KREATYNA

CREATINE MUSCLE MAX to najwyższej jakości mikronizowany monohydrat kreatyny. ABSOLUTNY HIT! BESTSELLER! TYSIĄCE ZADOWOLONYCH KLIENTÓW

Bierz alkalyn tak, by w porcji bylo 5g kreatyny. DT 5g kreatyny rano, LUB po treningu. 15g nitroII przed treningiem. DNT 5g kreatyny rano 15g nitro to jedna porcja. Pij go tylko przed treningiem. Nie ma sensu w innych porach. W dni bez treningu tylko kreatyna.

siema, jestem na stałej suplementacji kreatyną ok 3gramy około 3 miesięcy. Jeszcze z miesiąc z hakiem pociągne żeby było pięć. Ile po zakończeniu stałej można wrzucić cykl ? chciałbym zrobić sobie trening ukierunkowany zdecydowanie na siłę ( w planie mam Cp + mono vitalmaxa) czy 2 - 2,5 miesiąca od zaprzestania brania kreatyny w stałej wystarczą [...]

chcialbym sie zapytac o takie cos, czy to, ze cwicze i biore kreatyna - jablczan to wplywa jakos na jakosc mojego miesnia? Tzn jesli robilbym to samo bez kreatyny to miesien moglby byc lepszej "jakosci"? Czy skora moze zaczac zwisac po wybraniu kreatyny i jakis czas pozniej odpuszczeniu treningow? dodam, ze n ie jestem zadnym kulturysta, [...]

możesz na czczo wcale nie trzeba przeczytaj artykuł mój - link w podpisie "kreatyna+dodatki" zwłaszcza ostatnie zdania

....a jak to jest że ORGINALNA KREATYNA OLIMP np 1250 mega tabs itd na alegro jest tańsza niż w sklepie olimpu mimo ze wszytkow yglada na orginał data jest ok itd. Czy to sprawa zakupów hurtowych taniej, dużej marży sklepu olimp czy problem prodróbek??? Jeśli macie jakieś negatywne doswiadczenia lub wiedze prosze o info. Pozdrawiam.

trickster Pomyliłeś kreatyna z dopnngiem. Bierzesz w dawce 10g w DT/ 5g w DNT jeśli dieta i trening jest, efekty będą i zostaną :)

Witam. Kupiłem kreatynę monohydrat w kapsułkach olimp(300 kapsułek) ponieważ w proszku była droższa. Czy mogę przerywać kapsułki i proszek z kapsułek mieszać z wodą i pić? Czy wtedy jak będę przerywał kapsułki to kreatyna straci coś na wartości i może mi zaszkodzić? Proszę o pomoc. Z góry dziękuje.

Czy mogę przerywać kapsułki i proszek z kapsułek mieszać z wodą i pić? możesz ale nie ma to zadnego sensu.... Czy wtedy jak będę przerywał kapsułki to kreatyna straci coś na wartości i może mi zaszkodzić? nic na wartosci nie straci i nie zaszkodzi

Chciałbym się spytać bo różne są opinie. Podobno kreatyna w kapsułkach jest gorsza niż w proszku. Ponieważ kreatynę w proszku trzeba wypić i musi być lepsza,a kreatynę w kapsułkach się połyka i nic nie czuć. Więc jak to jest. Za odpowiedź z góry dziękuję.

Witam. Mam pytanie. Biorę już od 2 tygodni kreatynę monohydrat Olimp w kapsułkach codziennie w dni treningowe 4 tabletki po treningu i 4 tabletki w dni nietreningowe. Przez ten czas kiedy biorę kreatynę nie zaobserwowałem,żadnych efektów. Nie wiem czym to może być spowodowane? Może zacząć brać inną kreatynę? Myślałem nad kreatyną Kre-Alkalyn. Co [...]

Witam mam pytanie jezeli cwicze na silowni 3 razy w tyg i 2-3 razy MT wiec jak dawkowac kretke ? Caly czas tak jak w dni treningowe ? To samo dotyczy HMB i BCAA ? tez tak jak w dni treningowe ? Czy te polaczenie - kreatyna plus HMB plus BCCA jest dobrym polaczeniem?

Siema, mam 240 kaps kre-alkalynu 2500 tylko że data ważności jest to 20 styczna 2010. Kreatyna jest w blistrach, jak myślicie ile jeszcze może poleżeć w dobrych warunkach? nie chciałbym jeszcze zaczynac tego..

Do użytkownika apoklipsa. Pytałeś się mnie tutaj na forum ile gram ma jedna kapsułka kreatyny. Moja wypowiedź była z dnia 9 grudzień 2009r,a twoja odpowiedź jest z dnia 11 grudnia 2009r. Nie wiem ile jest dramów w jednaj kapsułce. Podam ci link do zdjęcia opakowania z kreatyną którą biorę http://cokupic.pl/i/c_big333598.jpg Myślę,że odpowiesz mia [...]

Biore kreatyne (OLIMP Kreatyna Mega Caps 1250) kupiłem od kolegi 180 tabletek (na troche ponad miesiądz) i moje pytanie: ma ktoś wypróbowaną dietę ? Bo jak narazie to nie mam żadnej...

Panowie sprawa wygląda następująco. W poniedziałek zaczynam cykl (masa)CP+HP ciągne go 2 miechy następnie chciałem 2 miechy przerwy i znow cykl na kreatynie. Po drugim cyklu 2 miesiące rzeżby. No ale plany sie pokrzyżowały bo do wakacji 6 miesięcy, a moj plan zajmuje 8 miesięcy Pomyślałęm by po pierwszym cyklu CP+HP przejść odrazu na stała [...]

Tylko chce zmieścić 2 cykle dwu miesięczne na mase i pozniej cykl na redykcje. Zwążając na to ze meidzy cyklami kreatynowymi ma być 2 miechy przerwy, nie wyrobie sie. Ale dziękuje za pomoc. Zrobie jeden cykl na CP+HP do połowy marca, nastepnie przejdne na stałą suplementacje kreatyną( dalej cisnąć na mase).Koło maja zaczne redukować

Witam,mam taki problem z dawkowaniem kreatyny ,,Cell massa"z tego co wyczytalem w necie duzo osob twierdzi ze nie warto przekraczac 10 gram kreatyny dziennie ,podobno organizm wiecej nie wchlonie (nadmiar zostanie wydalony ,zmarnowanie kreatyny).Na opakowaniu kreatyny przeczytalem ze sotsowac dwie porcje dzienie w dni T i [...]

czy normalnym objawem przy rozpoczeciu cyklu kreatyną ( clout ) jest częstsze wydalanie moczu ?

witam mam pytanie zaczalem cykl na kreatynie jest ona w proszku kiedy odmierze 5 g wrzuce do szejkera i wymieszam z wodą tak naprawde kreatyna zostane na dnie albo na ściankach czy moge ją stosowac bez posrednio do ust tzn wezme proszek na łyzke łykne i popije wodą???

siemka mam w domu mega caps 300caps myslaem zeby dokupic do tego tauryne jaka polecacie i jak ja dawkowac z kreatyna??