KREATYNA

CREATINE MUSCLE MAX to najwyższej jakości mikronizowany monohydrat kreatyny. ABSOLUTNY HIT! BESTSELLER! TYSIĄCE ZADOWOLONYCH KLIENTÓW

Jezli w takim wieku wspomagasz sie kreatyną to wole nie wiedziec co bedzie pozniej Twoj bład Masy nie da Ci kreatyna a pozadna dieta -==- Jeżli ktoś robi coś inaczej niż Ty,albo nawet inaczej niż wszyscy,bo "tak mu się podoba", nie próbuj narzucać mu swojego zdania tylko dlatego że postępuje inaczej niż reszta. Być może dzieki temu [...]

tak, kreatyna to kreatyna. Ważne żeby były odpowiednie dawki. Tj max bez fazy nasycenia 2x5g w dt i 1x5g w dnt

obojętne, kreatyna to kreatyna. ja bym osobiście brał z uns. ps. nie licz na pompę po kreatynie ;-)

Kreatyna to kreatyna, wielkiej roznicy z doswiadczenia nie widzialem. Bierz ktora ci wygodnie. Jesli czysty mono to nie ma znaczenia.

kreatyna jak kreatyna,kieruj sie cena

Po 1 nie ten dział po 2 kreatyna to kreatyna, monohydrat to monohydrat, wybierz taką która ma najlepszy stosunek ilości do ceny.

nie potrzeba wrzutow insuliny zeby kreatyna sie wchlonela , ale jak chcesz to mozesz jesc z kreatyna

Lepsza jest Kreatyna, ponieważ po mietku mięśnie są napompowane wodą, a kreatyna to podtrzyma, ponieważ jak znamy działanie kreatyny to ona tesh pompuje wodę do mięśni i tym sposobem zwiększa sie obiętosć mięsnia tym sposobem uzyskasz mniejsze spadki po cyklu mietka.

ja mam dar przewidywania uwierzcie mi on potrzebuje masy a tak na prawde to nie widzicie ile na pewnym polskim portalu aukcyjnym jest aukcji kreatyna+ hmb najsilniejsze anaboliczne suple dextroza + kreatyna - rozrywa miesnie itd

DT kreatyna 5g z rana i 5 g po treningu bcaa 1g czystego bcaa na 10kg masy ciała przed siłownią i przed mma eaa nie pamiętam ale chyba 20g po treningu zma 3 kaps przed spaniem Dnt kreatyna 5g z rana zma 3 kaps przed snem beta-alanina 5g codziennie Zmieniony przez - daniel97n w dniu 2013-06-24 15:52:40

Z tym doradzaniem, to zebys wiedziala Wiesz ja nie biore takich rzeczy, pare pobudzaczy tylko probowalam, nie odpowiada mi, trudno mi podpowiedzic cos, Patka ma odpowiednie doswiadczenie. Kreatyna ma swoje zalety i przy odchudzaniu i masie, ale przerwe bedziesz musiala robic wiec albo albo. Ale z kreatyny to sily nie przybedzie, stac cie na [...]

Dieta na pierwszy rzut oka fajna Jednak wprowadzilbym kilka zmian, a mianowicie po przebudzeniu kreatyna+aminokwasy 7:30 płatki owsiane 100g, 250g mleka1,5% 3jajka B:25g T:19 Ww:75> 10:30 chleb żytni razowy 2 kromki, pierś z kurczaka warzywa oliwa z oliwek 13:30 chleb żytni razowy 2 kromki/kasza/ryż jogut naturalny/pierś [...]

Nie ma czegos takiego jak kreatyna "na mase" . Kreatyna bierze udzial w tworzeniu szlaku energetycznego ATP I wystepuje tylko w roznych formach czy to jabłczan czy chlorowodorek założenie działania jest takie samo , wracajac do pytania polecam zwykły monohydrat kreatyny w proszku I rozpuszczac go w wodzie.

hej! KREATYNA - dzień treningowy: rano na czczo (30 min. przed posiłkiem) 5g (1 łyżeczka do herbaty) i bezpośrednio po treningu 5g - dzień nietreningowy: rono na czczo 5g i 30 min. przed ostatnim posiłkiem 5g GLUTAMINA - dzień treningowy: bezpośrednio po treningu 10g (2 łyżeczki do herbaty) i przed snem 5g - dzień nietrenigowy: rano na czczo 5g i [...]

Nie! mleko samo w sobie nic nie robi, lecz tłuszcz który ono zawiera. Przerwa 20-30min między gainerem a kreatyną i git. co do HMB wywal, zbędne... Mega mass może być, kreatyna? jaka to twoj pierwszy cykl? Dieta jest? Coś więcej o sobie?

no wlasnie wolalbym dosypać, bo mam przepyszne białko i kreatyna nie ma szans tego zepsuć, dlaczego wciąż czekam na odpowiedź czy będzie to przeszkadzalo? ps. kreatyna 2x 5g w DT i 1x5g w NT, czy w NT też 2x5g?

kwestii laczenia hmb/kreatyny na podst.: Creatine and beta-hydroxy-beta-methylbutyrate (HMB) additively increase lean body mass and muscle strength during a weight-training program. Jowko E, Ostaszewski P, Jank M, Sacharuk J, Zieniewicz A, Wilczak J, Nissen S. Institute of Sport and Physical Education, Biala Podlaska, Academy of Physical [...]

aha to 300g nie starczy na 8 tygodni musze kupic wieksza. Moze byc ta kreatyna? VitalMax CREATIN 500g KREATYNA 250mesh. kosztuje 40zł . Czy moze inna. A "filiadore" ja ide na mase a nie odchudzanie Zmieniony przez - adik321 w dniu 2012-08-30 16:30:36

1. Nie ten dział 2. Powiec coś o sobie, ile masz lat, jak dłógo cwiczysz itp. 3. Kreatyna, to mocny środek zostaw sobie na póżniej, lepiej zrobisz kupując sobie jakieś białeczko lub gainera, chyba, że na siłce ćwiczysz dłużej niż 2 lata, to kreatyna może być Kulturystyka to niekącząca walka z sobą, ale nagroda jest wielka Chcesz mi pomóc Kliknij: [...]

HMB dziala, ale zeby docenic efekty musisz brac je przez dluzszy okres czasu- co najmniej kilka miesiecy. kreatyna dziala szybko i mocno, HMB slabiej, ale za to caly czas- nie musisz robic przerw jak przy krecie. wiec jak masz siano zeby ladowac przez 6 mies to ok, ale jak nie to kup sobie do krety carbo i bialko sojowe. carbo bierz bezposrednio [...]