przedtreningówka

Dobry wieczór która przedtreningówke ostrovit aakg ostrovit citrulline AAKG Xtra czy moze GOLD STANDARD PRE-WORKOUT? lub czekam na wasza propozycje dobrej przedtreningówki ktora pobudza i pompuje :)

Jeśli oczekujesz indywidualnej porady od forumowczów, zwłaszcza jeśli Ci zależy na sensownych odpowiedziach uwzgledniających Twoje indywidualne parametry, jesteś zobowiązny do podania nastepujących informacji o sobie:

1) obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył); ewentualnie opis: bf, typ budowy ciała
2) wiek
3) waga/wzrost
4) staż treningowy
5) cel cyklu
6) stosowane już wcześniej suplementy
7) stosowane wcześniej spalacze
8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od
9) ilość dni wolnych od kreatyny
10) informacje na temat diety (rozklad b/ww/tł na kg masy ciala, zapotrzebowanie kcal i bilans w diecie)
11)przewidziane finanse na cykl
12)uwagi i sugestie

wiek -23
wzrost 1868cm
waga 86kg
cel masa poprawa sylwetki
suplementacja: kreatyna białko wg braków w diecie bcaa
dieta jest
Ostatni cylk : rok temu
Staż na siłowni 2 lata bez przerwy
Dni w treningu 3x siłownia 1 bieganie Kreatyna stosowana po treningu 5g w dnt 5g na czczo


Zmieniony przez - ilan w dniu 2016-09-15 08:09:01

Zmieniony przez - ilan w dniu 2016-09-15 08:10:24

sprawdź pump z ostrovity

Dosc wysoki jestes xd
A co do ostrovit pump rowniez polecam

jw zerknij na
https://sklep.sfd.pl/Ostrovit_PUMP_Pre-Workout_Formula_-opis33761.html

sprawdz tez
https://sklep.sfd.pl/ALLNUTRITION_Extremall-opis35168.html

tutaj mozesz poczytac opinie
https://www.sfd.pl/TEST_EXTERMALL_od_ALLNUTRITION-t1125013.html

Ok a podpowiecie jaka kreatyne lepiej stosowac bo kiedys bylem na diecie z mono cos tam fajnie lapalo sile i mase teraz jestem obecnie mono 2 tygodnie nic nie czuc slabe odczucia moze zainwestowac w porzadniejsza kreatyne razem z tymi przedtreningówkami co mi podaliscie

jak masz w nazwie aakg lub citruline to pewnie dany produkt nie pobudza z zawiera samą arginine czy cytruline,

W dwa tygodnie trudno byś odczuł jakiś szał, mięśnie muszą się nią nasycić, 2 tyg moze byc za krótki okres

to jaki maz w koncu preparat? daj moze jakis link do sklepu sfd czy pelna nazwe dokladnie preparatu

akurat mam od kolegi bo zamawial z konkurencji K** creatine no dieta jest nie narzekam ale bez przedtreningowki zwykle mono nie dziala

Zwykle najtańsze mono jest najlepszym suplementem,inne dodatki mają już mniejszy wpływ na formę sportowa wiec to trochę dziwne. Może problem leży gdzie indziej. Działanie mono faktycznie zaczyna być czuć dopiero pi tyg czy dwóch chociaż osobiście po dobrej przerwie potrafię nalać wody pierwszym tygodniu ze 2 kg a co za tym idzie i siła lepsza . Obecnie co prawda lecę na starym jablczanie i beta alanina od poniedziałku i waga wskazuje +2.5kg



Zmieniony przez - pawel.tarka28 w dniu 2016-09-17 13:27:11

Zmieniony przez - pawel.tarka28 w dniu 2016-09-17 13:28:19