KREATYNA

CREATINE MUSCLE MAX to najwyższej jakości mikronizowany monohydrat kreatyny. ABSOLUTNY HIT! BESTSELLER! TYSIĄCE ZADOWOLONYCH KLIENTÓW

Rzeczywiście, już zapomniałem, bo z rańca w robocie na szybkiego czytałem, także nie było czasu aby się w to zagłębić. 1. Najważniejsza jest oczywiście kreatyna, bo to jedynie ona pozwala przełamywać stagnację, lub jak w tym wypadku zabezpieczyć przed spadkami, reszta to dodatki, ale nie samym mono człowiek żyje tym bardziej po cukierkach. 2. [...]

hmm wiecie co - miałem przypadek znajomego który używał bardzo długo różnego rodzaju - praktycznie dodatki (gainer, kretka itp raczej same podstawowe produkty) i po badzo długim okresie przerwa zrobiła mu bardzo dobrze (nie znałem wszystkich czynników co prawda ale znałęm dosyć dovrze ten przypadek) więc taka przerwa - nie jest zła choć to [...]

Willy... gainer, glukoza/carbo, białko, aminokwasy, kreatyna, glutamina - głównie to.

Nitrobolon bym wyrzucił. CWS musiałbyś kupić tak 3 puchy. Do tego zamiast nitro SFD Pure Power oraz SFD/vitalmax kreatyna 300g. Jeśli chcesz to BCAA najlepiej od sfd (cena/jakość). Mass Activator - ok. Dawkowanie: DT przed treningiem Pure power wraz z BCAA (daj tak z 10-15g prochu). W trakcie również możesz popijać BCAA. Po treningu wal CWS + 5g [...]

Dobrze by było, jakbyś przy produktach w diecie napisał wartości odżywcze i swoje zapotrzebowanie, bo tak to ciężko określić. Ustal sobie ile tego będziesz jadł. W twoim wieku nie jest wskazany martwy ciąg i inne ćwiczenia mocno obciążające kręgosłup, ale możesz robić jakieś lżejsze ćwiczenia, supermany, wiosłowanie w opadzie tułowia. To ma być [...]

zadnych wynalazkow bialko gejner ewentualnie carbo zaraz po treningu 20-30 min przed konkretnym wysokobialkowym posilkiem a po kilku miechach kreatyna

dzięki za zainteresowanie się tematem. Co do jedzenia, faktycznie zbyt dużo nie jem, 3 posiłki dziennie, z czego śniadanie mało obfite a obiad bardziej. Chciałem pierwszy miesiąc tylko na diecie, a od następnego dieta, gainer i kreatyna. Powinny być efekty?

nie rób jaj chłopie kreatyna to nie steryd jest bezpieczna dla zdrowia możesz brać

kreatyna z białkiem lub podczas posiłku= mniejsze wchłanianie przez układ pokarmowy. lepiej na pusty żołądek;)

ale jednak robisz 15 min przerwy;) kreatyna w kwaśnym środowisku żołądka przekształca sie w bezużyteczną kreatynine. biorąc naczczo mamy niski poziom kwasów w żołądku wiec wiecej sie wchłonie!!! wiadomo że nawet biorąc po jedzeniu coś tam sie wchłonie ale zawsze więcej przyswoimy biorąc na pusty żołądek i potem jeszcze przez ok 20 do 30 min nie [...]

Tzn ze raczej nie powinienem juz inwestowac? Mass XXL i Kreatyna wystarczą?

gainer się przyda gdyby ci czasem wypadł jakiś posiłek lub nie będzie ci się chciało go przygotować kreatyna, zma, omega3 i carbo też się przydadzą jak najbardziej

pij razem kreatyną a także w celu uzupełnienia diety

Tak, tak - to wiem, ale chodziło mi o sopsób podawania... czy dosypywać Carbo do jednej porcji z Kreatyną i Dextrozą?

Własnie trzymam kursoj na opcji "Kupuj" w sklepie SFD na produkcie Carb BX 2300g (cena 56,90) ale przed ostatecznym "kliknięciem" chce się jeszcze upewnić ze jest to DOBRY dla mnie wybór (było juz 100 razy - chodzi o mase! Brakuje mi jakiś 15kg ... cały czas wspieram się Mass'em XXL, solidną dietką z której jednak czasami coś [...]

Od ogółu do szczegółu. Zatem ogólnie: 1. Nie masz brzucha. Bedziesz chodzil jak baryła, bo Twoje miesnie brzucha nie beda w stanie zrownowazyc napiecia grzbietu. Wyobraz sobie teraz pseudo koxa z bramki co to idzie z klata w przodzie a glowa z tylu. To taki typowy efekt ;) tzw poglebiona kifoza. 2. Mając szesnaście lat nie masz do końca [...]

Shoch therapy ?? ostro jedziesz na sam początek :) Shoch therapy to odżywka przed treningowa .. ja bym na twoim miejscu zrobił jeden cykl właśnie siłowy z Cm3(Jabłczan Kreatyny) bardzo dobra kreatyna + Weglowodany Carbo 3x .. ja te Cm3 zaplacisz 80 zł starczy na cykl i za węglowodany za 50 saszetek 50 zł tez na cykl starczy, ja bym do tego wzioł [...]

Mam 26 lat waga 60,5 kg wzrost 176 Treningi silowe 3 lub 4 razy w tygodniu, po dwie partie miesniowe, rozgrzewka 10 min na biezni, na koniec interwal 10 min Moja kalorycznosc w przeciagu 6 miesiecy, od kiedy mam ulozona diete od trenera wahala sie etapowo : 1. 1900 , 2. 1700 beztrenningowe 2200 treningowe, 3. 2200 i 4. 2000 kcal codziennie jem 4 [...]

białko najlepiej jakieś wpc np sfd bcaa hi tec bcaa powder kreatyna mono sfd witaminy olimp multiple sport na stawy nutrend flexit a gainera mówisz, ze masz mutanta dorzucił bym tu tylko beta alanine i ewentualnie jakąś przedtreningówkę jak chcesz np mp assault lub sawa na początek Zmieniony przez - papsiorek w dniu 2013-12-25 14:04:03

cel zgestszenie obecnej masy miesniowej , zdjecia w galeri są. Z supli bedzie szło glutamina, kreatyna, bcaa i fatburner wszystko Universala.