KREATYNA

CREATINE MUSCLE MAX to najwyższej jakości mikronizowany monohydrat kreatyny. ABSOLUTNY HIT! BESTSELLER! TYSIĄCE ZADOWOLONYCH KLIENTÓW

Tak sie sklada ze jakies pojecie w tym temacie mam a z takimi rzeczami jak kreatyna nigdy nie eksperymentowalem dlatego pytam

jak się nie odżywasz właściwie to odpuść kreatyna a skup się na jedzeniu bo to podstawa

Kreatyna w DT 2x5g w DNT 5g NB2 dawałbym tylko porcję przed treningiem.

moim zdaniem najlepsza kreatyna OLIMP poniewaz jest to juz sprawdzona firma ale wybur nalezy do ciebie a i jak bedziesz kupował to nie sugeruj sie cena poniewa co tanie to i nie warte a nie duzo wiecej dozucisz i bedzie dobry efekt

na mase to: kreatyna,carbo gainer

przy treningu jak opisujesz nie musisz brać supli "typowo siłowych" jak bcaa czy glutamina- weż takie, które przydają sie w poprawie kondycji czy siły ogólnie- kreatyna/tu polecam ester- około 4-5g. dziennie w dwóch dawkach- rano i po treningu/ oraz zma- wieczorem przed snem około 3 kapsy, dobrze jest jeszcze dodać np. hmb i alc ale to [...]

Moj kumpel brał Mega mass 4000 7kg z kreatyna Olimpa mega caps i efekt miał dobry szybko mu masa przyszła i był troche byczek niz przed braniem:P A jak zjesz tego masowca samego bez kreatyny to troche tłuszczyku ci sie zrobi to wiem od braciszka:P POZDRO

Rbk___ spokojnie od koksu to ja się trzymam z daleka ;] A co do treningu to jeszcze to przemyśle... mam do jutro czas :P zobaczymy co z tego wszystkiego wyjdzie ale chce przez te 2 miechy nabrać szybko masy ;] ale nie za wszelką cene (zadnego koksu itp jedynie jakieś suple może zakupie (kreatyna, białko))

kreatyna w pojedynczej formie wystarczy Kreatyny: http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_Creapure_Monohydrate_Powder-opis26088.html http://www.sfd.pl/sklep/Nutrabolics_Micronized_creatine-opis2606.html

u mnie caly rok leci magnez, cynk, omega 3, witamina d3 witamina k2, witamina c, kreatyna w dni treningowe okolotreningowo, odzywki białkowe caly rok, aminokwasy cały rok plus inne prozdrowotne jak czosnek. reszta w zależności od okresu budowania masy redukcji, czy po prostu odpoczynku:-) co do wykorzystania adaptogenow tutaj mozna po prostu co [...]

chodzi o to,ze jestem w klasie maturalnej i nie bardzo mam czas na trzymanie diety..na stanie mam jeszcze takie suple: Anabolic amino 2300,Kreatyna 1000,HMB (tabletki),Glutarol,BCAA oraz D-Ribose 750..gdyby ktos mi powiedzial jak to dawkowac przy treningu na mase bylbym bardzo wdzieczny...

mam rozumiec ze ta kreatyna to olimp mega caps? czyli jest polowa pudelka bo mozna za 360 capsow zaplacic 50 zl ;) wiec proponuje hmmm 25zl + tkw ?

http://allegro.pl/listing/search.php?sg=0&order=p&string=olimp+kreatyna+300

Czego oczekujesz głównie od PRE? kreatyna vitalmax ok

http://www.sfd.pl/search.asp?wczym=tresc&search=kreatyna+30+minut+przed+%B6niadaniem

lepiej robic odstepy miedzy jedzieniem a kreatyna zeby szybciej sie wchlonela

Kreatyna solo może być , co do hmb to jak wyżej .

http://www.sfd.pl/OXY_GEN_power_gain-t314597-s2.html Oxy-Gen Power Gain to jest gainer a nie białko kup sobie lepiej mass activator, dextroza Ci nie potrzebna a kreatyna z treca moze być.

Dzieki wielkie ;) juz chyba sie przekonałem ;) No wszedzie gdzie kreatyna pisza ze dextroza transportuje kreatyne i sa lepsze efekty

Witajcie, nie chce zakladac nowego tematu i pytanko kieruje tutaj. Otoz wyczytalem na jednym ze sklepow internetowych taki opis(wycinek): "Tabletki OLIMP KREATYNA 1000 zazwyczaj stosuje się cyklicznie między posiłkami i po treningu obficie popijając, np. odżywką OLIMP CARBO lub sokiem owocowym, ew. wodą: - w ilości 20-30 tabletek dziennie w [...]