Szacuny
20
Napisanych postów
12783
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
104474
Jeżeli kreatyna nie jest kreatyną Megabola a glutamina np. glutarolem Olimpu to chyba ok.
Ale ktoś przede mną miał racje, podaj jeszcze producentów tych specyfików.
Szacuny
29
Napisanych postów
3448
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
57050
kreatyna - Prolab albo Multipower
glukoza - no jezeli jestes "dziany" facet to mozesz kupic ta dostepna w aptece z tym, ze jest ona chyba 4 razy drozsza niz ta spozywcza produkowana przez Delecte.
glutamina - Glutaforce w kapsulkach Hi-Teca - wychodzi troche drogo - wiec moze byc L-glutamin firmy AminoStar - na glutaminie nie ma co oszczedzac, 10g na dzien to minimum (ale jak jestes "dziany" mozesz spozywac nawet 40g dziennie - wowczas glutamina zaczyna ponoc wykazywac dzialania anaboliczne).
vanadyl - No coz - dawno, dawno temu spozywalem wspanialy wanad firmy Ultimate Nutrition. Jezeli ta firma nadal robi tak swietny wanad jak kiedys - to naprawde polecam. Tylko uwazaj ! Wanad (kulturystyczny) jest substancja toksyczna - dlatego nie stosuj go zbyt czesto.
dietka - wiadomo - min. 2g pelnowartosciowego bialka ZWIERZECEGO + 6g weglowodanow na kazdy kg. masy ciala. O tluszcze sie zbytnio nie martw - i tak raczej nie unikniesz ich jedzac popularne produkty spozywcze. Dodam tylko, ze jezeli jestes w stanie to unikaj tluszczow zwierzecych. Lepszy jest tluszcz roslinny zawierajacy nienasycone kwasy tluszczowe.
Szacuny
8
Napisanych postów
1542
Wiek
40 lat
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
15275
wybaczcie ale powiem krotko glutaforce jak i glutarol odpadaja jedyna i cos wart jest czysta glutmina i najlepiej w proszku moze byc aminostar moze byc Advantage RX i wiele innych wazne zby bylo to czyst 100% Glutaminy nie peptyd Kreatyna i tu pytanie zalezy co na ciebie dziala na jednych dziala megabol a niedziala Prolab i tu niema reguly chociaz najbardziej prawdopodobne ze zadziaa z renomowanej firmy warto zastanowic sie nad jakims creamasem jak sie ma mamonke albo creavatem to tez jak sie ma mamonke glukza to juz bez roznicy a co do vanadu sie nie wypowiem bo jeszcze nie stosowalem chociaz o tym myslalem wybral bym Ultimata.