KREATYNA

CREATINE MUSCLE MAX to najwyższej jakości mikronizowany monohydrat kreatyny. ABSOLUTNY HIT! BESTSELLER! TYSIĄCE ZADOWOLONYCH KLIENTÓW

Po to jest to forum. Kreatyna nie pomoże Ci przy szybkiej przemianie materii. Nacisk powinieneś kłaść właśnie na dietę a nie na kreatynę. Jeżeli wywołasz nad kompensację kaloryczną w diecie to spokojnie jesteś wstanie robić kilogramy z miesiąca na miesiąc, bez potrzeby posiłkowania się kreatyną, tym bardziej że masz krótki staż na siłowni i [...]

Po kazdej kretce powinno sie robic przerwe,nie zaleznie od formy,firmy , kreatyna to kreatyna.

Simanko. jestem przy końcu cyklu kreatyny alkalyne 2500 działa ona jak mono tylko jest 100% buforowana i mianowicie słyszałem ze po cyklu tej kretki nie trzeba robić przerwy w cyklu kreatyny czy to prawda ? co o tym myślicie ? kreatyna to kreatyna, trzeba robic przerwy biorac cyklicznie standardowo

to samo co kreatyna, albo raczej wzmocnić jej działanie. Czy dobrze myśle??? A wogóle jak jest kolejnosc w mocy suplementow: Kreatyna numer jeden a co dalej??? (glutamina czy ZMA czy HMB???)

6 kg to bardzo dobry wynik, ale wiesz chyba ze nie kreatyna jest za to odpowiedzialna tylko odp.odzywianie, kreatyna nie buduje miesni, czesto ludzie błednie do tego podchodzą po prostu

czy dasz z rana czy przed treningiem to bez większego znaczenia, kreatyna to kreatyna nie wazne z jakiej firmy, dawkowanie jest takie samo

mowisz o gainerze MCT ?? bo czytajac temat myslalem ze o oleju MCT jak najbardziej sa dobre Burfik to ile przybierzesz po MCT zalezy od wielu czynnikow- treningu , regeneracji i wlasciwej diety - powinno byc ok kreatyna 5 tabletek rano na czczo w nietreningowe a w treningowe 5 po treningu MCT 80-100 gram jako uzupelnienie posilkow lub miedzy [...]

Czy zaczynać z kreatyną?? Proste - teraz NIE :) Ale poegzystuj na siłce jeszcze klika miesięcy, następnie możesz zacząć się zastanawiać JAKĄ kreatynę i JAK brać. Moja sugestia: >>kreatyna<< Proponuję nasycenie 20g dziennie w 4 porcjach przed posiłkami przez 4-5 dni - później 5g dziennie przed samym treningiem lub 3g przed i 3g po [...]

Jabłczan cytruliny to jabłczan cytruliny .... a kreatyna to kreatyna hehe poczytaj trosze Jeden i drugi jest godny polecenia... nie potrafie wskazac faworyta... sprawdz ceny i ilosc porcji i kup tanszy...

wiek -23 wzrost 1868cm waga 86kg cel masa poprawa sylwetki suplementacja: kreatyna białko wg braków w diecie bcaa dieta jest Ostatni cylk : rok temu Staż na siłowni 2 lata bez przerwy Dni w treningu 3x siłownia 1 bieganie Kreatyna stosowana po treningu 5g w dnt 5g na czczo Zmieniony przez - ilan w dniu 2016-09-15 08:09:01 Zmieniony przez - ilan w [...]

trzeba robic przerwy. kreatyna to kreatyna niezaleznie od formy

jaki staz? Jesli ponizej 4 miesiecy to bez sensu ta kreatyna. Jesli wiecej to mozesz kupic Kreatyne z tauryna TReca (500g)i do tego dostajesz dextroze (500g) za darmo. Calosc kosztuje 65 zl a kreatyna treca cieszy sie bardzo dobrymi opiniami .

Jak wolisz. Nie ma przeciwwskazań, żeby na pierwszy cykl wziąć CP, na którym się przyjemniej ćwiczy niż na mono. Jednak kreatyna to kreatyna, efekty będą takie same.

aa sory crevoltion lub crester bogenixa,zastanawiam się bo chodze na boks i musze dbać o wage 94kg ,a kreatyna jest mi potrzebna teraz,co polecacie dobrego za 100zł kreatyna z hmb myśle albo z bcca nie wiem jeszcze lub,samom kreatyne ale xpanda,180zł mam doradźcie mi coś dobrego

na allegro wejść nie możesz i wpisać kreatyna?%-) albo google kreatyna?%_)

nie ma różnicy jakiej firmy weźmiesz, kreatyna to kreatyna, jeśli będziesz miał dietę to masa pójdzie

Po glutaminie nie spodziewaj się żadnych nagłych przyrostów masy. tak jest to bardzo dobry dodatek do kreatyny. Jednak działanie kreatyny jest wiele bardziej widoczne. Proponuje najpierw dieta + białko + gainer i dopiero keidy mas ztakie podstaway kreatyna i glutamina. Bez tego kreatyna mało ci da Hosse

faftaq mam inne pytanie - czy widac roznice w dzialaniach kreatyn jak ester -mono - jablko? Czy moja teoria ze kreatyna to kreatyna ma sens ? nie wiem czy rozumiesz o co mi chodzi ;)

Ja zas jestem typem hardgainera,moj wzrost to 178 cm,waga 72 kilo.Cwicze od stycznia z miesieczna przerwa,efekty jakies sa na pewno,ale dopiero teraz-o zgrozo-postanowilem ulozyc sobie diete.W tym celu sciagnalem dziennik potraw darkthorna,itd.. Posiadam xxl massa,l-glutamine,kreatyne cm3 1250(kapsulki)i jeszcze jakas creapure(proszek),plus [...]

zacznij od ulozenia diety...ktorej ewentualne braki mozesz uzupelnic bialkiem.... z kreatyna zaczekaj...przyjdzie czas... kreatyna i bialko serwatkowe...roznia sie zasadniczo... Pozdrawiam vegas