma wiedziec czy na niego dziala mono czy nie ? podejrzewam ze to chyba jego 1 cykl, zreszta nie ma sensu brania odrazu innych wynalazkow typu cp, cf, m3, v12. P.S. Jak obliczyles ze dieta jest utrzymywana w 85% ? bo [...]

odzywki sa ci nie potrzebne jak zaczynasz a zwlaszcza kreatyna , wystarczy stosowac sie do tegi co w tym linku jest napisane http://www.sfd.pl/10_wskaz%C3%B3wek_%C5%BCywieniowych-t315293.html i spozywac wiecej kalori niz wynosi Twoje zapotrzebowanie Dokladnie. :-)) Gainer Stosujesz w celu uzupelnienia braków skłądników odżywczych w diecie. Nie [...]

2) 17 3) 82kg/181cm 4) ok 1 rok 5) redukacja do 70kg 6) kreatyna 300g 7) nie stosowałem 8) kreatyna stosowana od lutego do marca 9) od marca 10) układam dzisiaj ale jutro dam photo z rana (ale bedzie to ok. 2800 kCal w tym 140g białka ok 300g węgli tłuszczy 100g 11) 100zł 12) Czy ten spalacz bedzie dobry? Podobno super działa V Olimp - Thermo [...]

[...] 80 - 15,0 g OLIMP PROVIT 85 - 13,7 g OLIMP EGG PROTEIN - 22,0 g OLIMP TOP MASS - 16,2 g OLIMP GAINER MCT - 19,0 g OLIMP KREANABOL SUPER MASS - 21,2 g SUPLEMENTY: OLIMP KREATYNA CREAPURE W PROSZKU - 5 g = 1 LYŻECZKA OD HERBATY OLIMP KREATYNA POWDER - 5 g = 1 LYŻECZKA OD HERBATY OLIMP L-GLUTAMINA 4000 POWDER - 4 g = 1 LYŻECZKA OD HERBATY [...]

zamowilem ale niestety nie mieli juz tego konczy mi sie kreatyna tzn zostalo moze na jakies 10dni, a biore juz 27dni i sie zastanawiam czy zrobic jakas miesieczna przerwe i dopiero otworzyc nowa, czy od razu jak sie ta skonczy to otwierac nowa?

Rybas to zdjecie jest ze stycznia 2005, a kulturystyka zainteresowalem sie mniej wiecej w 1999r, czyli nie po 2, a po 6 latach z tym ze jak juz wczesniej pisalem przez pierwsze 3 lata nie byly to treningi tylko spontaniczne cwiczenie w domu od czasu do czasu, Jak bierzesz jakieś suple to dotąd, dokąd sie skończą, bo potem zwilgotnieją i dupa [...]

Wysu stan przed zawałowy?? Co było tego przyczyną??Suplementacja kreatyną ,zbyt forsowne treningi?? Jakie miałeś objawy??

Avasso - a tam pyerdolisz glupoty WODYN - no i gdzie te foty? obliques - teraz taka budowa wydaje sie nienaturalna, ale kiedys... to byla po prostu oznaka dobrej sprawnosci wyobraz sobie takiego garniturowca z brzuszkiem w dzungli polujacego na dzikie swinie Giszman - nie wiem czy kreatyna miala na to jakis wplyw, moze dawala mi zbyt duza [...]

a mma nadal trenujesz? z kreatyna dziwna sprawa

witam dzieki panowie za powyzsze zyczenia tak jak pisal Krzychu, na wsi doszedlem do siebie bardzo szybko ogolnie po tej kontuzji kolana zlapalem lekki dolek i stracilem ochote do treningow oraz jedzenia, mialem kilka dni kompletnego opyerdalania gdzie prawie nic nie robilem i malo jadlem, ale szybko zrozumialem, ze nie ma sie co lamac tylko [...]

Biorąc pod uwage twoje pytanie do tej pory z kreatyną raczej niwiele miałeś doczynienia proponuje więc: OLIMP CREAPURE POWDER- 300g - rozwiązanie moim zdaniem optymalne ze względu na cenę OLIMP KREATYNA 1000(tabletki)- rozwiązanie zastępcze gdy chesz być 100% pewny dawkowania Zmieniony przez - peter13 w dniu 2004-10-16 21:58:20