KREATYNA

CREATINE MUSCLE MAX to najwyższej jakości mikronizowany monohydrat kreatyny. ABSOLUTNY HIT! BESTSELLER! TYSIĄCE ZADOWOLONYCH KLIENTÓW

'pamiętaj, że im dłuższa przerwa pomiędzy cyklami tym lepszy efekt' niektorzy sa zwolennikami stalej suplementacji kreatyna, ale mysle ze to juz bardziej zaawansowani e-lite tez jestem ciekaw co na glutamina ma w sobie ze jest najlepsza?

jak powiedziałem glutamina dobrza rzecz ale jak z wszysstkim, nawet z kreatyną muszą być najpierw najbardziej podstawowe rzeczy dostarczone bo wtedy rzeczywiście strata kasy ale jeżeli kogoś stać na glutaminę to napewno efekty są lepsze odrobinę niż bez niej, a wiadomo, że każdy kilogram wiecej masy czy kilka kg. lepszy wynik siłowy to bardziej [...]

KREATYNA A STAŻ http://www.sfd.pl/Kreatyna_a_sta%C5%BC_%2D_czyli_dlaczego_nalezy_poczeka%C4%87%2E-t392944.html

chyba najlepszym dla ciebie rozwiązaniem będzie tak jak napisałem carbo biogenixa/z prekursorami i transporterami kreatyny/ które dodatkowo wspomoże jej wchłanianie i wykorzystanie a hmb dobrze współdziała z kreatyną ale ja zostawiłbym je na czas po cyklu żeby jak najwięcej zachować wypracowanej masy.

Uważam iż HMB+KREATYNA to najlepsze rozwiązanie idzie siła (wszystko po trochu) ja biore HMB i KREATYNE już drugi cykl i widac naprawde różnice w wielkości mięśni itp

ja brałem HMB + kreatynę i samą kręatynę i jeszcze sporo innych mixów i HMB+Kreatyna to dla mnie b. dobre ale za drogie rozwiązanie, ładnie rzeźba poszła i nieżła definicja, lepsza niż po samym mono

Kreatyna +Hmb jest w produkcie BOLT San'a. Wiec chyba cos w tym jest skoro jest taki drogi.

co do samego cyklu , to załóżmy ze mam 100 tabsów wina i 30 igieł propa 5 % propa będe brał co drugi dzień więc mam 60 dni czyli 8 tyg. czy zmniejszyc może propa do 6 tyg? jak rozpisać najlepiej 100 tabsów wina? czy brać clomid po tym cyklu ? czy kończac cykl wspomóc się kreatyną , czy jest w tym wypadku zbędna ? to chyba byłoby na tyle . pozdro

Nigdy nie brałem saa ani żadnych leków na stałe. Z suplementów to tylko podstawy (WPC, kreatyna cyklicznie). Zmieniony przez - krisking12 w dniu 2018-05-19 16:19:35

Venom special tactick: Ekstrakt z Kakao Teobroma Opatentowany Ekstrakt Polygonum Multiflorum (Rdest Wielokwiatowy) Kwas 3-Tia-Palmitynowy Bergenina ekstrakt Zielonej Herbaty Kwas Galusowy Ekstrakt Korzenia Rożańca Górskiego Witamina B12 (cyjanokobalamina) 200mcg Stymulant Free Adipose Elimination Prioprietary Matrix: 1000mg Ekstrakt z [...]

chyba na tego pierwszego bym sie skusil. Przemawia za mna rozaniec gorski. Mozna z kreatyna zaczekac, jezeli zalezy ci na braniu jej po redukcji. Myslalem, ze chcesz wrzucic teraz w formie ochrony masy miesniowej.

Jak najbardziej - tematy podwieszone, a później ewentualny jadłospis podrzuć w dziale do oceny:-) Jeżeli nie będziesz chciał zajmować się tym sam - zawsze możesz udać się do dietetyka, który "zrobi to za Ciebie" - co do doboru suplementów - i z kreatyną początkowo bym się wstrzymał, witamina D, omega 3, przy upałach elektrolity i kompleks [...]

Kreatyna jest spoko, gorsza jest depresja po odstawieniu, gdy woda ucieka i spadają obwody. %-) Na razie bez problemu będziesz rósł na samej diecie. Kreatynę wrzuć, jak rozrost mocno spowolni.

Zacznij robić martwy ciąg i przysiad :) od tego pójdzie ci siła we wszystkich cwiczeniach, a i zwiekszysz wytwarzanie testosteronu i hormonu wzrostu :). Z kreatyna poczekaj tak do 1 roku stazu wtedy sobie mozesz machnac :)

michal miałem podobną sytuację z tą samą kreatyną, początkowo nie wiedziałem żadnych rezultatów, dopiero w 4tym tygodniu wymiary nieco ruszyły. Zalecam cierpliwość, systematyczny trening + dobre odżywianie i powinno iść.

A czy ktoś mógłby ułożyć mi plan na podstawie tego co robiłem dotychczas-proszę. Co czy dobre jest -co daje połączenie soku winogronowego z kreatyną?

A ja nie widze sesnu zebys pisal glupoty ze kreta z olimpu na ciebie nie dziala, kreatyna to nie wszystko to jest tylko dodatek. Najlatwiej jest wszystko zgonic na kreatyne, a problem lezy calkiem gdzie indziej. Co do planu link ci nawet podalem do FBW poczytaj i sam uluz plan.

Gainer+ białko bym kupił, kreatyna zbędna skoro diety nie możesz utrzymać. Gainera bierzesz według braków, 300g gainera dziennie to juz zuo, 50/100g max dziennie. Musisz popracować nad dieta, bo 3kg w 3miesiące to małe osiągnięcie.

dni nietreningowe: rano białko 30g po sniadaniu, 5g mono po obiedzie 30g białka przed snem 30g białka DAA 3g i cytocell po sniadaniu kreatyna - moze byc ze sniadaniem przed,po,miedzy posilkami - nie wazne cytocell w trakcie dnia daa moze byc przed snem IMO zbędne, więcej zaoszczędzisz.

Sprawa wygląda tak przeczytałem iż kreatynę należy przyjmować w odstępie ok 45min od posiłków np rano po przebudzeniu, i po treningu. Odżywki białkowe, także zaleca się rano po przebudzeniu, i po treningu. Jak to pogodzić?//Uluz diete. Bo widze ze jej nie masz nie bierz z rana odzywki lepiej zjedz cos. Kreatyne wal na luzie. Po treningu mozesz [...]