SFD - po prostu najlepsze ceny! RABATY DO 90%
SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne Portal

remsonq

10 poziom — Początkujący
Dziennik treningowy
10
otrzymanych szacunów
424
przeczytanych postów
2081
napisanych postów
Możesz zrobić wszystko, co chcesz jeśli tylko trzymasz się tego celu wystarczająco długo.
Helen Keller
Nazwa tematu Dział Odp. Data tematu
Trening dla zaawansowanych

Ruchy ekscentryczne - podatniejsza reka na trening ?

siemaneczko. od dluzszego czasu zauwazylem, ze stosujac np ruchy ekscentryczne w cyklu budowania sily w bicepsach w lewej rece mam bardzo duzy przyslowiowy " zakwas " , a w prawej maly. kombinowalem juz z tempem ruchy ( wolne mimowolne spadanie
1 2015-04-07 09:34
Aktualności - Sporty Siłowe

trening typowo silowy pytanie

witam. podczas treningu bicepsa ( połówki ) podchodze zawsze do maksymalnych ciezarow. niestety po takim wysilku jestem w stanie cwiczyc go 1x w tygodniu. czy trening 2x w tyg z 70-80 % maxa zapewni lepsze osiagi ? dodam , ze interesuje mnie czysta
6 2014-09-06 15:20
Aktualności - Sporty Siłowe

Pytanie do doswiadczonych o intensywnosc treningow

witam chlopaki :d mam pytanie w sprawie treningu bicepsa w kacie 90 stopni. w swoim planie trenuje te partie raz w tygodniu wraz ze sciaganiem z wyciagu na hak. do typowego treningu bicepsa w kacie stosuje maksymalne ciezary ( piometria, izometria
0 2014-09-06 11:26
Odżywki i suplementy

Mieszanie aminokwasow

witam. 3 lutego zamierzam brac activlab hgh night... pytanie jest takie : mam 30 tabletek jeszcze z ultimate nutrition apl - sklad ten sam oporocz gaby czy moge mieszac te tabletki ze soba ? czyli np 4 z ultimate 6 z activlaba ? chdozi o
7 2012-01-14 16:13
Odżywki i suplementy

Lizyna - Szybkie pytanie

witam. czym rozni sie chlorowodorek lizyny od l-lizyny ? chodzi o porownanie hgh night vs ultimate nutrition apl hgh night ( 3 kaps ) gaba (kwas gamma-aminomasłowy) 720mg pyroglutaminian argininy 1170mg chlorowodorek
3 2012-01-13 15:29
Odżywki i suplementy

glutamina, dopamina , gaba PYTANIE

witam. szukam jakies odzywki zawierajacej te 3 aminokwasy w jakis fajnych dawkach ( l-glutamina, l-dopa, gaba ) co polecacie ?
6 2011-12-26 12:37
Odżywki i suplementy

Arginina & lizyna. Prosba o ocene

siemka. zamierzam poddac sie suplementacji arginina i lizyna. mam pytanie odnosnie dawki jaka bedzie najskuteczniejsza do wydzielania hgh dodam tylko ze od 1,5 miesiaca nie jem czekolady orzechow itd zeby byly najlepsze efekty. zastanawiam sie
4 2011-06-27 11:51
Trening w domu

Plan do oceny - na mase

dzien pierwszy klata (odpoczynki miкdzy seriami i жwiczeniami 90-120 sek) 1. pompki z nogami wyzej (podparcie na podlodze uchwytach do pompek lub kiju) 4 x max 2. pompki na trzech stoіkach. 4 x max 3. rozpietki ze
0 2011-05-03 19:34
Nazwa tematu Dział Data posta
Zdrowie i Uroda Poradnik- Jak zwiększyć WZROST vol.2 2018-11-19 20:24
Zdrowie i Uroda Poradnik- Jak zwiększyć WZROST vol.2 2018-11-18 22:06
Zdrowie i Uroda Poradnik- Jak zwiększyć WZROST vol.2 2018-11-18 22:03
Zdrowie i Uroda Poradnik- Jak zwiększyć WZROST vol.2 2018-11-18 20:19
Zdrowie i Uroda Poradnik- Jak zwiększyć WZROST vol.2 2018-11-18 20:15
Zdrowie i Uroda Poradnik- Jak zwiększyć WZROST vol.2 2018-11-18 16:45
Zdrowie i Uroda Poradnik- Jak zwiększyć WZROST vol.2 2018-11-16 19:26
Zdrowie i Uroda Poradnik- Jak zwiększyć WZROST vol.2 2018-11-15 19:42
Zdrowie i Uroda Poradnik- Jak zwiększyć WZROST vol.2 2018-11-15 12:57
Zdrowie i Uroda Poradnik- Jak zwiększyć WZROST vol.2 2018-11-15 11:59
Zdrowie i Uroda Poradnik- Jak zwiększyć WZROST vol.2 2018-11-14 21:52
Zdrowie i Uroda Poradnik- Jak zwiększyć WZROST vol.2 2018-11-09 00:21
Zdrowie i Uroda Poradnik- Jak zwiększyć WZROST vol.2 2018-11-09 00:10
Zdrowie i Uroda Poradnik- Jak zwiększyć WZROST vol.2 2016-05-06 17:01
Trening dla zaawansowanych Armwrestling granica naturalnej sily 2015-08-11 13:38
Aktualności - Sporty Siłowe trening typowo silowy pytanie 2014-11-10 16:55
Aktualności - Sporty Siłowe trening typowo silowy pytanie 2014-11-10 10:44
Aktualności - Sporty Siłowe trening typowo silowy pytanie 2014-09-10 08:10
Zdrowie i Uroda Poradnik- Jak zwiększyć WZROST vol.2 2014-04-08 17:30
Zdrowie i Uroda Poradnik- Jak zwiększyć WZROST vol.2 2014-03-19 07:41
Zdrowie i Uroda Poradnik- Jak zwiększyć WZROST vol.2 2014-03-16 20:50
Zdrowie i Uroda Poradnik- Jak zwiększyć WZROST vol.2 2014-03-16 17:46
Zdrowie i Uroda Poradnik- Jak zwiększyć WZROST vol.2 2014-03-16 11:14
Zdrowie i Uroda Poradnik- Jak zwiększyć WZROST vol.2 2014-03-15 11:11
Zdrowie i Uroda Poradnik- Jak zwiększyć WZROST vol.2 2014-03-14 20:30
Zdrowie i Uroda Poradnik- Jak zwiększyć WZROST vol.2 2014-03-14 18:14
Zdrowie i Uroda Poradnik- Jak zwiększyć WZROST vol.2 2014-03-14 18:13
Zdrowie i Uroda Poradnik- Jak zwiększyć WZROST vol.2 2014-03-13 19:24
Zdrowie i Uroda Poradnik- Jak zwiększyć WZROST vol.2 2014-02-23 14:45
Zdrowie i Uroda Poradnik- Jak zwiększyć WZROST vol.2 2014-02-22 23:04

Najnowsze publikacje

Dietetyka i zdrowe odżywianie

Czy siła mięśni może zależeć od bakteri w jelitach?

Fitplota

Kulturysta skrzyczał sędziów na scenie. Teraz przeprasza!

Trening

Neuro-Fitness, co właściwie oznacza? Przykłady ćwiczeń Neuro-Fitness

Fitplota

22-letni fenomen kulturystyki przed wielką decyzją? Priest mówi o Open

remsonq 10 Początkujący