KREATYNA

CREATINE MUSCLE MAX to najwyższej jakości mikronizowany monohydrat kreatyny. ABSOLUTNY HIT! BESTSELLER! TYSIĄCE ZADOWOLONYCH KLIENTÓW

Jak chodzi o wszystko łącznie z rzeczami na recepte to: Wit D Magnez Potas ZMA WPC Kazeina Kompleks witamin i minerałów Kofeina Kreatyna (ale leży i sie kurzy) DAA (jak wyżej) Xyzal (dichlorowodorek lewocetyryzyny) - 5mg/ed (od chyba 8 lat non stop cała wiosna i lato) Berotec N 100 (Fenoterol) - używany raz na pół roku w razie trudności z [...]

Rzeczywiście zatrzymanie się sztangi nie jest błędem. Z tym zablokowaniem kolan to celne spostrzeżenie sam na to nie zwróciłem uwagi. Miałem nadzieję że zauważycie również błędy techniczne w tym boju a mianowicie postawę (sylwetkę) na początku i w trakcie całego ciągu. To jak delikatnie przyspieszony ruch (tyłek poszedł nieco szybciej) zepsuł [...]

Zakończyłem wczoraj suplementacje kreatyną di malate w kapsułkach i stwierdzam po cyklu że efektów zero. Od ostatniego treningu wprowadziłem do suplementacji BCAA z cytruliną z firmy fitmax zaraz po swietach powinienem otrzymać kreatynę HCL, BCAA z EAA, i creabomb na ostatni cykl który skończy się na AMP 2013 o ile oczywiscie się odbędą.

Przyszła kreatynka HCL 300g :) Poranna dawka supli: 1,1g kreatyny HCL 5,0g BCAA z cytruliną Kreatyna strasznie kwaśna próbowałem bez rozpuszczania w wodzie to wykręciło mnie nieźle. Jednak trzeba rozpuścić :) BCAA też kwaśne ze względu na cytrulinę ale do tego nie mam cierpliwości żeby rozpuszczać więc jem bezpośrednio z miarki i popijam wodą. [...]

06-04-2013 Sobota Dzisiejszy trening wyszedł nieco lekki. Ze względu na podróż ( trenowałem w Białymstoku) oraz ze względu na sprawdzian na Mistrzostwach Podlasia w TSK które odbędą się dokładnie za tydzień. I tak: WL 45/10 60/8 75/6 85/4 90/3 100/3 100/3 100/3 95/6 MC 70/10 100/8 130/3 150/3 170/2 180/1 niestety nic poza tym nie udało mi się [...]

Dzisiaj dobry trening , zaminilem popmki z elewacja nog na wyciskanie w skosie dolnym, ale po pierwszym razie ciezko ocenic jeszcze jak dziala, wydaje mi sie ze nie potrafie tak zmeczyc hantlami klatki co sztanga,a juz napewno nie mam az takiego czucia miesniowego mozliwe ze to za sprawa mniejszego ciezaru, ale zoabcyzmy co bedzie dalej :)bicki [...]

POST DIETA: W każdy czwartek postanawiam że będe dodawał pomiary,co 2 w czwartek będe dodawał zdjęcia przy takim samym świetle,po takiej samej ilości posiłków tak żeby było widać czy zachodzi jakaś zmiana. Dzisiaj trening boksu 1h+rozciąganie i gimnastyka. Jutro Muai Thai i siłownia. Moje makro jakie ustaliłem na pierwsze 2 tygodnie: [...]

No wiec wieku 18 lat bym na twoim miejscu poczekal z Testo. W tym wieku ma sie najwyzszy poziom testosteronu w organizmie i szkoda tego marnowac.Pozatym etap dojrzewania jest jeszcze nie zakonczony i mogl bys cos pomieszac. Proponuje zebys sprobowal z Kretyna, Glutamina i Ribose. Jak bys mimo tego zdecydowal sie na Testo. Co drugi dzien 50mg [...]

