Odżywka

Doradzcie jaka brac odzywke*lub zestaw odzywek) abym schudnal i przybral na sile co jest w tej chwili najlepszyego na rynku??

weź 2 TSE bedzie najlepiej ,kofeina z tse cie pobudzi i bedziesz maiła więcej ciłyale co najważniejsze to ustal diete i trening

redukcja i siła nie idą w parze.

Powiedz cos wiecej o sobie , trudno tak doradzać w ciemno ...

najpierw robisz mase a potem redukcje ,musisz wybrać

Całkowicie zgadzam sie z Mdragonem, albo idziesz w lewo albo w prawo. Po środku sie nie da. Przy robrniu siły powinieneś pochłaniać więcej kalorii niż organizm przerabia i odwrotnie sprawa sie ma przy kształtowaniu. Jeżeli chcesz robić tzw. rzeżbe to przy odpowiednio zbilansowanej diecie(dieta białkowo tłuszczowa lub węglowodanowo białkowa) możesz stosować dla podniesienia metabolizmu 3g białek na kg masy ciała, pomorze Ci w tym Kaizen 100%whey. Rzadnych problemów z układem pokarmowym , dobre wchlanianie bialek(aminokwasów), niesamowite ilości glutaminy i BCAA(jedne najwarzniejszych ilościowo aminokwasow dla naszych mięśni). Lecytyna dowolnej firmy , byle w durzych dawkach. Tyrozyna Kaizena. Dyma Burn Dymatize. L-karnityna. Witaminy.
Jeżeli chcesz budować siłe i jesteś szczupłej budowy to Kreatyna Transport Kaizena. Jeżeli natomiast raczej gromadzisz tkanke tłuszczową to np. X-Pand Dymatize. Whey jezeli masz endomorficzną budowe i Ultra Mass jeżeli jesteś ektomorfem. Do jednej i drugiej kuracji oprócz witamin, możesz dodać tribulusa i zma co podniesie poziom twojego testosteronu i poziom metabolizmu.
Pozdro

skoro tak to jestem raczej gruby...Wzrost 183cm waga 89 kg obecnie stosuje animal cuts ale chce to jakos przedluzyc innym produktem. RAczej chce cos na rzezbe aby sie miesnie ladnie i szybko rozwijaly przy moim treningu (6 razy w tygodniu) tak wiec prosze o rady :)

dieta

Whey+witaminy +dymaburn+dieta+odpowiedni trening siłowy i aerobowy.pozdro

bardzo prosze o podanie calych nazw tych supli:) diete i trening juz mam:) a co powiecie a temat hmb?

HMB jest dobre ale przy długim stosowaniu, zobacza w wyszukiwarce bo było o tym suplemencie nie jeden raz

Bardzo prosze o podanie pelnych nazw potrzebnych mi odzywek. Jakiej firmy. Chce tez aby bylo to skuteczne dzialanie i zeby cena nie przekeraczala 150 zł
Biore tez OMEGA3

czy taki zestaw bedzie odpowiedni??
PRO-LECYTYNA-39zl
Super Omega-3- 28 zł
Tyrozyna-42zł
DYMATIZE DYMA-BURN EXTREME-89,00zł
Razem= ok. 200 zł