KREATYNA

CREATINE MUSCLE MAX to najwyższej jakości mikronizowany monohydrat kreatyny. ABSOLUTNY HIT! BESTSELLER! TYSIĄCE ZADOWOLONYCH KLIENTÓW

Ja żałuje, że wcześnie wziąłem kreatynę, bo wiem, że gdybym od początku zaczął trzymać dietę, to kreatyna była by zbędna. A dopiero po dłuższym stażu wziął ów kretę, to dopiero by mnie klepała. No cóż, ale to jest właśnie niewiedza ^^.

14,15 i mówią że kreatyna daje im niezłego kopa, a jedynym skutkiem ubocznym są wyskakujące pryszcze.

Wykonuj regularnie trening z zamieszczonego linka. Postaraj się dobrze odżywiać, nie przesadzaj ze słodyczami i napojami gazowanymi. Do tego basen i sylwetka będzie się poprawiała z miesiąca na miesiąc. Kreatyna? Nie potrzebna, przynajmniej na początku.

Załatw 5000iu hcg i 20 tab clomu. HCG przybij 1000iu e2d tak żeby skończyć na pewno minimum 3 dni przed clomem. Clomid 10 dni po ostatnim strzale, 50mg ed na noc. Kreatyna już teraz najlepiej, 10g dziennie i tak przez 6-7 tygodni.

biale to ja wrzucam do szklanki i mieszam z woda to sie nazywa kreatyna a co do narkotykow i moich zwiazkow z nimi to fak of pipul

Rozumiem, że masz na celu cykl masowy na kretce. -olimp BCAA 150 MC - jako antykatabolik - możesz brać przed treningiem i zaraz po, chyba że po treningu pijesz gainera albo mieszanke Carbo i białka to wtedy tylko przed. -olimp L-glutamine 150 MC - wspomaga regeneracje - IMO najlepiej okołotreningowo (przed lub po treningu) i przed snem. -olimp [...]

ANKIETA AUTORSTWA APOKALIPSY I PUMA666 ****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK:kylo1991 PŁEĆ:mezczyzna WIEK:20 WZROST:183 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 2 lata ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 86 OBWÓD PRZEDRAMIENIA: 31 OBWÓD BICEPSU: 39 OBWÓD ŁYDKI: 41 OBWÓD UDA: 65 OBWÓD BIODER:102 [...]

...troche mylisz pojecia z tym nitrobolonen ale dlugo by wyjasniac. w tej chwili tak czy owak skoncentruj sie na diecie- suple, nawet typu kreatyna jesli nie zbudujesz podstaw/dieta-trening- regeneracja/ na niewiele sie zdadza. takze pozdrawiam! Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2008-04-30 20:14:43

''Moj najwiekszy problem to dobranie diety i cwiczen bo nie wiem czy mam zastosowac diete na mase aby zbudowac miesnie rak, brzucha i plecow czy zastosowac diete na redukcje na zrzucenie brzucha :/. '' A barki cie nie interesują ? kaptury ? przedramiona ? o nogach nie wspominajac prawie nikt nie cwiczy. Jesli dobrze cie zrozumialem to chcesz po [...]

Witam, 1. Bzdura. Spadki zależą od diety a nie od przerwy. Kiedy poczujesz przemęczenie oraz niecheć do treningów zrób sobie 1-2 tyg. przerwę. Przy HST, HIT itp. zaleca się też przerwe co 2 miesiące - IMO to samo mozna zastosować przy każdym innym treningu. 2. Bez diety będzie super ciężko. Teoretycznie niemożliwe. Zekura? po co HMB i kreatyna na [...]

j/w Dlaczego twierdzisz, że barki nie spadają przy redukcji? Kreatyna jako energrtyk? IMO carbo, tauryna lepsze. "w cale nie zalezy od diety czy spadnie czy nie" bzdura.

owszem, są osoby na ktorych kreatyna nie diala. jesli faktycznie nie odczules poprawy siły i wytrzymalosci pod czas cyklu znaczyc moze ze nalezysz do tej grupy ludzi.

Mysle ze jak ci obwod bicka wzrosl o 1cm to nie mozna powiedziec, ze jestes calkowicie odporny na kreatyne, bo bez niej nagle przez 6tyg nie mialbys takich postepow. Ja jestem wlasnie w trakcie 1 cyklu na kreatynie w sumie to juz koncze.. dieta jest, regeneracja jest, bez imprez i tez wcale nie czuje jakiegos wzrostu sily konkretnego ale biceps [...]

no to kreatyna przyczynila sie w pewnym stopniu do wzrostu masy..

grzązkie pole do polemiki. tak, kreatyna przyczynia się posrednio do wzrostu masy, ale dziala przede wszytkim na parametry silowe, toteż w momencie gdy parametry te nie w ogole sie nie poprwiaja w trakcie cyklu, zachodzi podejrzenie ze faktycznie mamy doczynienia z odpornoscia na kreatyne.

Faf- ale kreatyna może nie dzialać z wielu powodów dlatego sprawę może poprawic nie tylko sama obecnośc kreatyny lecz także substancji zaangażowanych we "wspołpracę" z nią takich właśnie jak magnez, orotan, ryboza, fosfolipidy. w szczegóły nie chce wnikac bo wiem, że i tak jestes pewnego rodzaju "niedowiarkiem"- co ma swoje [...]

no nie jest, ale jest to dla mnie jakby trzon jej dzialania. wystarczy zerknac do zrodel, za co odpowiada kreatyna. inne dzialani, to juz dzialania niebezposrednie. sila/wytrzymalosc - to dla mnie absolutny wyznacznik. z reszta - nie bedziemy sie spierac peace Edit: za miche? a jak ktos na reduckji to brak dzialania kretki na ujemny bilans [...]

tak, to sie zgadza, chodzi tylko o to, że jeżeli by kreatyna dzilała jak powiedzialem tylko w sensie bezpośrednio-energetycznym w tym sensie że jest uzyteczna tylko do wykonania określonej pracy przez mięśnie to byloby za mało na rozwój, jej działanie musi wkraczać niejako- jest tak w wiekszym lub mniejszym stopniu/i o to mozna sie spierac w [...]

1. Alkohol nie powinno się pić podczas cyklu sterydowego z powodu agresji której możesz nie być w stanie opanować. Sterydy oralne obciążają wątrobę a pijąc to już całkiem dostaje w*******. Ogólnie jeżeli ćwiczysz to nie pij bo, alk. obniża apetyt,pijąc piwko dwa piwka 2-3 godziny przed siłownią osłabiają cię i usypiają poprostu odbierają energię, [...]

Może nad jakąś kreatyną pomyśl?