Poradnik- Jak zwiększyć WZROST.

remsonq weź się za masę ,bo przy 192 i 75 to musi tragicznie wyglądać ;d

niedługo z wzrostem 165 Cie wagowo przegonie



ale co do reszty to zanim zrobicie jaki kolwiek cykl, może skonsultujcie sie tutaj..

Tokagero

Nie ćwiczę MC ani przysiadów ze sztangą na plecach :E Mój ojciec ma 174cm, a mój brat (18lat) ma 179 cm. Moja matka mówi, że mój brat w gimnazjum też był nie duży dopiero pod koniec 3gim i w liceum dużo podrósł.

Caly czas na mase jade po kuracji arginina w wakacje zabieram sie za kreatyne

Outl

Daję głowę że będziesz niższy od brata. Niestety tak jest niezwykle często, że pierwszy "zabiera" wzrost, drugi zaś co innego. Mogę przeszukiwać w kuzynach, znajomych, rodzinie itd. i wszędzie pierwsze dziecko jest wysokie jak na swoją płeć, drugie zaś proporcjonalnie niższe, ale np. znacznie lepiej wykonuje różne czynności. Nie chcę Cię dołować :) no i oczywiście radziłbym czekać z siłownią i kreatyną do momentu stwierdzenia, że już nic nie rośniesz. A taką diagnozę możesz sobie postawić najwcześniej za rok moim zdaniem.

Zmieniony przez - Tokagero w dniu 2011-04-30 13:32:24

Głupie gadanie, u mnie jest na odwrót bo:
moja siostra 20lat -165cm
ja - 179cm -17lat
brat - 179cm - 14lat
Więc różnie to bywa w rodzinie .
A z siłownią to nie wiem jak to jest bo po tej kuracji nic nie urosłem, i od 3gim (początek siłki) właśnie miałem 179cm !!!
Ale przez 5miechów testowałem wyeliminowanie ciężkich ćw typu mc,przysiady i wszystkiego co obciąża kręgosłup - niestety nie podziałało.
Więc myślę że to sprawa genów, zresztą masa artykułów mówi, że siłownia raczej nie hamuje wzrostu, a nawet daje kopa do wydzielanie testosteronu, więc dzięki niej może dać się urosnąć .

Zmieniony przez - bula0160 w dniu 2011-04-30 17:56:00

A jak oceniacie rozciąganie, bo ja jakies 2-3lata temu pamietam jak zobaczyłem gdzies jakis artykuł w necie, zacząłem sie rozciagac na wakacje i z 4cm mi przybyły, napewno tez troche wyprostowało kregosłup i nie wiem do końca czy lepiej robić ogolnorozwojowke czy bardziej stawiac na rozciaganie, jak u was bylo?

az 4cm?! pamietasz ten artykul?

tzn to bylo kilka artykułów, postow jakis na forum tez. rozne cwiczenia rozciagajace 3x dziennie + zdrowsza dieta

Wzrost mamy w genach więc wydawanie kasy na te specyfiki to kasa w błoto.


"Nawet jeśli lepsza dieta powoduje, iż kolejne pokolenia są coraz wyższe, różnice wzrostu ludzi z danej populacji, niemal całkowicie zależą od genów" - Dr Frayling

Zmieniony przez - Rain_Man w dniu 2011-04-30 21:38:18

No to sprawa genow. Ja tydzien temu skonczylem 13 lat i mam 189 cm
Jak myslicie czy moge juz zaczynac przygode z silka ?