KREATYNA

CREATINE MUSCLE MAX to najwyższej jakości mikronizowany monohydrat kreatyny. ABSOLUTNY HIT! BESTSELLER! TYSIĄCE ZADOWOLONYCH KLIENTÓW

Ten cukier i hmb nie bardzo ma sens. Na kreatynie możesz zrobić sobie cykl, ale to kreatyna, a nie jakaś super recepta na masę, także nie spodziewaj się, że nagle będziesz super wyglądał. Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2018-04-14 19:16:49

Kreatyna monohydrat firmy scitec proszek. Bcaa firmy hi tec również proszek dobre produkty możesz zainwestować.

gainer wg braków w diecie kreatyna 10g DT 5g DNT

Przy ilości pokarmu jaką spożywasz wątpie by tak długo jakikolwiek pokarm został u Ciebie w jelicie cienkim na tak długo. Kreatyna wchłania się praktycznie do kwadransa po spożyciu lub max 30-40 minut po w zależności od osoby, więc jak najbardziej przed treningiem też bym brał. Zresztą sam zawsze tak dawkuje :) Pozdr.

Najważniejsza jest dieta, jeżeli ją ułożysz, dasz do sprawdzenia i będzie dobra możesz wspomóc swoje treningi kreatyna + beta alanina. Natomiast jeżeli nie masz diety, to nie ma najmniejszego sensu kupować jakichkolwiek suplementów

i czy moge rozpuszczać bcaa w wodzie razem z kreatyną ?

Kreatynę przy 2 treningach możesz rozbić na 4 porcje po 2-3g i brać przed i po treningu każdym. I BCAA razem z kreatyną brać. Można rozpuścić razem.

Nie daj sie zwariować, to tylko kreatyna :-)

a czy kreatyna vitalmax jest dobra?co oniej sądzicie?

Na pewno tak.Mozesz te suple dołożyc.Kreatyna jak najbardziej.

Kreatyne i nitro i chce i ile mam brać tego nitro i ile razy dziennie i jak to mieszać z kreatyna

DZieki bardzo kurcze a ja tak lubie kawe,cole itd.a niebawem zaczynam brac kreatyne. czy kreatyna w proszku jest lepsza od tej w tabletach?? chodzi mi o Creatine Powder hi tec ??

Kreatyna w proszku - blisko 100% czystości. W kapsułkach około 88%. Lepsza w proszku. A jeżeli chodzi o wygodę stosowania, to wiadomo, że kapsułka.

Całkowicie zgadzam sie z Mdragonem, albo idziesz w lewo albo w prawo. Po środku sie nie da. Przy robrniu siły powinieneś pochłaniać więcej kalorii niż organizm przerabia i odwrotnie sprawa sie ma przy kształtowaniu. Jeżeli chcesz robić tzw. rzeżbe to przy odpowiednio zbilansowanej diecie(dieta białkowo tłuszczowa lub węglowodanowo białkowa) możesz [...]

dziekoweczka za rady 5 mg 1 tabs mety mam a po metce dalej bialko zarzucac razem z kreatyna czy sama kreatyne?

z opytatniego pytania wnioskuje ze kreatyna bedzie dla Ciebia za mocna, o metce juz nie wspomne

Jest to zapewne kreatyna syntetyczna.

Kreatyna jest z całą pewnością syntetyczna, bo dopiero o opracowaniu przemysłowej metody syntezy kreatyny można ją było zastosować jako środek wspomagający. Chociaż jej właściwości anaboliczne poznano już w dziewiętnastym wieku, to otrzymywana z mięsa była nietrwała i kosmicznie droga. Jedna uwaga: nie zadawaj takich pytań w piątek po południu, bo [...]

jesli to na 400 metrow i ma byc tanie to zdecydowanie kreatyna + carbo(albo inne latwowchlanialne weglowodany) przed i po trenigu/zawodach... w nastepnej kolejnosciCena/efekt) aminki bcaa, ekspander czasem pomaga na dluzszych dystansach wiec tu tez moze pomoze... jesli to na 400 metrow mozna taki wysilek potraktowac jako w zasadzie krotkotrwaly [...]

lepiej wplywa ... zamiast miodu moze byc sok jakis wingoronowy albo jeszcze lepiej 30-40 g glukozy. kreatyna lepiej sie przyswaja.