Outl. Czemu w tym wieku faszerujesz się kreatyną? Chyba faktycznie nie chcesz urosnąć. Jeszcze powiedz, że na siłowni robisz martwe ciągi i wolnym ciężarem obciążasz kręgosłup. Jeśli Twoi rodzice mają normalny przeciętny wzrost to było duże prawdopodobieństwo ze przerośniesz tatę. Podejrzewam, że Twoja fantastyczna kariera koksa przypadła na okres [...]

Outl Daję głowę że będziesz niższy od brata. Niestety tak jest niezwykle często, że pierwszy "zabiera" wzrost, drugi zaś co innego. Mogę przeszukiwać w kuzynach, znajomych, rodzinie itd. i wszędzie pierwsze dziecko jest wysokie jak na swoją płeć, drugie zaś proporcjonalnie niższe, ale np. znacznie lepiej wykonuje różne czynności. Nie [...]

Witam kupiłem sobie ostatnio http://www.sfd.pl/sklep/Ultimate_Nutrition_Arginine_Power-opis435.html mam jeszcze oddzielnie kupić lizynę ? A i ćwiczę na siłowni na "masę" to dokupiłem sobie kreatyną monohydrat i białko

Kreatyna hamuje wzrost wiec jak juz ja brales to odpusc sobie.

Andziej_PL nie brałem jeszcze tej kreatyny ,ale skąd masz takie informacje ,że kreatyna hamuje wzrost ?

Fajuny art. przydaloby sie jeszcze wytlumaczyc slowo KOX bo nie wszyscy wiedza co to znaczy, kiedys gosc z forum mnie pytal czy kreatyna to kox pozdro

Witam. Na wstępie zaznacze, że przeglądałem forum i niestety niestety nie znalazłem odpowiedzi na nurtujące mnie pytania, dlatego postanowiłem napisać osobny temat. A temat pewnie nie jest tak trudny i go rozgryziecie, dotyczy kreatyny;) 1. Treningi zacząłem 4 miesiące temu, trenowałem sumiennie 3-4 razy w tygodniu, tak więc pewien staż już mam i [...]

08Damian Ile posiadasz obciązienia ?? "Zażywane suplementy: Kreatyna (3xpo 4 tabletki), Gainer" Na półke szybko bo szkoda pradu , suplementy pokroju kreatyny są dla ludzi którzy posiadaja staż wiedze i wiedza kiedy jak i gdzie. Twoja pula kreatyny znajduje sie w odżywianiu jak i aminokwasów na ten moment tyle samo osiągniesz z kreatyną jak i bez. [...]

1.Ten plan co napisałes sobie odpusc bo on całkowicie sie nie nadaje do cwiczenia. 2.kreatyna strata kasy i zaangażowania (a ciekawi mnie to co spaitera co wy macie z ta kreatyna - jak by to był jakis złoty środek na sukces a wcale tak nie jest ) 3.przysiad martwy powinny byc mniej wiecej 1:1, jezeli nie chcesz nabawic sie kontuzji. 5 dni w [...]

Marku.c chciałem wrócić do tematu kreatyny. Na stronie głównej forum jest artykuł: http://www.sfd.pl/art/Suplementy/Kreatyna%2C_czy_potrzebuje_wsparcia_transporter%C3%B3w_-a1033.html i jest tam zdanie: "Co ciekawe, organizm człowieka wykorzystuje spożytą kreatynę w postaci suplementu w około 93%, co sprawia, że suplementacja sama w sobie jest [...]

Jak Zbędne ? Aminokwasy ?? i Białko w Postaciu Proszku jest zbędne ? Raczej nie bo dostarczyc z jedzenia takie iloscibiałka są praktycznie niemożliwe. Guarana/Kofeina na pobudzenie , przyspieszenie metabolizmu też zbędne ? Magnez też ? Kreatyna ? Podnosząca wytrzymałość ? Raczej nie i to jest błąd myślenia Tak bo Trening i Chemia a efekty [...]

Fajnie Super ale po co dodatkowo obciążać ograny/organizm kreatyną ? przy Redukcji , podczas gdy organizm odwadnia się bardzo dużo toksyn z samych aminokwasów jest w ciele więc po co dodawać kreatyne która w żaden sposób nie pomoże na tym poziomie BF. Pozdrawiam