Co myslicie o takiej mieszance???????

hej co o tym myslicie?
kreatyna
glukoza
glutamina
vanadyl
dietka hehe

Powiem krotko: full wypas;)

Pozdrawiam...
GG:477467

Jestem tu nowy i serdecznie Was pozdrawiam.
Jak dla mnie to ta mieszanka wyglada całkiem przyzwoicie.
Napisz jeszcze ile trenujesz juz czasu.

Zalezy jeszcze, jakiej firmy to wszystko ?

Jeżeli w dietce będzisz dostarczał wystarczająco białka ( 2g na kilo wagi ), to ok, w przeciwnym razie dokup jeszcze białeczko.

Jeżeli kreatyna nie jest kreatyną Megabola a glutamina np. glutarolem Olimpu to chyba ok.
Ale ktoś przede mną miał racje, podaj jeszcze producentów tych specyfików.

BRUTUS

zaproponujcie firmy tych specyfikow po je porownam do swoich bedzie lepiej jak nie bede sugerowal

A ile już trenujesz czasu??

2 lata ale teraz mialem dwumiesieczna przerwe mam zamiar nadrobic co stracilem i zaczac swoj pierwszy cykl

kreatyna - Prolab albo Multipower

glukoza - no jezeli jestes "dziany" facet to mozesz kupic ta dostepna w aptece z tym, ze jest ona chyba 4 razy drozsza niz ta spozywcza produkowana przez Delecte.

glutamina - Glutaforce w kapsulkach Hi-Teca - wychodzi troche drogo - wiec moze byc L-glutamin firmy AminoStar - na glutaminie nie ma co oszczedzac, 10g na dzien to minimum (ale jak jestes "dziany" mozesz spozywac nawet 40g dziennie - wowczas glutamina zaczyna ponoc wykazywac dzialania anaboliczne).

vanadyl - No coz - dawno, dawno temu spozywalem wspanialy wanad firmy Ultimate Nutrition. Jezeli ta firma nadal robi tak swietny wanad jak kiedys - to naprawde polecam. Tylko uwazaj ! Wanad (kulturystyczny) jest substancja toksyczna - dlatego nie stosuj go zbyt czesto.

dietka - wiadomo - min. 2g pelnowartosciowego bialka ZWIERZECEGO + 6g weglowodanow na kazdy kg. masy ciala. O tluszcze sie zbytnio nie martw - i tak raczej nie unikniesz ich jedzac popularne produkty spozywcze. Dodam tylko, ze jezeli jestes w stanie to unikaj tluszczow zwierzecych. Lepszy jest tluszcz roslinny zawierajacy nienasycone kwasy tluszczowe.

wybaczcie ale powiem krotko glutaforce jak i glutarol odpadaja jedyna i cos wart jest czysta glutmina i najlepiej w proszku moze byc aminostar moze byc Advantage RX i wiele innych wazne zby bylo to czyst 100% Glutaminy nie peptyd Kreatyna i tu pytanie zalezy co na ciebie dziala na jednych dziala megabol a niedziala Prolab i tu niema reguly chociaz najbardziej prawdopodobne ze zadziaa z renomowanej firmy warto zastanowic sie nad jakims creamasem jak sie ma mamonke albo creavatem to tez jak sie ma mamonke glukza to juz bez roznicy a co do vanadu sie nie wypowiem bo jeszcze nie stosowalem chociaz o tym myslalem wybral bym Ultimata.